← Каталог · JSON карточки

Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и начать ценить себя

ISBN: 978-5-04-213292-6 · Код: ITD000000001420830 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
116 × 180 × 15.600000000000001 мм
Вес
178 г
Штрихкод
14600196854741, 14600197566179, 14600197869027, 9785042132926
Год выпуска
2025
Год первого издания
2024

Изображения

Аннотация

Продающий текст

Слишком часто мы боимся быть отвергнутыми или выглядеть «плохими» в глазах окружающих. Эта постоянная погоня за одобрением ведет к выгоранию и потере своего внутреннего «Я». В этой книге психотерапевт Эмма Таррелл дает практические советы, которые помогут вам: - ставить себя в приоритет; - замечать манипуляции и устанавливать личные границы; - говорить «нет» без чувства вины; - перестать подстраиваться под других людей.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (31)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD057824",
    "GUID": "1908fa6a-2184-11ee-80d3-0050569a365d",
    "NAME": "Таррелл Эмма",
    "SURNAME": "Таррелл",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Эмма",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERЭмма Таррелл
AUTHOR_FOR_PRICEТаррелл Эмма.
BARCODE
[
  "14600196854741",
  "14600197566179",
  "14600197869027",
  "9785042132926"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600196854741",
    "STANDART": 20,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "e93d8651-5e3f-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600197566179",
    "STANDART": 20,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "e93d8651-5e3f-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600197869027",
    "STANDART": 20,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "e93d8651-5e3f-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042132926",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "cd65d07a-96a9-499a-9a24-29e54bebd3bd",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000564",
  "ID_EKN": "11240",
  "CODE_EKN": "114.13.4.1"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2126,
    "W": 1358,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001420830/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "865991",
    "MTIME": "2025-06-16 19:12:03"
  },
  "cover4": {
    "H": 2126,
    "W": 1358,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001420830/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "715184",
    "MTIME": "2026-08-26 18:50:07"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001420830/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "528675",
    "MTIME": "2026-09-18 05:16:53"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "150x150",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001420830/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "389565",
    "MTIME": "2025-08-21 11:52:27"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "150x150",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001420830/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "481907",
    "MTIME": "2025-08-21 11:52:30"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "150x150",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001420830/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "480058",
    "MTIME": "2025-08-21 11:52:37"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2239,
    "W": 1496,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001420830/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "872960",
    "MTIME": "2026-08-26 18:50:06"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001420830/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "287177",
    "MTIME": "2026-08-26 18:50:08"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по психологии и психотерапии"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL6000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "129",
  "GUID": "a791ba14-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "76x100/32"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2024
GUID3adb4ea4-c737-4eae-8648-8a0eadf3e465
GUID_NOM4ee5866b-8bc7-11ef-80d9-0050569a365d
ISBN978-5-04-213292-6
ISBN_DIG9785042132926
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART20
LDATE17.09.2026
MEDIAНетНосителя
NAMEЗдоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и начать ценить себя
NAME_FOR_PRICEЗдоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и начать ценить себя
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001420830
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES352
PAPERБумага газетная 76/45
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001420830/PDF/ITD000000001420830_TOC.pdf",
    "MTIME": "2025-06-18 17:30:45"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001420830/PDF/ITD000000001420830.pdf",
    "MTIME": "2026-09-01 08:19:37"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA115x180
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001420830
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTСлишком часто мы боимся быть отвергнутыми или выглядеть «плохими» в глазах окружающих. Эта постоянная погоня за одобрением ведет к выгоранию и потере своего внутреннего «Я». В этой книге психотерапевт Эмма Таррелл дает практические советы, которые помогут вам: - ставить себя в приоритет; - замечать манипуляции и устанавливать личные границы; - говорить «нет» без чувства вины; - перестать подстраиваться под других людей.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "55b0ec38-9af0-11ed-80ca-0050569a365d",
    "NAME": "Угодите себе. Как перестать угождать другим людям и изменить свою жизнь (Please Yourself: How to Stop People-Pleasing and Transform the Way You Live)",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "1908fa6a-2184-11ee-80d3-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "c8d0d4e9-11eb-11eb-80bd-0050569a365d",
      "NAME": "PLEASE YOURSELF",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "c8d0d4e9-11eb-11eb-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "PLEASE YOURSELF",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "476ba034-e017-11ed-80cc-0050569a365d",
    "NAME": "Угодите себе. Как перестать угождать другим людям и изменить свою жизнь",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE05.08.2025
SERIE
{
  "GUID": "858efca9-c55e-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Книги, о которых говорят"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 15.600000000000001,
  "WIDTH": 116,
  "HEIGHT": 180,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "113",
    "HEIGHT": "186"
  },
  "WEIGHT": 178
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "50d80601-8bcd-11ef-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "19.06.2025",
    "PLAN_DATE": "04.08.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00637567",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "05.08.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "13",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "08.08.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "04.08.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "01.08.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "5e6c28b3-0012-11f1-80da-0050569a365d",
    "PLAN_DATE": "26.02.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00730884",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "26.02.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "13",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "26.02.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "26.02.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "26.02.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "3cac8e5a-a057-11f1-80e0-0050569a365d",
    "XO_DATE": "01.09.2026",
    "PLAN_DATE": "25.09.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00770225",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "17.09.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "25.09.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "25.09.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "30.09.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVИзСерииВСерию
VID_SKREPLENIYAБесшвейка
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.