ISBN: 978-5-04-218143-6 · Код: ITD000000001434421 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
- Дыхательные упражнения. - Разминка и восстановление. - Позы трех уровней сложности. - Польза и противопоказания для каждой асаны. Доктор Абигейл Эллсуорт — сертифицированный специалист по пилатесу, владелица Центра пилатеса, терапии и поддержания здоровья в Уэтчестере, штат Нью-Йорк (США). Она написала эту книгу специально для тех, кто хочет не просто выучить пару асан, а осознанно подойти к йоге. «Анатомия йоги» содержит 50 ключевых асан с пошаговыми иллюстрациями и комментариями для правильного выполнения каждого упражнения. Новичок сможет легко познать основы йоги, научиться контролю дыхания (пранаяме), разминке и восстановлению, узнает не только каким образом, но и как долго делать каждую из асан. А те, кто уже давно занимается йогой, на более глубоком уровне узнают значение и нюансы принятия самых важных поз.
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434421/PDF/ITD000000001434421_TOC.pdf", "MTIME": "2025-07-08 10:13:41"}, "variant": "TOC"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434421/PDF/ITD000000001434421.pdf", "MTIME": "2026-10-19 12:33:42"}, "variant": "PREVIEW"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Эллсуорт АбигейлCLASSIFICATOR: 2468CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа здоровья и ЗОЖDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 84x108/16IZDAT_BRAND: Издательство "Эксмо"LAST_STANDART: 10MEDIA: НетНосителяNICHE: ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНАNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага мелованная матовая 84/115PEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: Anatomy of YogaPROIZ[]: E-rights for Anatomy of Yoga: An Instructor's Inside Guide to Improving Your PosesPROIZ[]: Анатомия йоги. 50 главных асан с анатомическими иллюстрациями, для начинающих и продвинутыхPROIZ[]: Анатомия йоги (Зимин)PROIZ[]: Анатомия йоги (Князева)PUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Анатомия здоровьяSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИTARGET: Научно-популярное изданиеTIP_KORESHKA: ПрямойVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "000017751",
"GUID": "72754c0e-0468-11e0-9217-000423b38f2a",
"NAME": "Эллсуорт Абигейл",
"SURNAME": "Эллсуорт",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Абигейл",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Абигейл Эллсуорт |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Эллсуорт А. |
| BARCODE | [ "14600197018029", "14600197530071", "14600197929141", "9785042181436" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600197018029",
"STANDART": 10,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "091550ac-7135-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197530071",
"STANDART": 10,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "091550ac-7135-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197929141",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "121795d5-a9d5-4c5b-9133-f80947f7ee26",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785042181436",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "121795d5-a9d5-4c5b-9133-f80947f7ee26",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000272",
"ID_EKN": "11141",
"CODE_EKN": "114.02.2.1"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 3106,
"W": 2386,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434421/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "2713543",
"MTIME": "2026-10-13 15:11:09"
},
"cover4": {
"H": 3106,
"W": 2386,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434421/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "1932234",
"MTIME": "2026-10-13 15:11:13"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434421/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "1123211",
"MTIME": "2026-10-13 15:11:24"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434421/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "460671",
"MTIME": "2025-08-12 15:34:16"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434421/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "547557",
"MTIME": "2025-08-12 15:34:23"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434421/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "486923",
"MTIME": "2025-08-12 15:34:32"
},
"cover3d": {
"H": 2835,
"W": 2244,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434421/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "3070832",
"MTIME": "2026-10-13 15:11:11"
},
"dopfoto00": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434421/COVER/dopfoto00.jpg",
"SIZE": "427400",
"MTIME": "2025-08-12 15:34:53"
},
"dopfoto01": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434421/COVER/dopfoto01.jpg",
"SIZE": "475926",
"MTIME": "2025-08-12 15:35:00"
},
"dopfoto02": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434421/COVER/dopfoto02.jpg",
"SIZE": "406700",
"MTIME": "2025-08-12 15:35:14"
},
"dopfoto03": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434421/COVER/dopfoto03.jpg",
"SIZE": "427693",
"MTIME": "2025-08-12 15:35:22"
},
"dopfoto04": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434421/COVER/dopfoto04.jpg",
"SIZE": "444041",
"MTIME": "2025-08-12 15:35:22"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434421/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "311499",
"MTIME": "2026-10-13 15:11:15"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Группа здоровья и ЗОЖ"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 4000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "79",
"GUID": "a791ba36-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "84x108/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2025 |
| GUID | 6b4d839a-9943-4ef4-8832-273a1e755614 |
| GUID_NOM | bbb1d45a-da50-11ef-80d9-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-218143-6 |
| ISBN_DIG | 9785042181436 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Издательство \"Эксмо\""
} |
| LAST_STANDART | 10 |
| LDATE | 24.02.2026 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Анатомия йоги. 50 главных асан с анатомическими иллюстрациями, для начинающих и продвинутых |
| NAME_FOR_PRICE | Анатомия йоги. 50 главных асан с анатомическими иллюстрациями, для начинающих и продвинутых |
| NICHE | {
"GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
"NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001434421 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 160 |
| PAPER | Бумага мелованная матовая 84/115 |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434421/PDF/ITD000000001434421_TOC.pdf",
"MTIME": "2025-07-08 10:13:41"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434421/PDF/ITD000000001434421.pdf",
"MTIME": "2026-10-19 12:33:42"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 197x255 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001434421 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | - Дыхательные упражнения. - Разминка и восстановление. - Позы трех уровней сложности. - Польза и противопоказания для каждой асаны. Доктор Абигейл Эллсуорт — сертифицированный специалист по пилатесу, владелица Центра пилатеса, терапии и поддержания здоровья в Уэтчестере, штат Нью-Йорк (США). Она написала эту книгу специально для тех, кто хочет не просто выучить пару асан, а осознанно подойти к йоге. «Анатомия йоги» содержит 50 ключевых асан с пошаговыми иллюстрациями и комментариями для правильного выполнения каждого упражнения. Новичок сможет легко познать основы йоги, научиться контролю дыхания (пранаяме), разминке и восстановлению, узнает не только каким образом, но и как долго делать каждую из асан. А те, кто уже давно занимается йогой, на более глубоком уровне узнают значение и нюансы принятия самых важных поз. |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "fd1e48b4-5c6d-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "Anatomy of Yoga",
"LANGUAGE": "Английский",
"AUTHOR_GUID": "72754c0e-0468-11e0-9217-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "a92b38e1-ae10-11e1-820f-5ef3fc5021fb",
"NAME": "Программа ЭВМ"
},
"GUID": "7f25ddc9-bf08-11e7-b858-0050569c29c2",
"NAME": "E-rights for Anatomy of Yoga: An Instructor's Inside Guide to Improving Your Poses",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "72754c0e-0468-11e0-9217-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "147841ff-3d1f-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Анатомия йоги. 50 главных асан с анатомическими иллюстрациями, для начинающих и продвинутых",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "7c69e49a-883b-11e9-9e75-000af77e4763",
"IS_TRANSLATE": "true",
"ORIGINAL_PROIZV": {
"GUID": "fd1e48b4-5c6d-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "Anatomy of Yoga",
"LANGUAGE": "Английский"
}
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "b237ccd5-4119-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Анатомия йоги (Зимин)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "63a00e65-4c30-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Анатомия йоги (Князева)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 04.08.2025 |
| SERIE | {
"GUID": "9ac1589f-5cd4-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "Анатомия здоровья"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 13,
"WIDTH": 203,
"HEIGHT": 264,
"KARTON": {
"WIDTH": "195",
"HEIGHT": "263"
},
"WEIGHT": 652
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
"OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Научно-популярное издание"
} |
| TIP_KORESHKA | Прямой |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "8a31f137-da51-11ef-80d9-0050569a365d",
"XO_DATE": "08.07.2025",
"PLAN_DATE": "11.08.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00658029",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "04.08.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "12",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "11.08.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "11.08.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "18.08.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "437b907d-7454-11f0-80d9-0050569a365d",
"PLAN_DATE": "27.02.2026",
"TIRAJ_CODE": "ITD00694567",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "24.02.2026",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "12",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "27.02.2026",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "27.02.2026",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "28.02.2026",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "12ae7c5c-c09c-11f1-80e0-0050569a365d",
"XO_DATE": "19.10.2026",
"PLAN_DATE": "02.12.2026",
"TIRAJ_CODE": "ITD00777375",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "14",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "02.12.2026",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | true |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.