← Каталог · JSON карточки

Со мной все так! Как оставаться уверенным в себе, несмотря на провалы, критику и сомнения

ISBN: 978-5-04-218874-9 · Код: ITD000000001436471 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
140 × 201 × 25 мм
Вес
464 г
Штрихкод
14600197044035, 9785042188749
Год выпуска
2025
Год первого издания
2025

Изображения

Аннотация

Продающий текст

Постоянно сомневаешься в своих силах? Ругаешь себя за каждую ошибку? Критика ранит и кажется, что все вокруг лучше тебя? Юлия Пирумова, опытный психолог и мать двоих детей-подростков, прекрасно понимает, что подобные чувства малоприятны, но испытывать их — абсолютно нормально! Эта книга — твой личный GPS-навигатор в мире меняющихся эмоций и жестких оценок окружающих. Она не будет учить «любить себя всем врагам назло». Вместо этого ты поймешь, как устроена твоя самооценка, откуда берутся эмоциональные качели и как наконец перестать зависеть от чужого мнения. Внутри ты также найдешь чек-листы и упражнения, которые помогут тебе лучше узнать себя и обрести утраченную уверенность. Прочитав эту книгу, ты: • Узнаешь, как справляться с критикой, отказами и неудачами, не разрушая себя. • Научишься отличать свои желания от навязанных ожиданий и говорить «нет» без чувства вины. • Перестанешь зависеть от мнения родителей, учителей и сверстников. • Найдешь в себе опору, которую никто не сможет пошатнуть. ОТЗЫВ: «Самооценка подростка неустойчива. Она скачет от "я король мира" до "я ничтожество". Пубертат сложно дается и родителям и подросткам. И очень важна поддержка и помощь близких и "правильное" отношение к себе и окружающим. В книга легко и понятно рассказывается о трудностях подросткового периода и как его пережить без потерь для здоровья. Эту книгу нужно прочитать и подросткам и их родителям». — Елена, автор блога elena_gricai ЦИТАТЫ: Представь, что твоя личность — это дом, который раньше был детским домиком с простой планировкой. А сейчас в нем идет капитальный ремонт: сносятся старые стены, прокладываются новые коммуникации, достраиваются этажи. Приговоры Доброго Судьи звучат примерно так: «Ты хороший человек, который иногда ошибается», «Ты способный, просто нужно больше практики», «Ты справишься, если не будешь торопиться», «Ты достоин любви, даже когда не идеален». Ты сложный, у тебя разные «участки дороги» в разном состоянии, и это совершенно нормально. Главное — честно видеть всю карту и уметь выбирать подходящие маршруты. Проблемы начинаются, когда ты полностью растворяешься в чужих ожиданиях или, наоборот, везде ведешь себя одинаково, не учитывая контекст. Ты можешь добиться очень многого, но Самозванец каждый раз будет нашептывать: «Это не в счет». И ты так и останешься с ощущением, что ничего особенного не умеешь. А это значит, что внутри тебя всегда будет ощущаться дыра: как будто тебя реального и нет вовсе. Уникальность — это не обязательно то, что видно всем. Твоя уникальность может быть в том, как ты чувствуешь животных и понимаешь людей. Или в том, как видишь связи между вещами, которые другие не замечают. Ты должен научиться настраивать свой GPS не только по сигналам от других людей, но и по собственному внутреннему компасу. Семья — это не просто группа людей, с которыми ты живешь. Это система координат, которая определяет, как ты видишь себя и мир вокруг. Если ты растешь в авторитарной семье, хуже всего приходится эмоциональному отделу. Он учится реагировать не на твои собственные переживания, а на родительские оценки этих переживаний. Конфликт — это не угроза отношениям, а возможность их улучшить. Твоя задача не в том, чтобы избежать шторма или прекратить его. Твоя задача — пережить его, сохранив связь с собой и не разрушив отношения окончательно.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (36)

Все атрибуты API (76)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD039765",
    "GUID": "8eb01a80-4f29-11ea-a186-000af77e4763",
    "NAME": "Пирумова Юлия",
    "SURNAME": "Пирумова",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Юлия",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERЮлия Пирумова
AUTHOR_FOR_PRICEПирумова Ю.
BARCODE
[
  "14600197044035",
  "9785042188749"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600197044035",
    "STANDART": 12,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "e57a86e2-afdd-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042188749",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "ffd41a91-87da-47f4-a38b-e596fb36111b",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000564",
  "ID_EKN": "11240",
  "CODE_EKN": "114.13.4.1"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2362,
    "W": 1630,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001436471/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "2369206",
    "MTIME": "2025-09-29 11:20:06"
  },
  "cover4": {
    "H": 2362,
    "W": 1630,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001436471/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "2689168",
    "MTIME": "2025-09-29 11:20:07"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001436471/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "717482",
    "MTIME": "2025-10-25 04:37:37"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001436471/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "615144",
    "MTIME": "2025-10-21 12:04:33"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001436471/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "527135",
    "MTIME": "2025-10-21 12:04:42"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001436471/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "613159",
    "MTIME": "2025-10-21 12:04:55"
  },
  "banner3": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001436471/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "565911",
    "MTIME": "2025-10-21 12:53:02"
  },
  "banner4": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001436471/COVER/banner4.jpg",
    "SIZE": "493105",
    "MTIME": "2025-10-21 12:53:11"
  },
  "banner5": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001436471/COVER/banner5.jpg",
    "SIZE": "761591",
    "MTIME": "2025-10-21 12:53:29"
  },
  "banner6": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001436471/COVER/banner6.jpg",
    "SIZE": "634484",
    "MTIME": "2025-10-21 17:50:11"
  },
  "banner7": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001436471/COVER/banner7.jpg",
    "SIZE": "396014",
    "MTIME": "2025-10-21 17:50:51"
  },
  "banner8": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001436471/COVER/banner8.jpg",
    "SIZE": "578965",
    "MTIME": "2025-10-21 17:51:09"
  },
  "banner9": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001436471/COVER/banner9.jpg",
    "SIZE": "777301",
    "MTIME": "2025-10-21 17:51:25"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2239,
    "W": 1589,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001436471/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "1003530",
    "MTIME": "2025-09-19 19:02:37"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001436471/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "8929149",
    "MTIME": "2025-09-19 19:02:39"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL3000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "119",
  "GUID": "a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x84/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2025
GUIDf79ec2f6-02cb-483b-b9fa-685799b22b30
GUID_NOMc5ae43fa-e53c-11ef-80d9-0050569a365d
ISBN978-5-04-218874-9
ISBN_DIG9785042188749
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART12
LDATE23.10.2025
MEDIAНетНосителя
NAMEСо мной все так! Как оставаться уверенным в себе, несмотря на провалы, критику и сомнения
NAME_FOR_PRICEСо мной все так! Как оставаться уверенным в себе, несмотря на провалы, критику и сомнения
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001436471
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES400
PAPERБумага офсетная 62/80 Кама
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001436471/PDF/ITD000000001436471_TOC.pdf",
    "MTIME": "2025-09-22 13:37:12"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001436471/PDF/ITD000000001436471.pdf",
    "MTIME": "2025-09-22 10:37:36"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA138x200
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001436471
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTПостоянно сомневаешься в своих силах? Ругаешь себя за каждую ошибку? Критика ранит и кажется, что все вокруг лучше тебя? Юлия Пирумова, опытный психолог и мать двоих детей-подростков, прекрасно понимает, что подобные чувства малоприятны, но испытывать их — абсолютно нормально! Эта книга — твой личный GPS-навигатор в мире меняющихся эмоций и жестких оценок окружающих. Она не будет учить «любить себя всем врагам назло». Вместо этого ты поймешь, как устроена твоя самооценка, откуда берутся эмоциональные качели и как наконец перестать зависеть от чужого мнения. Внутри ты также найдешь чек-листы и упражнения, которые помогут тебе лучше узнать себя и обрести утраченную уверенность. Прочитав эту книгу, ты: • Узнаешь, как справляться с критикой, отказами и неудачами, не разрушая себя. • Научишься отличать свои желания от навязанных ожиданий и говорить «нет» без чувства вины. • Перестанешь зависеть от мнения родителей, учителей и сверстников. • Найдешь в себе опору, которую никто не сможет пошатнуть. ОТЗЫВ: «Самооценка подростка неустойчива. Она скачет от "я король мира" до "я ничтожество". Пубертат сложно дается и родителям и подросткам. И очень важна поддержка и помощь близких и "правильное" отношение к себе и окружающим. В книга легко и понятно рассказывается о трудностях подросткового периода и как его пережить без потерь для здоровья. Эту книгу нужно прочитать и подросткам и их родителям». — Елена, автор блога elena_gricai ЦИТАТЫ: Представь, что твоя личность — это дом, который раньше был детским домиком с простой планировкой. А сейчас в нем идет капитальный ремонт: сносятся старые стены, прокладываются новые коммуникации, достраиваются этажи. Приговоры Доброго Судьи звучат примерно так: «Ты хороший человек, который иногда ошибается», «Ты способный, просто нужно больше практики», «Ты справишься, если не будешь торопиться», «Ты достоин любви, даже когда не идеален». Ты сложный, у тебя разные «участки дороги» в разном состоянии, и это совершенно нормально. Главное — честно видеть всю карту и уметь выбирать подходящие маршруты. Проблемы начинаются, когда ты полностью растворяешься в чужих ожиданиях или, наоборот, везде ведешь себя одинаково, не учитывая контекст. Ты можешь добиться очень многого, но Самозванец каждый раз будет нашептывать: «Это не в счет». И ты так и останешься с ощущением, что ничего особенного не умеешь. А это значит, что внутри тебя всегда будет ощущаться дыра: как будто тебя реального и нет вовсе. Уникальность — это не обязательно то, что видно всем. Твоя уникальность может быть в том, как ты чувствуешь животных и понимаешь людей. Или в том, как видишь связи между вещами, которые другие не замечают. Ты должен научиться настраивать свой GPS не только по сигналам от других людей, но и по собственному внутреннему компасу. Семья — это не просто группа людей, с которыми ты живешь. Это система координат, которая определяет, как ты видишь себя и мир вокруг. Если ты растешь в авторитарной семье, хуже всего приходится эмоциональному отделу. Он учится реагировать не на твои собственные переживания, а на родительские оценки этих переживаний. Конфликт — это не угроза отношениям, а возможность их улучшить. Твоя задача не в том, чтобы избежать шторма или прекратить его. Твоя задача — пережить его, сохранив связь с собой и не разрушив отношения окончательно.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "a22d4731-e529-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Я ни на что не способна. Как повысить самооценку",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "8eb01a80-4f29-11ea-a186-000af77e4763",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Изображение, фото"
    },
    "GUID": "93f56061-6613-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Со мной все так! Книга, которая поможет оставаться уверенным в себе, несмотря на провалы, критику и сомнения",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "2e8654f8-36f6-4463-b64c-d4d9e6ca4c29",
      "NAME": "Обложка"
    },
    "GUID": "c35c8e82-6d1d-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Со мной все так! Книга, которая поможет оставаться уверенным в себе, несмотря на провалы, критику и сомнения",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "75d81021-713c-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Со мной все так! Книга, которая поможет оставаться уверенным в себе, несмотря на провалы, критику и сомнения",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "32168dba-7823-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Со мной все так! Книга, которая поможет оставаться уверенным в себе, несмотря на провалы, критику и сомнения",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "bda98743-84c1-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Со мной все так! Книга, которая поможет оставаться уверенным в себе, несмотря на провалы, критику и сомнения",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "22a2aa33-8caf-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Со мной все так! Книга, которая поможет оставаться уверенным в себе, несмотря на провалы, критику и сомнения",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "61b1634d-8fd0-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Со мной все так! Книга, которая поможет оставаться уверенным в себе, несмотря на провалы, критику и сомнения",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE23.10.2025
SERIE
{
  "GUID": "65fcb25e-6389-11ef-80d8-0050569a365d",
  "NAME": "Уже не ребенок, еще не взрослый. Психология для подростков простыми словами"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 25,
  "WIDTH": 140,
  "HEIGHT": 201,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "206"
  },
  "WEIGHT": 464
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "f9f77418-e53c-11ef-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "22.09.2025",
    "PLAN_DATE": "26.10.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00660978",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "23.10.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "22",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "26.10.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "26.10.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "29.10.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VIDEO
[
  "https://rutube.ru/shorts/1c2f204a2e23e6019844524a85579bfd/"
]
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.