← Каталог · JSON карточки

Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все

ISBN: 978-5-00195-275-6 · Код: MIF00033088 · Издательство: МИФ ООО

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
179 × 180 × 12 мм
Вес
280 г
Штрихкод
9785001952756, 14600500436229
Год выпуска
2022
Год первого издания
—

Изображения

Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все — Обложка · dopfoto00
Обложка · dopfoto00
Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все — Обложка · dopfoto01
Обложка · dopfoto01
Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все — Обложка · dopfoto02
Обложка · dopfoto02
Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все — Обложка · dopfoto03
Обложка · dopfoto03
Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все — Обложка · dopfoto04
Обложка · dopfoto04
Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все — Обложка · dopfoto05
Обложка · dopfoto05
Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все — Обложка · dopfoto06
Обложка · dopfoto06

Аннотация

Продающий текст

Иногда подросткам все кажется отстойным. Этот иллюстрированный гид поможет справиться с негативными мыслями и сосредоточиться на том, что действительно имеет значение. Подростку: "Если ты борешься с негативными эмоциями, знай, твоя боль реальна и никто не имеет права ее приуменьшать. Иногда в жизни действительно происходят неприятные вещи, мы должны это признать. Беспокойство, печаль, одиночество, гнев и стыд, — все это важные чувства, но иногда они бывают невыносимыми. И это полный отстой! А что если вместо того, чтобы бороться со своей болью, ты попытаешься понять, что для тебя действительно важно, и поставишь это на первое место? Возможно, тогда твоя боль больше не будет казаться такой сильной. Разве не стоит попробовать?" Это заботливое руководство по принятию своих эмоций. С помощью этой книги подросток научится определять приоритеты в своих мыслях, чувствах и ценностях. Поймет, что волнует его больше всего, и начнет заботиться о себе. Навыки, которым научится читатель, основаны на терапии принятия и ответственности (ACT). В книге есть несколько письменных упражнений, но это не рабочая тетрадь. Это путешествие, которое поможет понять, что именно делает жизнь такой сложной и как со всем этим справиться. Может быть, подросток хочет развить креативность? Лучше учиться или быть хорошим другом? Эта книга покажет, как сосредоточиться на своих ценностях, чтобы неприятные вещи больше не казались такими, ну, отстойными. Для кого эта книга: Для подростков, которые часто испытывают негативные эмоции — беспокойство, печаль, одиночество, гнев, стыд и т.п., и это мешает им нормально жить. Для родителей, которые хотят помочь детям принимать свои эмоции, определять приоритеты в своих чувствах и заботиться о себе.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (22)

Все атрибуты API (72)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "MIF000229",
    "GUID": "d387c36b-bb01-11ec-8101-00155d0b0e41",
    "NAME": "Седли Бен",
    "SURNAME": "Седли",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Бен",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVER
AUTHOR_FOR_PRICEБен Седли
BARCODE
[
  "9785001952756",
  "14600500436229"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "9785001952756",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "d3c26448-9b00-11ec-80c6-0050569a365d",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600500436229",
    "STANDART": "16",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "8a445abc-fb70-11ec-80c7-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  }
]
CERT
[
  {
    "name": "MIF00033088_2022-08-01_2027-07-31_ЕАЭС N RU Д-RU.РА05.В.23008~22_08f0bbb2-8f57-11ec-8101-00155d0b0e41.pdf",
    "dt_to": "2027-07-31",
    "mtime": 1786108958,
    "dt_from": "2022-08-01",
    "dt_to_u": 1816981200,
    "certName": "ЕАЭС N RU Д-RU.РА05.В.23008/22",
    "dt_from_u": 1659301200
  },
  {
    "name": "MIF00033088_2022-08-26_2027-08-25_ЕАЭС N RU Д-RU.РА05.В.92211~22_08f0bbb2-8f57-11ec-8101-00155d0b0e41.pdf",
    "dt_to": "2027-08-25",
    "mtime": 1786111188,
    "dt_from": "2022-08-26",
    "dt_to_u": 1819141200,
    "certName": "ЕАЭС N RU Д-RU.РА05.В.92211/22",
    "dt_from_u": 1661461200
  }
]
CERTIFICATEhttps://api3.eksmo.ru/price/cert/?nc=MIF00033088
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000555",
  "ID_EKN": "11236",
  "CODE_EKN": "114.13.2.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2220,
    "W": 2181,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033088/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "777563",
    "MTIME": "2022-06-24 15:21:32"
  },
  "cover4": {
    "H": 2220,
    "W": 2181,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033088/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "630557",
    "MTIME": "2022-06-24 15:19:42"
  },
  "cover3d": {
    "H": 1800,
    "W": 1624,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033088/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "424600",
    "MTIME": "2022-06-24 15:20:05"
  },
  "dopfoto00": {
    "H": 1000,
    "W": 2000,
    "DPI": "200x200",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033088/COVER/dopfoto00.jpg",
    "SIZE": "452241",
    "MTIME": "2022-06-24 15:17:55"
  },
  "dopfoto01": {
    "H": 1000,
    "W": 2000,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033088/COVER/dopfoto01.jpg",
    "SIZE": "394305",
    "MTIME": "2022-06-24 15:18:26"
  },
  "dopfoto02": {
    "H": 1000,
    "W": 2000,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033088/COVER/dopfoto02.jpg",
    "SIZE": "441046",
    "MTIME": "2022-06-24 15:18:41"
  },
  "dopfoto03": {
    "H": 825,
    "W": 1100,
    "DPI": "238x238",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033088/COVER/dopfoto03.jpg",
    "SIZE": "822526",
    "MTIME": "2022-08-23 17:00:02"
  },
  "dopfoto04": {
    "H": 825,
    "W": 1100,
    "DPI": "238x238",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033088/COVER/dopfoto04.jpg",
    "SIZE": "530063",
    "MTIME": "2022-08-23 17:00:21"
  },
  "dopfoto05": {
    "H": 825,
    "W": 1100,
    "DPI": "238x238",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033088/COVER/dopfoto05.jpg",
    "SIZE": "509815",
    "MTIME": "2022-08-23 17:00:36"
  },
  "dopfoto06": {
    "H": 825,
    "W": 1100,
    "DPI": "238x238",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033088/COVER/dopfoto06.jpg",
    "SIZE": "670500",
    "MTIME": "2022-08-23 17:00:48"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "307 - Редакция МИФ"
}
DIVID
{
  "GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "307 - Редакция МИФ"
}
EDFUL0
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e",
  "NAME": "Книги Миф"
}
FORMAT
{
  "CODE": "86",
  "GUID": "a791ba10-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "75x90/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA0
GUIDd3c2644a-9b00-11ec-80c6-0050569a365d
GUID_NOM08f0bbb2-8f57-11ec-8101-00155d0b0e41
ISBN978-5-00195-275-6
ISBN_DIG9785001952756
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}
LAST_STANDART16
LDATE30.06.2022
MEDIA
NAMEПолный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все
NAME_FOR_PRICEПолный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все
NICHE
{
  "GUID": "704a474b-f3d7-11e8-8679-000af77e485f",
  "NAME": "ДЕТСКАЯ И ПОДРОСТКОВАЯ ПОЗНАВАТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА",
  "OWNER_GUID": "e009c81c-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEMIF00033088
NOMGROUPКнижнаяПродукцияМИФ
PAGES96
PAPER
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033088/PDF/MIF00033088.pdf",
    "MTIME": "2022-06-24 12:20:25"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZAx
PREDZAKAZ_SOAPN
PRODCODEMIF00033088
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTИногда подросткам все кажется отстойным. Этот иллюстрированный гид поможет справиться с негативными мыслями и сосредоточиться на том, что действительно имеет значение. Подростку: "Если ты борешься с негативными эмоциями, знай, твоя боль реальна и никто не имеет права ее приуменьшать. Иногда в жизни действительно происходят неприятные вещи, мы должны это признать. Беспокойство, печаль, одиночество, гнев и стыд, — все это важные чувства, но иногда они бывают невыносимыми. И это полный отстой! А что если вместо того, чтобы бороться со своей болью, ты попытаешься понять, что для тебя действительно важно, и поставишь это на первое место? Возможно, тогда твоя боль больше не будет казаться такой сильной. Разве не стоит попробовать?" Это заботливое руководство по принятию своих эмоций. С помощью этой книги подросток научится определять приоритеты в своих мыслях, чувствах и ценностях. Поймет, что волнует его больше всего, и начнет заботиться о себе. Навыки, которым научится читатель, основаны на терапии принятия и ответственности (ACT). В книге есть несколько письменных упражнений, но это не рабочая тетрадь. Это путешествие, которое поможет понять, что именно делает жизнь такой сложной и как со всем этим справиться. Может быть, подросток хочет развить креативность? Лучше учиться или быть хорошим другом? Эта книга покажет, как сосредоточиться на своих ценностях, чтобы неприятные вещи больше не казались такими, ну, отстойными. Для кого эта книга: Для подростков, которые часто испытывают негативные эмоции — беспокойство, печаль, одиночество, гнев, стыд и т.п., и это мешает им нормально жить. Для родителей, которые хотят помочь детям принимать свои эмоции, определять приоритеты в своих чувствах и заботиться о себе.
PUBLISHER
{
  "GUID": "be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "МИФ ООО"
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE30.06.2022
SERIE
{
  "GUID": "a72df579-2bfa-11ec-80ff-00155d0a1445",
  "NAME": "Ключ к себе"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81c-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ДЕТСКАЯ РАЗВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА. ХУДОЖЕСТВЕННАЯ И РАЗВИВАЮЩАЯ (ДРЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 12,
  "WIDTH": 179,
  "HEIGHT": 180,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "0",
    "HEIGHT": "0"
  },
  "WEIGHT": 280
}
SUBJECT
{
  "GUID": "a25dfe56-f3db-11e8-8679-000af77e485f",
  "NAME": "ДЕТСКАЯ И ПОДРОСТКОВАЯ ПОЗНАВАТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА",
  "OWNER_GUID": "704a474b-f3d7-11e8-8679-000af77e485f"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}
TIP_KORESHKA
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZV
VID_SKREPLENIYA
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE12+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.