ISBN: 978-5-04-218063-7 · Код: ITD000000001434269 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Верните свое тело. Раскройте свою женственность. Обретите здоровье, о котором мечтали! Представьте: вы просыпаетесь без боли, ваше тело слушается вас — оно гибкое, сильное и живое, энергия бьет ключом. Вы чувствуете себя женщиной — красивой, сильной уверенной, сексуальной, неотразимой. Звучит как сказка? Оксана Роггелин знает, что это реально. Потому что прошла этот путь сама. За 10 лет практики и 8 лет преподавания Оксана создала то, чего так не хватало женщинам — методику, которая возвращает вашему телу здоровье, силу, гибкость и эстетику. Эта книга — для вас, если: - столкнулись с диастазом, опущением органов, подтеканием мочи и другими проблемами, связанными с мышцами тазового дна; - беременны и ищете практики, которые помогут подготовиться к родам и качественно восстановиться после них; - чувствуете, что ваше тело — не ваше. Оно скованное, напряженное, будто покрытое невидимым панцирем, который хочется сбросить; - страдаете от проблем щитовидной железы, гормонального дисбаланса, новообразований (кисты, миомы). Комплексы для каждого периода вашей жизни. Простые объяснения того, как работает ваше тело. Пошаговые инструкции, понятные даже новичку. И, главное — любовь к себе, которую вы заслуживаете. Это не просто упражнения. Это возвращение к себе.
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434269/PDF/ITD000000001434269.pdf", "MTIME": "2025-12-18 12:43:54"}, "variant": "PREVIEW"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434269/PDF/ITD000000001434269_TOC.pdf", "MTIME": "2025-12-18 15:43:05"}, "variant": "TOC"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Роггелин Оксана ВалерьевнаCLASSIFICATOR: 2468CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа здоровья и ЗОЖDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 70x100/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 6MEDIA: НетНосителяNICHE: ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНАNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага офсетная 72/80PEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: Йога для женского здоровьяPROIZ[]: Фото в книгу "Йога для женского здоровья"PROIZ[]: Йога для женского здоровьяPROIZ[]: Фотографии Роггелин для разворотовPUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Время йоги. Практики, доступные каждомуSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИTARGET: Научно-популярное изданиеTIP_KORESHKA: ПолукруглыйVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD065209",
"GUID": "0dd675ca-8af0-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Роггелин Оксана Валерьевна",
"SURNAME": "Роггелин",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "1990-11-04 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Оксана",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "Валерьевна",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Оксана Роггелин |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Роггелин О.В. |
| BARCODE | [ "14600197014373", "9785042180637" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600197014373",
"STANDART": 6,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "0c0c51db-f853-11f0-80da-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785042180637",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "f16a1b58-52b3-44c6-b3a2-016644630cf4",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000272",
"ID_EKN": "11141",
"CODE_EKN": "114.02.2.1"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2846,
"W": 1984,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434269/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "907169",
"MTIME": "2025-12-10 19:11:50"
},
"cover4": {
"H": 2846,
"W": 1984,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434269/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "1773635",
"MTIME": "2025-12-10 19:11:52"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434269/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "521953",
"MTIME": "2026-02-07 05:12:04"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434269/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "383304",
"MTIME": "2026-02-03 15:04:10"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434269/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "611690",
"MTIME": "2026-02-03 15:04:25"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434269/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "581077",
"MTIME": "2026-02-03 15:04:37"
},
"banner3": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434269/COVER/banner3.jpg",
"SIZE": "496684",
"MTIME": "2026-02-03 15:04:50"
},
"banner4": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434269/COVER/banner4.jpg",
"SIZE": "351271",
"MTIME": "2026-02-03 15:04:56"
},
"banner5": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434269/COVER/banner5.jpg",
"SIZE": "470191",
"MTIME": "2026-02-03 15:05:11"
},
"cover3d": {
"H": 2835,
"W": 2008,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434269/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "1976023",
"MTIME": "2025-12-10 19:11:51"
},
"dopfoto00": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434269/COVER/dopfoto00.jpg",
"SIZE": "352216",
"MTIME": "2026-02-03 15:05:26"
},
"dopfoto01": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434269/COVER/dopfoto01.jpg",
"SIZE": "607168",
"MTIME": "2026-02-03 15:05:38"
},
"dopfoto02": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434269/COVER/dopfoto02.jpg",
"SIZE": "738354",
"MTIME": "2026-02-03 15:05:48"
},
"dopfoto03": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434269/COVER/dopfoto03.jpg",
"SIZE": "659604",
"MTIME": "2026-02-03 15:05:57"
},
"dopfoto04": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434269/COVER/dopfoto04.jpg",
"SIZE": "437874",
"MTIME": "2026-02-03 15:06:06"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434269/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "217334",
"MTIME": "2025-12-10 19:11:53"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Группа здоровья и ЗОЖ"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 2000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "102",
"GUID": "a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "70x100/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2025 |
| GUID | 6b6084e5-93f5-4646-9778-73ae746b859f |
| GUID_NOM | 45b9328f-d96c-11ef-80d9-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-218063-7 |
| ISBN_DIG | 9785042180637 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| LAST_STANDART | 6 |
| LDATE | 22.01.2026 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Йогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального баланса |
| NAME_FOR_PRICE | Йогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального баланса |
| NICHE | {
"GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
"NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001434269 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 264 |
| PAPER | Бумага офсетная 72/80 |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434269/PDF/ITD000000001434269_TOC.pdf",
"MTIME": "2025-12-18 15:43:05"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434269/PDF/ITD000000001434269.pdf",
"MTIME": "2025-12-18 12:43:54"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 162x235 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001434269 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Верните свое тело. Раскройте свою женственность. Обретите здоровье, о котором мечтали! Представьте: вы просыпаетесь без боли, ваше тело слушается вас — оно гибкое, сильное и живое, энергия бьет ключом. Вы чувствуете себя женщиной — красивой, сильной уверенной, сексуальной, неотразимой. Звучит как сказка? Оксана Роггелин знает, что это реально. Потому что прошла этот путь сама. За 10 лет практики и 8 лет преподавания Оксана создала то, чего так не хватало женщинам — методику, которая возвращает вашему телу здоровье, силу, гибкость и эстетику. Эта книга — для вас, если: - столкнулись с диастазом, опущением органов, подтеканием мочи и другими проблемами, связанными с мышцами тазового дна; - беременны и ищете практики, которые помогут подготовиться к родам и качественно восстановиться после них; - чувствуете, что ваше тело — не ваше. Оно скованное, напряженное, будто покрытое невидимым панцирем, который хочется сбросить; - страдаете от проблем щитовидной железы, гормонального дисбаланса, новообразований (кисты, миомы). Комплексы для каждого периода вашей жизни. Простые объяснения того, как работает ваше тело. Пошаговые инструкции, понятные даже новичку. И, главное — любовь к себе, которую вы заслуживаете. Это не просто упражнения. Это возвращение к себе. |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "e41718d9-8af0-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Йога для женского здоровья",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "0dd675ca-8af0-11ef-80d9-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Изображение, фото"
},
"GUID": "c927795d-5d63-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Фото в книгу \"Йога для женского здоровья\"",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "0dd675ca-8af0-11ef-80d9-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Изображение, фото"
},
"GUID": "17e5533c-4b70-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Йога для женского здоровья ",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "0dd675ca-8af0-11ef-80d9-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Изображение, фото"
},
"GUID": "0e0d6f17-da82-11f0-80da-0050569a365d",
"NAME": "Фотографии Роггелин для разворотов",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "0dd675ca-8af0-11ef-80d9-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 22.01.2026 |
| SERIE | {
"GUID": "dfc058b2-cf7d-11eb-80c4-0050569a365d",
"NAME": "Время йоги. Практики, доступные каждому"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 20.5,
"WIDTH": 171,
"HEIGHT": 244,
"KARTON": {
"WIDTH": "160",
"HEIGHT": "241"
},
"WEIGHT": 553
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
"OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Научно-популярное издание"
} |
| TIP_KORESHKA | Полукруглый |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "979c6e46-d96c-11ef-80d9-0050569a365d",
"XO_DATE": "25.12.2025",
"PLAN_DATE": "22.01.2026",
"TIRAJ_CODE": "ITD00657792",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "22.01.2026",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "17",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "22.01.2026",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "22.01.2026",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "31.01.2026",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | true |
| VIDEO | [ "https://rutube.ru/video/private/3a289fcbcfd32c5ae8fe7b6e45509a27/?p=t50d2XO3HNeHCWpgqIR6Dg" ] |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.