Маленькие шаги к себе. Ежедневник-тренинг на 100 дней. Как постепенно и комфортно изменить свою жизнь к лучшему

ISBN: 978-5-04-195225-9 · Код: ITD000000001369426 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Изображения

Маленькие шаги к себе. Ежедневник-тренинг на 100 дней. Как постепенно и комфортно изменить свою жизнь к лучшему — Обложка · banner0 — Обложка · banner0

Маленькие шаги к себе. Ежедневник-тренинг на 100 дней. Как постепенно и комфортно изменить свою жизнь к лучшему — Обложка · banner1 — Обложка · banner1

Маленькие шаги к себе. Ежедневник-тренинг на 100 дней. Как постепенно и комфортно изменить свою жизнь к лучшему — Обложка · banner2 — Обложка · banner2

Маленькие шаги к себе. Ежедневник-тренинг на 100 дней. Как постепенно и комфортно изменить свою жизнь к лучшему — Обложка · cover_audio — Обложка · cover_audio

Маленькие шаги к себе. Ежедневник-тренинг на 100 дней. Как постепенно и комфортно изменить свою жизнь к лучшему — Обложка · cover1 — Обложка · cover1

Маленькие шаги к себе. Ежедневник-тренинг на 100 дней. Как постепенно и комфортно изменить свою жизнь к лучшему — Обложка · cover3d — Обложка · cover3d

Маленькие шаги к себе. Ежедневник-тренинг на 100 дней. Как постепенно и комфортно изменить свою жизнь к лучшему — Обложка · cover4 — Обложка · cover4

Маленькие шаги к себе. Ежедневник-тренинг на 100 дней. Как постепенно и комфортно изменить свою жизнь к лучшему — Обложка · siluet — Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Доказанный факт: люди, которые принимают решение изменить свою жизнь, счастливее тех, кто избегает перемен. Но от абстрактного «хочу» до конкретного «меняю здесь и сейчас» могут пройти месяцы и даже годы, ведь одно дело — мечтать, а другое — брать и делать. На пути к цели может быть множество препятствий: внутренние переживания, боязнь перемен, недостаток бюджета и т.д. А неудовлетворенность и желание перемен продолжают подтачивать изнутри. Важно не побояться и сделать к ним первый шаг. Именно таким шагом и может стать психологический ежедневник Маленькие шаги к себе». Его автор Галина Турецкая — психолог, кандидат наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги. Свою миссию она нашла в том, чтобы помогать людям избавляться от лишнего. Будь то килограммы на теле или неприятные эмоции. Этот ежедневник не только будет направлять вас по пути саморефлексии, но и поддержит вас в шагах к желаемым переменам. Программа рассчитана на 100 дней и состоит из 12 недельных блоков. Каждую неделю вы будете прорабатывать один из самых важных аспектов вашей жизни. Вы сможете: • Верно определять ваши цели и желания. • Работать с удовольствием и поднять доходы. • Осознанно относиться к своему телу и внешности. • Улучшить отношения. • Найти новые увлечения и время для отдыха. • Благодаря обратной связи от окружающих понять, что определяет вас как личность. • Разобраться, в чем ваше предназначение. Ежедневник также дополнен подборкой психологических практик, различными чек-листами, вдохновляющими цитатами и рисунками-зендудлами для раскрашивания и снятия стресса. Также внутри вас ждут QR-коды — по ним можно перейти в онлайн-версию, где собрано еще больше материала и полезных практик!

Документы и другие файлы

PDF · PREVIEW (unresolved)

{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001369426/PDF/ITD000000001369426.pdf", "MTIME": "2025-07-05 20:40:14"}, "variant": "PREVIEW"}

PDF · TOC (unresolved)

{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001369426/PDF/ITD000000001369426_TOC.pdf", "MTIME": "2025-01-14 12:57:37"}, "variant": "TOC"}

AGE_GROUP	{ "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7", "NAME": "Взрослая группа" }
ANNOTACIA
AUTHOR	[ { "CODE": "ITD041707", "GUID": "6e49d6ad-cc1c-11ea-80bd-0050569a365d", "NAME": "Турецкая Галина Витальевна", "SURNAME": "Турецкая", "IS_GROUP": "false", "PSEVDONIM": false, "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00", "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00", "FIRST_NAME": "Галина", "IS_PISATEL": "true", "IS_HUDOJNIK": "false", "SECOND_NAME": "Витальевна", "IS_PEREVODCHIK": "false" } ]
AUTHOR_COVER	Галина Турецкая
AUTHOR_FOR_PRICE	Турецкая Г.В.
BARCODE	[ "14600196306837", "14600196757424", "14600196987692", "9785041952259" ]
BARCODE_DETAIL	[ { "BARCODE": "14600196306837", "STANDART": "12", "ITEM_TYPE": { "GUID": "9eecbaa8-aeba-11ee-80d4-0050569a365d", "NAME": "пач" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f", "NAME": "ITF14" } }, { "BARCODE": "14600196757424", "STANDART": "12", "ITEM_TYPE": { "GUID": "9eecbaa8-aeba-11ee-80d4-0050569a365d", "NAME": "пач" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f", "NAME": "ITF14" } }, { "BARCODE": "14600196987692", "STANDART": "12", "ITEM_TYPE": { "GUID": "9eecbaa8-aeba-11ee-80d4-0050569a365d", "NAME": "пач" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f", "NAME": "ITF14" } }, { "BARCODE": "9785041952259", "STANDART": "1", "ITEM_TYPE": { "GUID": "97c265e5-f855-424b-9dfe-8644c48a2974", "NAME": "шт" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6", "NAME": "EAN13" } } ]
CERT	[]
CLASSIFICATOR	{ "CODE": "000000566", "ID_EKN": "11242", "CODE_EKN": "114.13.4.3" }
CODE_OKPD2
CODE_TNVED	4820103000
COVERS	{ "cover1": { "H": 2481, "W": 1907, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001369426/COVER/cover1.jpg", "SIZE": "365612", "MTIME": "2025-03-28 11:29:14" }, "cover4": { "H": 2481, "W": 1907, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001369426/COVER/cover4.jpg", "SIZE": "567612", "MTIME": "2025-03-28 11:29:22" }, "siluet": { "H": 3475, "W": 2500, "DPI": "96x96", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001369426/COVER/siluet.jpg", "SIZE": "603580", "MTIME": "2025-03-28 11:29:17" }, "banner0": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001369426/COVER/banner0.jpg", "SIZE": "516096", "MTIME": "2024-12-28 15:44:30" }, "banner1": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001369426/COVER/banner1.jpg", "SIZE": "577470", "MTIME": "2024-12-28 15:44:36" }, "banner2": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001369426/COVER/banner2.jpg", "SIZE": "637023", "MTIME": "2024-12-28 15:44:42" }, "cover3d": { "H": 1853, "W": 1453, "DPI": "96x96", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001369426/COVER/cover3d.jpg", "SIZE": "260866", "MTIME": "2025-03-28 11:29:33" }, "cover_audio": { "H": 800, "W": 800, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001369426/COVER/cover_audio.jpg", "SIZE": "331053", "MTIME": "2023-11-07 12:55:06" } }
DEPARTMENT	{ "GUID": "035faea1-147e-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Группа туризма" }
DIVID	{ "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342", "NAME": "120 - Редакция № 5" }
DOP_REKVIZIT	{ "HUDOJNIKI": [], "VOZRAST_TO": "", "PEREVODCHIKI": [], "VOZRAST_FROM": "" }
EDFUL	10000
EKSMO_RDC	Эксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER	{ "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40", "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)" }
FORMAT	{ "CODE": "94", "GUID": "a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "70x90/16" }
GENRE	[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA	2024
GUID	5e1f1013-8429-42e6-a3ac-15eee5fa12d4
GUID_NOM	1060303e-77cc-11ee-80d4-0050569a365d
ISBN	978-5-04-195225-9
ISBN_DIG	9785041952259
IS_DEL	Нет
IS_ZAPRET_PREVIEW	Нет
IZDAT_BRAND	{ "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f", "NAME": "БОМБОРА" }
LAST_STANDART	12
LDATE	28.02.2025
MEDIA	НетНосителя
NAME	Маленькие шаги к себе. Ежедневник-тренинг на 100 дней. Как постепенно и комфортно изменить свою жизнь к лучшему
NAME_FOR_PRICE	Маленькие шаги к себе. Ежедневник-тренинг на 100 дней. Как постепенно и комфортно изменить свою жизнь к лучшему
NICHE	{ "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ", "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
NOMCODE	ITD000000001369426
NOMGROUP	КнижнаяПродукция
PAGES	192
PAPER	Бумага офсетная 72/100
PDF	{ "TOC": { "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001369426/PDF/ITD000000001369426_TOC.pdf", "MTIME": "2025-01-14 12:57:37" }, "PREVIEW": { "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001369426/PDF/ITD000000001369426.pdf", "MTIME": "2025-07-05 20:40:14" } }
PEREPLET_TYPE	{ "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "3" }
PEREPLET_TYPE_OLD	{ "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "NAME": "3" }
POSLE_OBREZA	162x210
PREDZAKAZ_SOAP	N
PRIZNAK_ZV	Нет
PRODCODE	ITD000000001369426
PRODUCT_VID	{ "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Книга" }
PROD_TEXT	Доказанный факт: люди, которые принимают решение изменить свою жизнь, счастливее тех, кто избегает перемен. Но от абстрактного «хочу» до конкретного «меняю здесь и сейчас» могут пройти месяцы и даже годы, ведь одно дело — мечтать, а другое — брать и делать. На пути к цели может быть множество препятствий: внутренние переживания, боязнь перемен, недостаток бюджета и т.д. А неудовлетворенность и желание перемен продолжают подтачивать изнутри. Важно не побояться и сделать к ним первый шаг. Именно таким шагом и может стать психологический ежедневник Маленькие шаги к себе». Его автор Галина Турецкая — психолог, кандидат наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги. Свою миссию она нашла в том, чтобы помогать людям избавляться от лишнего. Будь то килограммы на теле или неприятные эмоции. Этот ежедневник не только будет направлять вас по пути саморефлексии, но и поддержит вас в шагах к желаемым переменам. Программа рассчитана на 100 дней и состоит из 12 недельных блоков. Каждую неделю вы будете прорабатывать один из самых важных аспектов вашей жизни. Вы сможете: • Верно определять ваши цели и желания. • Работать с удовольствием и поднять доходы. • Осознанно относиться к своему телу и внешности. • Улучшить отношения. • Найти новые увлечения и время для отдыха. • Благодаря обратной связи от окружающих понять, что определяет вас как личность. • Разобраться, в чем ваше предназначение. Ежедневник также дополнен подборкой психологических практик, различными чек-листами, вдохновляющими цитатами и рисунками-зендудлами для раскрашивания и снятия стресса. Также внутри вас ждут QR-коды — по ним можно перейти в онлайн-версию, где собрано еще больше материала и полезных практик!
PROIZ	[ { "VID": { "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Рукопись" }, "GUID": "137dcc79-38d7-11ec-80c5-0050569a365d", "NAME": "Раскрой крылья РУКОПИСЬ", "LANGUAGE": "Русский", "AUTHOR_GUID": "6e49d6ad-cc1c-11ea-80bd-0050569a365d", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "27d9efcc-3410-11ed-80c8-0050569a365d", "NAME": "Раскрой крылья", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" } ]
PUBLISHER	{ "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912", "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\"" }
P_BOX	false
QUOTES	[ "", "", "", "", "", "" ]
REMAINDER	{ "TOTAL": "есть" }
RIN
SCOVR
SDATE	29.12.2023
SERIE	{ "GUID": "07644814-49b1-11eb-80bf-0050569a365d", "NAME": "Книги-тренинги для счастливых перемен." }
SGMNT	{ "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)" }
SIZES	{ "DEPTH": 13.33, "WIDTH": 160, "HEIGHT": 210, "KARTON": { "WIDTH": "160", "HEIGHT": "216" }, "WEIGHT": 345 }
SUBJECT	{ "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7", "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ", "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
SUPER	false
TARGET	{ "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342", "NAME": "Издание для досуга" }
TIP_KORESHKA	Прямой
TIRAJ	[ { "GUID": "8b2d55fd-77cc-11ee-80d4-0050569a365d", "XO_DATE": "09.11.2023", "PLAN_DATE": "13.12.2023", "TIRAJ_CODE": "ITD00568753", "TIRAJ_TYPE": "О", "FAKTICHESKAYA_DATA": "29.12.2023", "TOLSHCINA_KORESHKA": "12", "SOGLASOVANNAYA_DATA": "27.12.2023", "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "13.12.2023", "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "15.12.2023", "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00" }, { "GUID": "e3a91dbc-bc4b-11ee-80d4-0050569a365d", "XO_DATE": "23.08.2024", "PLAN_DATE": "10.10.2024", "TIRAJ_CODE": "ITD00585279", "TIRAJ_TYPE": "Д", "FAKTICHESKAYA_DATA": "31.10.2024", "TOLSHCINA_KORESHKA": "12", "SOGLASOVANNAYA_DATA": "31.10.2024", "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "10.10.2024", "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "01.10.2024", "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00" }, { "GUID": "0710c3f6-ce93-11ef-80d9-0050569a365d", "XO_DATE": "15.01.2025", "PLAN_DATE": "23.02.2025", "TIRAJ_CODE": "ITD00654483", "TIRAJ_TYPE": "Д", "FAKTICHESKAYA_DATA": "28.02.2025", "TOLSHCINA_KORESHKA": "12", "SOGLASOVANNAYA_DATA": "23.02.2025", "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "23.02.2025", "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "19.02.2025", "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00" } ]
TOM_NUM	0
TSELOFANIROVANIE	true
VID_PROIZV	НовоеОформление
VID_SKREPLENIYA	ШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE	16+
ZAPRET	Нет
ZAPRET_PO_KANALAM	[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

AGE_GROUP

{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}

ANNOTACIA

AUTHOR

[
  {
    "CODE": "ITD041707",
    "GUID": "6e49d6ad-cc1c-11ea-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Турецкая Галина Витальевна",
    "SURNAME": "Турецкая",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Галина",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Витальевна",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]

AUTHOR_COVER

Галина Турецкая

AUTHOR_FOR_PRICE

Турецкая Г.В.

BARCODE

[
  "14600196306837",
  "14600196757424",
  "14600196987692",
  "9785041952259"
]

BARCODE_DETAIL

[
  {
    "BARCODE": "14600196306837",
    "STANDART": "12",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "9eecbaa8-aeba-11ee-80d4-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600196757424",
    "STANDART": "12",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "9eecbaa8-aeba-11ee-80d4-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600196987692",
    "STANDART": "12",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "9eecbaa8-aeba-11ee-80d4-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041952259",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "97c265e5-f855-424b-9dfe-8644c48a2974",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]

CERT

[]

CLASSIFICATOR

{
  "CODE": "000000566",
  "ID_EKN": "11242",
  "CODE_EKN": "114.13.4.3"
}

CODE_OKPD2

CODE_TNVED

4820103000

COVERS

{
  "cover1": {
    "H": 2481,
    "W": 1907,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001369426/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "365612",
    "MTIME": "2025-03-28 11:29:14"
  },
  "cover4": {
    "H": 2481,
    "W": 1907,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001369426/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "567612",
    "MTIME": "2025-03-28 11:29:22"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001369426/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "603580",
    "MTIME": "2025-03-28 11:29:17"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001369426/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "516096",
    "MTIME": "2024-12-28 15:44:30"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001369426/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "577470",
    "MTIME": "2024-12-28 15:44:36"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001369426/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "637023",
    "MTIME": "2024-12-28 15:44:42"
  },
  "cover3d": {
    "H": 1853,
    "W": 1453,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001369426/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "260866",
    "MTIME": "2025-03-28 11:29:33"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001369426/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "331053",
    "MTIME": "2023-11-07 12:55:06"
  }
}

DEPARTMENT

{
  "GUID": "035faea1-147e-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа туризма"
}

DIVID

{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}

DOP_REKVIZIT

{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}

EDFUL

10000

EKSMO_RDC

Эксмо

FA_COMMENT

FA_GROUP

FA_MONTH

FOLDER

{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}

FORMAT

{
  "CODE": "94",
  "GUID": "a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x90/16"
}

GENRE

[]

GOD_PERVOGO_IZDANIYA

2024

GUID

5e1f1013-8429-42e6-a3ac-15eee5fa12d4

GUID_NOM

1060303e-77cc-11ee-80d4-0050569a365d

ISBN

978-5-04-195225-9

ISBN_DIG

9785041952259

IS_DEL

Нет

IS_ZAPRET_PREVIEW

Нет

IZDAT_BRAND

{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}

LAST_STANDART

LDATE

28.02.2025

MEDIA

НетНосителя

NAME

Маленькие шаги к себе. Ежедневник-тренинг на 100 дней. Как постепенно и комфортно изменить свою жизнь к лучшему

NAME_FOR_PRICE

NICHE

{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

NOMCODE

ITD000000001369426

NOMGROUP

КнижнаяПродукция

PAGES

192

PAPER

Бумага офсетная 72/100

PDF

{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001369426/PDF/ITD000000001369426_TOC.pdf",
    "MTIME": "2025-01-14 12:57:37"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001369426/PDF/ITD000000001369426.pdf",
    "MTIME": "2025-07-05 20:40:14"
  }
}

PEREPLET_TYPE

{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}

PEREPLET_TYPE_OLD

{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}

POSLE_OBREZA

162x210

PREDZAKAZ_SOAP

PRIZNAK_ZV

Нет

PRODCODE

ITD000000001369426

PRODUCT_VID

{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}

PROD_TEXT

PROIZ

[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "137dcc79-38d7-11ec-80c5-0050569a365d",
    "NAME": "Раскрой крылья РУКОПИСЬ",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "6e49d6ad-cc1c-11ea-80bd-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "27d9efcc-3410-11ed-80c8-0050569a365d",
    "NAME": "Раскрой крылья",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]

PUBLISHER

{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}

P_BOX

false

QUOTES

[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]

REMAINDER

{
  "TOTAL": "есть"
}

RIN

SCOVR

SDATE

29.12.2023

SERIE

{
  "GUID": "07644814-49b1-11eb-80bf-0050569a365d",
  "NAME": "Книги-тренинги для счастливых перемен."
}

SGMNT

{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}

SIZES

{
  "DEPTH": 13.33,
  "WIDTH": 160,
  "HEIGHT": 210,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "160",
    "HEIGHT": "216"
  },
  "WEIGHT": 345
}

SUBJECT

{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

SUPER

false

TARGET

{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}

TIP_KORESHKA

Прямой

TIRAJ

[
  {
    "GUID": "8b2d55fd-77cc-11ee-80d4-0050569a365d",
    "XO_DATE": "09.11.2023",
    "PLAN_DATE": "13.12.2023",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00568753",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "29.12.2023",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "12",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "27.12.2023",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "13.12.2023",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "15.12.2023",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "e3a91dbc-bc4b-11ee-80d4-0050569a365d",
    "XO_DATE": "23.08.2024",
    "PLAN_DATE": "10.10.2024",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00585279",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "31.10.2024",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "12",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "31.10.2024",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "10.10.2024",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "01.10.2024",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "0710c3f6-ce93-11ef-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "15.01.2025",
    "PLAN_DATE": "23.02.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00654483",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "28.02.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "12",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "23.02.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "23.02.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "19.02.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]

TOM_NUM

TSELOFANIROVANIE

true

VID_PROIZV

НовоеОформление

VID_SKREPLENIYA

ШитьеНиткой

VOZRASTNOE_OGRANICHENIE

16+

ZAPRET

Нет

ZAPRET_PO_KANALAM

[]

ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA

ZVEZDNOST

Маленькие шаги к себе. Ежедневник-тренинг на 100 дней. Как постепенно и комфортно изменить свою жизнь к лучшему

Характеристики книги

Изображения

Аннотация

Продающий текст

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (30)