← Каталог · JSON карточки

Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые

ISBN: 978-5-04-213643-6 · Код: ITD000000001421728 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
145 × 208 × 21 мм
Вес
363 г
Штрихкод
14600196865792, 9785042136436
Год выпуска
2025
Год первого издания
2025

Изображения

Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые — Обложка · banner1
Обложка · banner1
Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые — Обложка · banner2
Обложка · banner2
Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые — Обложка · banner3
Обложка · banner3
Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые — Обложка · banner4
Обложка · banner4
Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые — Обложка · dopfoto00
Обложка · dopfoto00
Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые — Обложка · dopfoto01
Обложка · dopfoto01
Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые — Обложка · dopfoto02
Обложка · dopfoto02
Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые — Обложка · dopfoto03
Обложка · dopfoto03
Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые — Обложка · dopfoto04
Обложка · dopfoto04
Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые — Обложка · dopfoto05
Обложка · dopfoto05
Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Из-за обиды рушатся отношения, карьеры, жизни. Обида заставляет нас вести себя глупо и необдуманно. Рука об руку с обидой идут вина, стыд и злость. Как избежать всего этого и вытащить себя или своих близких из негатива? Ведь обиженный даже не всегда осознает, как его поведение влияет на окружающих и его самого. Алексей Козлов, врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с более чем 27-летним стажем, предлагает читателям узнать, что же такое обида на самом деле и как помочь себе оставить этот багаж в прошлом. Автор предлагает проверенные техники и упражнения, благодаря которым вы: - поймете, какие вторичные выгоды скрывает обида; - узнаете, как вести себя с обиженным человеком (особенно если это вы сами); - научитесь управлять своими реакциями и перестанете плыть по течению.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (33)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD051060",
    "GUID": "654e19b0-a107-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Козлов Алексей Алексеевич",
    "SURNAME": "Козлов",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "1971-06-08 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Алексей",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Алексеевич",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERАлексей Козлов
AUTHOR_FOR_PRICEКозлов А.А.
BARCODE
[
  "14600196865792",
  "9785042136436"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600196865792",
    "STANDART": 6,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "bbdc85c0-5343-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042136436",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "0f068d96-3a99-4fed-89aa-ea18313294c6",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000563",
  "ID_EKN": "11241",
  "CODE_EKN": "114.13.4.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2433,
    "W": 1689,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421728/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "695969",
    "MTIME": "2025-05-19 15:03:46"
  },
  "cover4": {
    "H": 2433,
    "W": 1689,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421728/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1290443",
    "MTIME": "2025-05-19 15:03:49"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421728/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "470239",
    "MTIME": "2025-06-28 04:40:00"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421728/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "164576",
    "MTIME": "2025-07-07 14:32:17"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421728/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "226123",
    "MTIME": "2025-07-07 14:32:23"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421728/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "205756",
    "MTIME": "2025-07-07 14:32:27"
  },
  "banner3": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421728/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "200792",
    "MTIME": "2025-07-07 14:32:33"
  },
  "banner4": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421728/COVER/banner4.jpg",
    "SIZE": "172508",
    "MTIME": "2025-07-07 14:32:36"
  },
  "cover3d": {
    "H": 3081,
    "W": 2029,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421728/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "404035",
    "MTIME": "2025-05-19 15:03:47"
  },
  "dopfoto00": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421728/COVER/dopfoto00.jpg",
    "SIZE": "135697",
    "MTIME": "2025-07-07 14:32:55"
  },
  "dopfoto01": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421728/COVER/dopfoto01.jpg",
    "SIZE": "162086",
    "MTIME": "2025-07-07 14:32:58"
  },
  "dopfoto02": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421728/COVER/dopfoto02.jpg",
    "SIZE": "181805",
    "MTIME": "2025-07-07 14:33:05"
  },
  "dopfoto03": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421728/COVER/dopfoto03.jpg",
    "SIZE": "194958",
    "MTIME": "2025-07-07 14:33:08"
  },
  "dopfoto04": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421728/COVER/dopfoto04.jpg",
    "SIZE": "173740",
    "MTIME": "2025-07-07 14:33:11"
  },
  "dopfoto05": {
    "H": 1350,
    "W": 1080,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421728/COVER/dopfoto05.jpg",
    "SIZE": "1143937",
    "MTIME": "2025-08-18 16:50:54"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421728/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "111457",
    "MTIME": "2025-05-19 15:03:50"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "96fc1ccc-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "Группа бизнеса"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL2000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "119",
  "GUID": "a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x84/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2025
GUIDdfb1dcb5-f40e-49a0-8ecd-528e400a0edc
GUID_NOMab51416f-91f6-11ef-80d9-0050569a365d
ISBN978-5-04-213643-6
ISBN_DIG9785042136436
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART6
LDATE26.06.2025
MEDIAНетНосителя
NAMEНе держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые
NAME_FOR_PRICEНе держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001421728
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES224
PAPERБумага офсетная пухлая 62/80 Кама
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421728/PDF/ITD000000001421728_TOC.pdf",
    "MTIME": "2025-05-26 17:55:46"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421728/PDF/ITD000000001421728.pdf",
    "MTIME": "2025-07-04 21:49:46"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA138x200
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001421728
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTИз-за обиды рушатся отношения, карьеры, жизни. Обида заставляет нас вести себя глупо и необдуманно. Рука об руку с обидой идут вина, стыд и злость. Как избежать всего этого и вытащить себя или своих близких из негатива? Ведь обиженный даже не всегда осознает, как его поведение влияет на окружающих и его самого. Алексей Козлов, врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с более чем 27-летним стажем, предлагает читателям узнать, что же такое обида на самом деле и как помочь себе оставить этот багаж в прошлом. Автор предлагает проверенные техники и упражнения, благодаря которым вы: - поймете, какие вторичные выгоды скрывает обида; - узнаете, как вести себя с обиженным человеком (особенно если это вы сами); - научитесь управлять своими реакциями и перестанете плыть по течению.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "47ffd10a-978b-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Понять, простить и полюбить",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "654e19b0-a107-11ec-80c6-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "73bb8214-bc8b-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Понять, простить и полюбить",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "aa2f41a8-d807-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Понять, простить и полюбить",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "b68bdcaa-f362-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Ты только не обижайся. Как обиды отравляют вашу жизнь и что с этим делать",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "c338db9a-f50b-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Ты только не обижайся. Как обиды отравляют вашу жизнь и что с этим делать",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE26.06.2025
SERIE
{
  "GUID": "3ba4cc49-5861-11ea-a186-000af77e4763",
  "NAME": "Top expert. Практичные книги для работы над собой"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 21,
  "WIDTH": 145,
  "HEIGHT": 208,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "206"
  },
  "WEIGHT": 363
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПолукруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "d062b223-91f6-11ef-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "27.05.2025",
    "PLAN_DATE": "26.06.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00639036",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "26.06.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "18",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "26.06.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "26.06.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "26.06.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE12+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.