← Каталог · JSON карточки

Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться

ISBN: 978-5-04-210221-9 · Код: ITD000000001413021 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
171 × 242 × 25 мм
Вес
750 г
Штрихкод
14600196774322, 14600197350907, 14600197945899, 9785042102219
Год выпуска
2025
Год первого издания
2025

Изображения

Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться — Обложка · banner1
Обложка · banner1
Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться — Обложка · banner2
Обложка · banner2
Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться — Обложка · banner3
Обложка · banner3
Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться — Обложка · banner4
Обложка · banner4
Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Книга, которую вы держите сейчас в руках, написана профессиональным боксёром, двукратным рекордсменом Книги рекордов России, который в возрасте 42 лет впервые вышел на профессиональный ринг. В доступной и увлекательной форме автор рассказывает историю отечественного бокса, знакомит читателя с первыми чемпионами Российской империи и пошагово даёт советы, как начать осваивать боксёрское мастерство в домашних условиях, не отходя от своего любимого дивана. • КАК ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЬ УДАРЫ И КАК ОТ НИХ ЗАЩИЩАТЬСЯ? • КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ КУЛАК КРЕПКИМ? • КАК НАНОСИТЬ УДАРЫ ВЕСОМ В 680 КГ? • КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ ВЫНОСЛИВЫМ? На эти и многие другие вопросы вы найдёте ответы в этой книге. Кроме автора, своими профессиональными секретами с вами поделятся прославленные советские и российские чемпионы. «Книга Александра Колесникова "Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться" станет для вас надёжным другом на пути освоения боксёрского мастерства. В ней вы найдёте ответы на многие вопросы, которые вас интересуют. Книга будет полезна не только тем, кто только знакомится с боксом, но и тем, кто тренируется уже более серьёзно». — Олег Григорьев, легендарный боксёр, чемпион Олимпийских Игр 1960 года, трёхкратный чемпион Европы, шестикратный чемпион СССР

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (30)

Все атрибуты API (76)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "6bd1d8e7-6943-11e2-b3d4-5ef3fc5021fb",
  "NAME": "Для широкого круга читателей"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD064425",
    "GUID": "92a60b3a-65dc-11ef-80d8-0050569a365d",
    "NAME": "Колесников Александр Юрьевич",
    "SURNAME": "Колесников",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Александр",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Юрьевич",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERАлександр Колесников
AUTHOR_FOR_PRICEКолесников А.Ю.
BARCODE
[
  "14600196774322",
  "14600197350907",
  "14600197945899",
  "9785042102219"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600196774322",
    "STANDART": 5,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "1a8b7988-102c-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600197350907",
    "STANDART": 5,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "1a8b7988-102c-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600197945899",
    "STANDART": 5,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "1a8b7988-102c-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042102219",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "b21887b5-ed70-41f6-86d5-bb19c36171ae",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000336",
  "ID_EKN": "11189",
  "CODE_EKN": "114.06.2.1"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2846,
    "W": 1972,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001413021/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "6572911",
    "MTIME": "2026-10-21 15:35:13"
  },
  "cover4": {
    "H": 2846,
    "W": 1972,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001413021/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "6922973",
    "MTIME": "2026-10-21 15:35:16"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001413021/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "1449952",
    "MTIME": "2026-10-21 15:35:55"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001413021/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "578998",
    "MTIME": "2025-05-30 14:05:44"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001413021/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "546890",
    "MTIME": "2025-05-30 14:05:50"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001413021/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "416694",
    "MTIME": "2025-05-30 14:06:03"
  },
  "banner3": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001413021/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "777357",
    "MTIME": "2025-05-30 14:06:09"
  },
  "banner4": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001413021/COVER/banner4.jpg",
    "SIZE": "476460",
    "MTIME": "2025-05-30 14:06:16"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2318,
    "W": 1772,
    "DPI": "225x225",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001413021/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "3710955",
    "MTIME": "2026-10-21 15:35:14"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001413021/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "729477",
    "MTIME": "2026-10-21 15:35:18"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "daf269d9-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "Группа спорта"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL4000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "102",
  "GUID": "a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x100/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2025
GUIDebdea61c-6ab7-4aa9-90dc-50573ca7a0bd
GUID_NOMcb40f789-65da-11ef-80d8-0050569a365d
ISBN978-5-04-210221-9
ISBN_DIG9785042102219
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART5
LDATE25.10.2025
MEDIAНетНосителя
NAMEСамоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться
NAME_FOR_PRICEСамоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться
NICHE
{
  "GUID": "765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f",
  "NAME": "СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001413021
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES368
PAPERБумага офсетная 72/80
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001413021/PDF/ITD000000001413021.pdf",
    "MTIME": "2026-10-23 12:42:50"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA162x235
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001413021
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTКнига, которую вы держите сейчас в руках, написана профессиональным боксёром, двукратным рекордсменом Книги рекордов России, который в возрасте 42 лет впервые вышел на профессиональный ринг. В доступной и увлекательной форме автор рассказывает историю отечественного бокса, знакомит читателя с первыми чемпионами Российской империи и пошагово даёт советы, как начать осваивать боксёрское мастерство в домашних условиях, не отходя от своего любимого дивана. • КАК ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЬ УДАРЫ И КАК ОТ НИХ ЗАЩИЩАТЬСЯ? • КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ КУЛАК КРЕПКИМ? • КАК НАНОСИТЬ УДАРЫ ВЕСОМ В 680 КГ? • КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ ВЫНОСЛИВЫМ? На эти и многие другие вопросы вы найдёте ответы в этой книге. Кроме автора, своими профессиональными секретами с вами поделятся прославленные советские и российские чемпионы. «Книга Александра Колесникова "Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться" станет для вас надёжным другом на пути освоения боксёрского мастерства. В ней вы найдёте ответы на многие вопросы, которые вас интересуют. Книга будет полезна не только тем, кто только знакомится с боксом, но и тем, кто тренируется уже более серьёзно». — Олег Григорьев, легендарный боксёр, чемпион Олимпийских Игр 1960 года, трёхкратный чемпион Европы, шестикратный чемпион СССР
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "202eea34-65db-11ef-80d8-0050569a365d",
    "NAME": "Азбука бокса",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "92a60b3a-65dc-11ef-80d8-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Изображение, фото"
    },
    "GUID": "bc9b8d8c-d95f-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Самоучитель бокса. Как стать чемпионом, лежа на диване",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "1081fda3-2f18-11eb-80be-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE26.03.2025
SERIE
{
  "GUID": "f8ae8d14-214b-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa",
  "NAME": "Сам себе тренер"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 25,
  "WIDTH": 171,
  "HEIGHT": 242,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "160",
    "HEIGHT": "243"
  },
  "WEIGHT": 750
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e640822a-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ",
  "OWNER_GUID": "765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "9658d716-65df-11ef-80d8-0050569a365d",
    "XO_DATE": "05.02.2025",
    "PLAN_DATE": "28.03.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00627015",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "26.03.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "24",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "28.03.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "28.03.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "14.03.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "2370ffb5-acb7-11ef-80d9-0050569a365d",
    "PLAN_DATE": "23.10.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00646800",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "25.10.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "24",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "27.10.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "23.10.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "28.10.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "63fac37d-c933-11f1-80e0-0050569a365d",
    "XO_DATE": "23.10.2026",
    "PLAN_DATE": "10.12.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00780055",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "25",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "10.12.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEtrue
VIDEO
[
  "https://rutube.ru/shorts/1456d6aaec5778c50e673c4cb9b77c4d/"
]
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE12+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.