← Каталог · JSON карточки

Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод

ISBN: 978-5-04-200861-0 · Код: ITD000000001386992 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
147 × 218 × 19 мм
Вес
350 г
Штрихкод
14600196511040, 9785042008610
Год выпуска
2025
Год первого издания
2025

Изображения

Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод — Обложка · banner1
Обложка · banner1
Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод — Обложка · banner2
Обложка · banner2
Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод — Обложка · banner3
Обложка · banner3
Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод — Обложка · banner4
Обложка · banner4
Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод — Обложка · banner5
Обложка · banner5
Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод — Обложка · banner6
Обложка · banner6
Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Короткие практики — всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания. Не борьба с собой, а понимание — узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны. Без сложных теорий — только работающие методы, основанные на психологии пищевого поведения. Разоблачение «инфлюенсеров» — как социальные сети и реклама заставляют вас есть больше. Осознанное питание — научитесь отличать настоящий голод от эмоционального.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (36)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD061439",
    "GUID": "a4928068-d7df-11ee-80d7-0050569a365d",
    "NAME": "Миан Эмануэль",
    "SURNAME": "Миан",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Эмануэль",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERЭмануэль Миан
AUTHOR_FOR_PRICEМиан Э.
BARCODE
[
  "14600196511040",
  "9785042008610"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600196511040",
    "STANDART": 18,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "e259c925-af59-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042008610",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "7ecb05f9-f58e-469a-bb36-b3292aa4a778",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000273",
  "ID_EKN": "11142",
  "CODE_EKN": "114.02.2.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2575,
    "W": 1701,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386992/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1871815",
    "MTIME": "2025-10-14 14:55:02"
  },
  "cover4": {
    "H": 2575,
    "W": 1701,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386992/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1386210",
    "MTIME": "2025-10-14 14:55:04"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386992/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "816646",
    "MTIME": "2025-11-20 06:41:35"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386992/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "958121",
    "MTIME": "2026-06-19 10:21:23"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386992/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "1075027",
    "MTIME": "2026-06-19 10:21:30"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386992/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "1172670",
    "MTIME": "2026-06-19 10:21:36"
  },
  "banner3": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386992/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "1022181",
    "MTIME": "2026-06-19 10:21:43"
  },
  "banner4": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386992/COVER/banner4.jpg",
    "SIZE": "1027237",
    "MTIME": "2026-06-19 10:21:49"
  },
  "banner5": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386992/COVER/banner5.jpg",
    "SIZE": "946840",
    "MTIME": "2026-06-19 10:21:59"
  },
  "banner6": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386992/COVER/banner6.jpg",
    "SIZE": "1221513",
    "MTIME": "2026-06-19 10:22:05"
  },
  "cover3d": {
    "H": 3090,
    "W": 2221,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386992/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2491692",
    "MTIME": "2025-10-14 14:55:03"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "100x100",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386992/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "100552",
    "MTIME": "2025-10-14 14:55:05"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа медицины и ментального здоровья"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL2000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "112",
  "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x90/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2025
GUID4f3769f0-20b1-4d3e-8f02-f15973e17846
GUID_NOM8b1ad77e-d7de-11ee-80d7-0050569a365d
ISBN978-5-04-200861-0
ISBN_DIG9785042008610
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART18
LDATE18.11.2025
MEDIAНетНосителя
NAMEКогда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
NAME_FOR_PRICEКогда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001386992
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES240
PAPERБумага офсетная пухлая 60/65 Кама
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386992/PDF/ITD000000001386992_TOC.pdf",
    "MTIME": "2025-10-15 18:31:49"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386992/PDF/ITD000000001386992.pdf",
    "MTIME": "2025-10-15 15:32:04"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA138x212
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001386992
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTКороткие практики — всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания. Не борьба с собой, а понимание — узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны. Без сложных теорий — только работающие методы, основанные на психологии пищевого поведения. Разоблачение «инфлюенсеров» — как социальные сети и реклама заставляют вас есть больше. Осознанное питание — научитесь отличать настоящий голод от эмоционального.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "55672bc9-d7df-11ee-80d7-0050569a365d",
    "NAME": "Fuga dalla bilancia. 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa",
    "LANGUAGE": "Итальянский",
    "AUTHOR_GUID": "a4928068-d7df-11ee-80d7-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "9e34d052-1ebf-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Выход из равновесия. 10 минут в день на преодоление нервного голода (Сибуль)",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "5664dea5-43fa-11e9-b31d-000af77e485f",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "55672bc9-d7df-11ee-80d7-0050569a365d",
      "NAME": "Fuga dalla bilancia. 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa",
      "LANGUAGE": "Итальянский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "2e8654f8-36f6-4463-b64c-d4d9e6ca4c29",
      "NAME": "Обложка"
    },
    "GUID": "cf892157-ada4-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Выход из равновесия. 10 минут в день на преодоление нервного голода (Казаринова)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "67826c91-72bd-11f0-80d9-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "97d24f02-1f7b-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Выход из равновесия. 10 минут в день на преодоление нервного голода (Самойлова)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "bff1a269-4a9c-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Выход из равновесия. 10 минут в день на преодоление нервного голода (научред)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "e79cd88b-660c-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Выход из равновесия. 10 минут в день на преодоление нервного голода (Свиридова)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "51fa27ed-7686-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Выход из равновесия. 10 минут в день на преодоление нервного голода (Лягушина)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "610fa976-89d2-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Выход из равновесия. 10 минут в день на преодоление нервного голода (Зотина)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE18.11.2025
SERIE
{
  "GUID": "d8a07cf5-e497-11ef-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 19,
  "WIDTH": 147,
  "HEIGHT": 218,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "218"
  },
  "WEIGHT": 350
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAКруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "67ebf367-d7df-11ee-80d7-0050569a365d",
    "XO_DATE": "16.10.2025",
    "PLAN_DATE": "19.11.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00592864",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "18.11.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "16",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "19.11.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "19.11.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "20.11.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.