Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности

ISBN: 978-5-04-223040-0 · Код: ITD000000001447636 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Изображения

Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности — Обложка · banner0 — Обложка · banner0

Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности — Обложка · banner1 — Обложка · banner1

Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности — Обложка · banner2 — Обложка · banner2

Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности — Обложка · banner3 — Обложка · banner3

Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности — Обложка · cover_audio — Обложка · cover_audio

Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности — Обложка · cover1 — Обложка · cover1

Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности — Обложка · cover3d — Обложка · cover3d

Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности — Обложка · cover4 — Обложка · cover4

Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности — Обложка · siluet — Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия — систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план. Вы освоите: · дыхательные техники для снижения тревожности; · приемы для концентрации внимания; · практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов. Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.

Документы и другие файлы

PDF · PREVIEW (unresolved)

{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/PDF/ITD000000001447636.pdf", "MTIME": "2025-12-10 08:01:11"}, "variant": "PREVIEW"}

PDF · TOC (unresolved)

{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/PDF/ITD000000001447636_TOC.pdf", "MTIME": "2025-12-10 11:01:01"}, "variant": "TOC"}

AGE_GROUP	{ "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7", "NAME": "Взрослая группа" }
ANNOTACIA
AUTHOR	[ { "CODE": "ITD070879", "GUID": "d1917bc8-8996-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Брасси Жаклин", "SURNAME": "Брасси", "IS_GROUP": "false", "PSEVDONIM": false, "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00", "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00", "FIRST_NAME": "Жаклин", "IS_PISATEL": "true", "IS_HUDOJNIK": "false", "SECOND_NAME": "", "IS_PEREVODCHIK": "false" }, { "CODE": "ITD070880", "GUID": "e41b25bf-8996-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Де Смет Аарон", "SURNAME": "Де Смет", "IS_GROUP": "false", "PSEVDONIM": false, "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00", "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00", "FIRST_NAME": "Аарон", "IS_PISATEL": "true", "IS_HUDOJNIK": "false", "SECOND_NAME": "", "IS_PEREVODCHIK": "false" }, { "CODE": "ITD070881", "GUID": "f732bb5d-8996-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Крют Микиэл", "SURNAME": "Крют", "IS_GROUP": "false", "PSEVDONIM": false, "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00", "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00", "FIRST_NAME": "Микиэл", "IS_PISATEL": "true", "IS_HUDOJNIK": "false", "SECOND_NAME": "", "IS_PEREVODCHIK": "false" } ]
AUTHOR_COVER	Жаклин Брасси, Аарон Де Смет, Микиэл Крют
AUTHOR_FOR_PRICE	Брасси Ж., Де Смет А., Крют М.
BARCODE	[ "14600197138901", "9785042230400" ]
BARCODE_DETAIL	[ { "BARCODE": "14600197138901", "STANDART": 10, "ITEM_TYPE": { "GUID": "6ae8a83f-01c9-11f1-80da-0050569a365d", "NAME": "пач" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f", "NAME": "ITF14" } }, { "BARCODE": "9785042230400", "STANDART": 1, "ITEM_TYPE": { "GUID": "a71914e3-d47a-431e-b60d-e1cdccf3caf3", "NAME": "шт" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6", "NAME": "EAN13" } } ]
CERT	[]
CLASSIFICATOR	{ "CODE": "000000563", "ID_EKN": "11241", "CODE_EKN": "114.13.4.2" }
CODE_OKPD2
CODE_TNVED	4901990000
COVERS	{ "cover1": { "H": 2504, "W": 1630, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/COVER/cover1.jpg", "SIZE": "1146303", "MTIME": "2025-12-05 14:33:21" }, "cover4": { "H": 2504, "W": 1630, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/COVER/cover4.jpg", "SIZE": "1407589", "MTIME": "2025-12-05 14:33:23" }, "siluet": { "H": 3475, "W": 2500, "DPI": "96x96", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/COVER/siluet.jpg", "SIZE": "625939", "MTIME": "2026-02-07 05:15:59" }, "banner0": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/COVER/banner0.jpg", "SIZE": "981403", "MTIME": "2026-01-16 14:48:29" }, "banner1": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/COVER/banner1.jpg", "SIZE": "974442", "MTIME": "2026-01-16 14:48:46" }, "banner2": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/COVER/banner2.jpg", "SIZE": "1129519", "MTIME": "2026-01-16 14:49:08" }, "banner3": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/COVER/banner3.jpg", "SIZE": "1030911", "MTIME": "2026-01-16 14:49:23" }, "cover3d": { "H": 2239, "W": 1529, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/COVER/cover3d.jpg", "SIZE": "883358", "MTIME": "2025-12-05 14:33:22" }, "cover_audio": { "H": 800, "W": 800, "DPI": "220x220", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/COVER/cover_audio.jpg", "SIZE": "277560", "MTIME": "2025-12-12 18:05:06" } }
DEPARTMENT	{ "GUID": "96fc1ccc-c227-11eb-80c4-0050569a365d", "NAME": "Группа бизнеса" }
DIVID	{ "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342", "NAME": "120 - Редакция № 5" }
DOP_REKVIZIT	{ "HUDOJNIKI": [], "VOZRAST_TO": "", "PEREVODCHIKI": [], "VOZRAST_FROM": "" }
EDFUL	2000
EKSMO_RDC	Эксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER	{ "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40", "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)" }
FORMAT	{ "CODE": "112", "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "60x90/16" }
GENRE	[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA	2025
GUID	6d4a6691-c3ed-494d-811e-d0f11abc7afc
GUID_NOM	9f9e132d-146e-11f0-80d9-0050569a365d
ISBN	978-5-04-223040-0
ISBN_DIG	9785042230400
IS_DEL	Нет
IS_ZAPRET_PREVIEW	Нет
IZDAT_BRAND	{ "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f", "NAME": "БОМБОРА" }
LAST_STANDART	10
LDATE	04.02.2026
MEDIA	НетНосителя
NAME	Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности
NAME_FOR_PRICE	Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности
NICHE	{ "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ", "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
NOMCODE	ITD000000001447636
NOMGROUP	КнижнаяПродукция
PAGES	320
PAPER	Бумага офсетная 60/60 Кама
PDF	{ "TOC": { "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/PDF/ITD000000001447636_TOC.pdf", "MTIME": "2025-12-10 11:01:01" }, "PREVIEW": { "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/PDF/ITD000000001447636.pdf", "MTIME": "2025-12-10 08:01:11" } }
PEREPLET_TYPE	{ "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "3" }
PEREPLET_TYPE_OLD	{ "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "NAME": "3" }
POSLE_OBREZA	138x212
PREDZAKAZ_SOAP	N
PRIZNAK_ZV	Нет
PRODCODE	ITD000000001447636
PRODUCT_VID	{ "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Книга" }
PROD_TEXT	В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия — систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план. Вы освоите: · дыхательные техники для снижения тревожности; · приемы для концентрации внимания; · практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов. Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.
PROIZ	[ { "VID": { "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Рукопись" }, "GUID": "98766863-0955-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Deliberate Calm: How to Learn and Lead in a Volatile World", "LANGUAGE": "Английский", "AUTHOR_GUID": "04bc6575-8997-11f0-80d9-0050569a365d", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Рукопись" }, "GUID": "e37772dc-16d4-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Намеренное спокойствие", "LANGUAGE": "Русский", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "true", "ORIGINAL_PROIZV": { "GUID": "98766863-0955-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Deliberate Calm: How to Learn and Lead in a Volatile World", "LANGUAGE": "Английский" } }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "e8440517-660b-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Осознанное спокойствие. Как учиться и вести за собой людей в изменчивом мире.", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "a7ca541d-8d42-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "35ef3eb9-995a-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "6af3e526-a066-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" } ]
PUBLISHER	{ "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912", "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\"" }
P_BOX	false
QUOTES	[ "", "", "", "", "", "" ]
REMAINDER	{ "TOTAL": "есть" }
RIN
SCOVR
SDATE	04.02.2026
SERIE	{ "GUID": "3bd4d970-3796-11e6-96e3-000af77e485f", "NAME": "Психология. Плюс 1 победа (новое оформление, обложка)" }
SGMNT	{ "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)" }
SIZES	{ "DEPTH": 16.5, "WIDTH": 140, "HEIGHT": 212, "KARTON": { "WIDTH": "136", "HEIGHT": "218" }, "WEIGHT": 322 }
SUBJECT	{ "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7", "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ", "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
SUPER	false
TARGET	{ "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342", "NAME": "Издание для досуга" }
TIP_KORESHKA	Прямой
TIRAJ	[ { "GUID": "9cd116af-146f-11f0-80d9-0050569a365d", "XO_DATE": "10.12.2025", "PLAN_DATE": "28.01.2026", "TIRAJ_CODE": "ITD00674648", "TIRAJ_TYPE": "О", "FAKTICHESKAYA_DATA": "04.02.2026", "TOLSHCINA_KORESHKA": "12", "SOGLASOVANNAYA_DATA": "04.02.2026", "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "28.01.2026", "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "04.02.2026", "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00" } ]
TOM_NUM	0
TSELOFANIROVANIE	true
VID_PROIZV	Впервые
VID_SKREPLENIYA	ШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE	18+
ZAPRET	Нет
ZAPRET_PO_KANALAM	[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

AGE_GROUP

{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}

ANNOTACIA

AUTHOR

[
  {
    "CODE": "ITD070879",
    "GUID": "d1917bc8-8996-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Брасси Жаклин",
    "SURNAME": "Брасси",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Жаклин",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  },
  {
    "CODE": "ITD070880",
    "GUID": "e41b25bf-8996-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Де Смет Аарон",
    "SURNAME": "Де Смет",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Аарон",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  },
  {
    "CODE": "ITD070881",
    "GUID": "f732bb5d-8996-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Крют Микиэл",
    "SURNAME": "Крют",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Микиэл",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]

AUTHOR_COVER

Жаклин Брасси, Аарон Де Смет, Микиэл Крют

AUTHOR_FOR_PRICE

Брасси Ж., Де Смет А., Крют М.

BARCODE

[
  "14600197138901",
  "9785042230400"
]

BARCODE_DETAIL

[
  {
    "BARCODE": "14600197138901",
    "STANDART": 10,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "6ae8a83f-01c9-11f1-80da-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042230400",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "a71914e3-d47a-431e-b60d-e1cdccf3caf3",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]

CERT

[]

CLASSIFICATOR

{
  "CODE": "000000563",
  "ID_EKN": "11241",
  "CODE_EKN": "114.13.4.2"
}

CODE_OKPD2

CODE_TNVED

4901990000

COVERS

{
  "cover1": {
    "H": 2504,
    "W": 1630,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1146303",
    "MTIME": "2025-12-05 14:33:21"
  },
  "cover4": {
    "H": 2504,
    "W": 1630,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1407589",
    "MTIME": "2025-12-05 14:33:23"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "625939",
    "MTIME": "2026-02-07 05:15:59"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "981403",
    "MTIME": "2026-01-16 14:48:29"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "974442",
    "MTIME": "2026-01-16 14:48:46"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "1129519",
    "MTIME": "2026-01-16 14:49:08"
  },
  "banner3": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "1030911",
    "MTIME": "2026-01-16 14:49:23"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2239,
    "W": 1529,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "883358",
    "MTIME": "2025-12-05 14:33:22"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "277560",
    "MTIME": "2025-12-12 18:05:06"
  }
}

DEPARTMENT

{
  "GUID": "96fc1ccc-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "Группа бизнеса"
}

DIVID

{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}

DOP_REKVIZIT

{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}

EDFUL

2000

EKSMO_RDC

Эксмо

FA_COMMENT

FA_GROUP

FA_MONTH

FOLDER

{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}

FORMAT

{
  "CODE": "112",
  "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x90/16"
}

GENRE

[]

GOD_PERVOGO_IZDANIYA

2025

GUID

6d4a6691-c3ed-494d-811e-d0f11abc7afc

GUID_NOM

9f9e132d-146e-11f0-80d9-0050569a365d

ISBN

978-5-04-223040-0

ISBN_DIG

9785042230400

IS_DEL

Нет

IS_ZAPRET_PREVIEW

Нет

IZDAT_BRAND

{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}

LAST_STANDART

LDATE

04.02.2026

MEDIA

НетНосителя

NAME

Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности

NAME_FOR_PRICE

Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности

NICHE

{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

NOMCODE

ITD000000001447636

NOMGROUP

КнижнаяПродукция

PAGES

320

PAPER

Бумага офсетная 60/60 Кама

PDF

{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/PDF/ITD000000001447636_TOC.pdf",
    "MTIME": "2025-12-10 11:01:01"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447636/PDF/ITD000000001447636.pdf",
    "MTIME": "2025-12-10 08:01:11"
  }
}

PEREPLET_TYPE

{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}

PEREPLET_TYPE_OLD

{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}

POSLE_OBREZA

138x212

PREDZAKAZ_SOAP

PRIZNAK_ZV

Нет

PRODCODE

ITD000000001447636

PRODUCT_VID

{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}

PROD_TEXT

PROIZ

[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "98766863-0955-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Deliberate Calm: How to Learn and Lead in a Volatile World",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "04bc6575-8997-11f0-80d9-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "e37772dc-16d4-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Намеренное спокойствие",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "98766863-0955-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "Deliberate Calm: How to Learn and Lead in a Volatile World",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "e8440517-660b-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Осознанное спокойствие. Как учиться и вести за собой людей в изменчивом мире.",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "a7ca541d-8d42-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "35ef3eb9-995a-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "6af3e526-a066-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]

PUBLISHER

{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}

P_BOX

false

QUOTES

[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]

REMAINDER

{
  "TOTAL": "есть"
}

RIN

SCOVR

SDATE

04.02.2026

SERIE

{
  "GUID": "3bd4d970-3796-11e6-96e3-000af77e485f",
  "NAME": "Психология. Плюс 1 победа (новое оформление, обложка)"
}

SGMNT

{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}

SIZES

{
  "DEPTH": 16.5,
  "WIDTH": 140,
  "HEIGHT": 212,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "218"
  },
  "WEIGHT": 322
}

SUBJECT

{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

SUPER

false

TARGET

{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}

TIP_KORESHKA

Прямой

TIRAJ

[
  {
    "GUID": "9cd116af-146f-11f0-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "10.12.2025",
    "PLAN_DATE": "28.01.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00674648",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "04.02.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "12",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "04.02.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "28.01.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "04.02.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]

TOM_NUM

TSELOFANIROVANIE

true

VID_PROIZV

Впервые

VID_SKREPLENIYA

ШитьеНиткой

VOZRASTNOE_OGRANICHENIE

18+

ZAPRET

Нет

ZAPRET_PO_KANALAM

[]

ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA

ZVEZDNOST

Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности

Характеристики книги

Изображения

Аннотация

Продающий текст

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (36)