← Каталог · JSON карточки

Позвольте себе чувствовать. Как разобраться в своих эмоциях и научиться понимать себя и окружающих

ISBN: 978-5-04-205773-1 · Код: ITD000000001401232 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
116 × 168 × 21 мм
Вес
270 г
Штрихкод
14600196646315, 9785042057731
Год выпуска
2024
Год первого издания
2024

Изображения

Позвольте себе чувствовать. Как разобраться в своих эмоциях и научиться понимать себя и окружающих — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Позвольте себе чувствовать. Как разобраться в своих эмоциях и научиться понимать себя и окружающих — Обложка · banner1
Обложка · banner1
Позвольте себе чувствовать. Как разобраться в своих эмоциях и научиться понимать себя и окружающих — Обложка · banner2
Обложка · banner2
Позвольте себе чувствовать. Как разобраться в своих эмоциях и научиться понимать себя и окружающих — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Позвольте себе чувствовать. Как разобраться в своих эмоциях и научиться понимать себя и окружающих — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Позвольте себе чувствовать. Как разобраться в своих эмоциях и научиться понимать себя и окружающих — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Позвольте себе чувствовать. Как разобраться в своих эмоциях и научиться понимать себя и окружающих — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ — И ДРУГИМ — ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ. Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети. Марк Брэкетт, директор-основатель центра эмоционального интеллекта в США, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций. БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ: • понимать свои и чужие эмоции; • выражать чувства здоровым способом; • определять истинные причины своих переживаний; • регулировать настроение и душевное состояние; • использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (31)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD054437",
    "GUID": "416e4e40-6683-11ed-80c8-0050569a365d",
    "NAME": "Брэкетт Марк",
    "SURNAME": "Брэкетт",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Марк",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERМарк Брэкетт
AUTHOR_FOR_PRICEБрэкетт Марк
BARCODE
[
  "14600196646315",
  "9785042057731"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600196646315",
    "STANDART": 12,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "36ccf114-a8b0-11ef-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042057731",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "d17d9594-1c90-4322-8476-c9dd43f78014",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000563",
  "ID_EKN": "11241",
  "CODE_EKN": "114.13.4.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 1949,
    "W": 1328,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401232/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "395892",
    "MTIME": "2024-10-11 19:07:35"
  },
  "cover4": {
    "H": 1949,
    "W": 1329,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401232/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "532901",
    "MTIME": "2024-10-11 19:07:36"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401232/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "614544",
    "MTIME": "2024-11-26 05:06:27"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401232/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "1036107",
    "MTIME": "2026-06-04 10:50:36"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401232/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "1216430",
    "MTIME": "2026-06-04 10:50:46"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401232/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "1117990",
    "MTIME": "2026-06-04 10:50:52"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2273,
    "W": 1672,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401232/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "603017",
    "MTIME": "2024-10-11 16:05:09"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по психологии и психотерапии"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL3000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "101",
  "GUID": "a791b9d4-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x100/32"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2024
GUIDef1675d8-2ec6-4d8b-85a4-7ff17ab6cac4
GUID_NOMa45e6b58-1e78-11ef-80d8-0050569a365d
ISBN978-5-04-205773-1
ISBN_DIG9785042057731
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART12
LDATE22.11.2024
MEDIAНетНосителя
NAMEПозвольте себе чувствовать. Как разобраться в своих эмоциях и научиться понимать себя и окружающих
NAME_FOR_PRICEПозвольте себе чувствовать. Как разобраться в своих эмоциях и научиться понимать себя и окружающих
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001401232
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES448
PAPERБумага офсетная 70/60 Кама
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401232/PDF/ITD000000001401232_TOC.pdf",
    "MTIME": "2024-10-15 14:32:58"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401232/PDF/ITD000000001401232.pdf",
    "MTIME": "2024-10-15 11:33:13"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA112x165
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001401232
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTМЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ — И ДРУГИМ — ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ. Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети. Марк Брэкетт, директор-основатель центра эмоционального интеллекта в США, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций. БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ: • понимать свои и чужие эмоции; • выражать чувства здоровым способом; • определять истинные причины своих переживаний; • регулировать настроение и душевное состояние; • использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "41f6b5ba-5a82-11ed-80c8-0050569a365d",
    "NAME": "Разрешите себе чувствовать. Как раскрыть силу эмоций",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "d56be515-6680-11ed-80c8-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "097c4a8e-ea11-11eb-80cc-0050569aa681",
      "NAME": "Permission to Feel: Unlocking the Power of Emotions to Help Our Kids, Ourselves, and Our Society Thrive",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "097c4a8e-ea11-11eb-80cc-0050569aa681",
    "NAME": "Permission to Feel: Unlocking the Power of Emotions to Help Our Kids, Ourselves, and Our Society Thrive",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "416e4e40-6683-11ed-80c8-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "6e0c57ba-7a10-11ed-80ca-0050569a365d",
    "NAME": "Разрешите себе чувствовать",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE22.11.2024
SERIE
{
  "GUID": "757ce436-b81a-11ed-80cc-0050569a365d",
  "NAME": "Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 21,
  "WIDTH": 116,
  "HEIGHT": 168,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "110",
    "HEIGHT": "171"
  },
  "WEIGHT": 270
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "2bde8a82-1e79-11ef-80d8-0050569a365d",
    "XO_DATE": "16.10.2024",
    "PLAN_DATE": "30.11.2024",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00611436",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "22.11.2024",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "21",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "30.11.2024",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "30.11.2024",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "20.11.2024",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVИзСерииВСерию
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.