← Каталог · JSON карточки

Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов

ISBN: 978-5-00195-211-4 · Код: MIF00030021 · Издательство: МИФ ООО

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
145 × 212 × 19 мм
Вес
399 г
Штрихкод
14600100695231, 14600195627506, 14600195627568, 14600196055629, 14600196845251, 14600500146210, 14600500281249, 14600500310222, 14605010009741, 14605010041154, 64600503598738, 64600503652911, 9785001696728, 9785001952114
Год выпуска
2021
Год первого издания
—

Изображения

Аннотация

Продающий текст

Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой. Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть "мягкими" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях. В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам: — определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними; — научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, "любовная бомбардировка" и так далее; — узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее "я". Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций. Для кого эта книга: Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению. Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций. Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия. От автора: Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или "слишком остро реагируют", в то время как ими манипулируют. Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных "хищников", у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос. Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми. Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (28)

Все атрибуты API (76)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "MIF000046",
    "GUID": "46ec75fa-cda3-11eb-80ff-00155d0a1445",
    "NAME": "Араби Шахида",
    "SURNAME": "Араби",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Шахида",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVER
AUTHOR_FOR_PRICEШахида Араби
BARCODE
[
  "14600100695231",
  "14600195627506",
  "14600195627568",
  "14600196055629",
  "14600196845251",
  "14600500146210",
  "14600500281249",
  "14600500310222",
  "14605010009741",
  "14605010041154",
  "64600503598738",
  "64600503652911",
  "9785001696728",
  "9785001952114"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600100695231",
    "STANDART": 8,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "023b3fde-8f4c-11ee-80d4-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600195627506",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "ebf2b776-cdd5-11eb-80c4-0050569a365d",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600195627568",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "ebf2b776-cdd5-11eb-80c4-0050569a365d",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600196055629",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "ebf2b776-cdd5-11eb-80c4-0050569a365d",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600196845251",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "ebf2b776-cdd5-11eb-80c4-0050569a365d",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600500146210",
    "STANDART": 14,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "ebf2b77d-cdd5-11eb-80c4-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600500281249",
    "STANDART": 16,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "22ae7abf-2ce2-11ed-80c8-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600500310222",
    "STANDART": 16,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "22ae7abf-2ce2-11ed-80c8-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14605010009741",
    "STANDART": 16,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "22ae7abf-2ce2-11ed-80c8-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14605010041154",
    "STANDART": 8,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "023b3fde-8f4c-11ee-80d4-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "64600503598738",
    "STANDART": 14,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "ebf2b77d-cdd5-11eb-80c4-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "64600503652911",
    "STANDART": 14,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "ebf2b77d-cdd5-11eb-80c4-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785001696728",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "ebf2b776-cdd5-11eb-80c4-0050569a365d",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785001952114",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "ebf2b776-cdd5-11eb-80c4-0050569a365d",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000559",
  "ID_EKN": "11231",
  "CODE_EKN": "114.13.1.5"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2504,
    "W": 1701,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030021/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "470681",
    "MTIME": "2023-12-29 18:17:55"
  },
  "cover4": {
    "H": 2504,
    "W": 1701,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030021/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "634433",
    "MTIME": "2023-12-29 18:18:02"
  },
  "siluet": {
    "H": 4000,
    "W": 2940,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030021/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "2107936",
    "MTIME": "2026-02-27 15:45:11"
  },
  "cover3d": {
    "H": 1800,
    "W": 1391,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030021/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "334321",
    "MTIME": "2022-01-20 17:22:37"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "307 - Редакция МИФ"
}
DIVID
{
  "GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "307 - Редакция МИФ"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL0
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e",
  "NAME": "Книги Миф"
}
FORMAT
{
  "CODE": "115",
  "GUID": "a791b99a-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x88/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA0
GUIDebf2b778-cdd5-11eb-80c4-0050569a365d
GUID_NOMe64f15e5-9dbc-11eb-80fd-00155d0b0e06
ISBN978-5-00195-211-4
ISBN_DIG9785001952114
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}
KOMPLEKT
{
  "VID": "Книга",
  "TYPE": "комплектующая",
  "KOMPLEKT_NOMCODE": "MIF00037099",
  "KOMPLEKT_GUID_NOM": "b8bf051e-c963-11ed-8104-00165d011606"
}
LAST_STANDART8
LDATE03.03.2025
MEDIAНетНосителя
NAMEТоксичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
NAME_FOR_PRICEТоксичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEMIF00030021
NOMGROUPКнижнаяПродукцияМИФ
PAGES256
PAPERБумага офсетная пухлая 60/65 Кама
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030021/PDF/MIF00030021.pdf",
    "MTIME": "2021-06-16 07:21:47"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA140x206
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVнеопределено
PRODCODEMIF00030021
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTКнига для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой. Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть "мягкими" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях. В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам: — определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними; — научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, "любовная бомбардировка" и так далее; — узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее "я". Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций. Для кого эта книга: Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению. Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций. Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия. От автора: Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или "слишком остро реагируют", в то время как ими манипулируют. Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных "хищников", у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос. Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми. Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.
PUBLISHER
{
  "GUID": "be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "МИФ ООО"
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE10.06.2021
SERIE
{
  "GUID": "e324abec-ed8e-11ed-8105-00155d01b901",
  "NAME": "Практики самопомощи: StopТоксичность"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 19,
  "WIDTH": 145,
  "HEIGHT": 212,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "0",
    "HEIGHT": "0"
  },
  "WEIGHT": 399
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e640820a-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПСИХОЛОГИЯ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}
TIP_KORESHKAКруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "fe36e3fa-0f16-11ed-8101-00155d0b0e41",
    "XO_DATE": "02.08.2022",
    "PLAN_DATE": "20.09.2022",
    "TIRAJ_CODE": "MIF00000189",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "05.09.2022",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "17",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "20.09.2022",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "20.09.2022",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "20.09.2022",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": ""
  },
  {
    "GUID": "c4edc584-fb24-11ed-8106-00155d0aa80c",
    "XO_DATE": "31.05.2023",
    "PLAN_DATE": "05.07.2023",
    "TIRAJ_CODE": "MIF00000800",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "03.07.2023",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "17",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "05.07.2023",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "05.07.2023",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "05.07.2023",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": ""
  },
  {
    "GUID": "d4e115d3-62af-11ee-8108-00155d016003",
    "XO_DATE": "10.10.2023",
    "PLAN_DATE": "24.11.2023",
    "TIRAJ_CODE": "MIF00001157",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "29.11.2023",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "17",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "29.11.2023",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "24.11.2023",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "13.11.2023",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "0d6ae15f-86df-11ef-8e0b-005056b61d5f",
    "XO_DATE": "14.10.2024",
    "PLAN_DATE": "15.11.2024",
    "TIRAJ_CODE": "MIF00002058",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "22.11.2024",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "0",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "22.11.2024",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "15.11.2024",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "15.11.2024",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "05b975fc-d8cb-11ef-8e2f-005056b61d5f",
    "XO_DATE": "06.02.2025",
    "PLAN_DATE": "27.02.2025",
    "TIRAJ_CODE": "MIF00002363",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "27.02.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "19",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "27.02.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "27.02.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "27.02.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VIDEO
[
  "https://youtu.be/ZVle0rcDiis"
]
VID_PROIZVДопечатка
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.