ISBN: 978-5-04-194728-6 · Код: ITD000000001367310 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Бросить пить невероятно сложно, но еще сложнее не сорваться. Особенно когда все подначивают: «Такой праздник нельзя не отметить!», «От одного бокала ничего не будет»... Актер и блогер Данил Мухин не понаслышке знает, что привычка выпивать способна разрушить семью, пустить под откос карьеру и превратить жизнь в бессмысленный день сурка. Поэтому он написал эту книгу в формате дневника, где поделился своими способами, которые помогли ему бросить пить раз и навсегда. Если вы ищете мягкую поддержку без осуждения и морализаторства, предлагаем вам пройти этот нелегкий путь вместе. Благодаря этой книге за 31 день вы: * воспитаете в себе полезные привычки; * вернете контроль над своей жизнью; * научитесь отказываться от предложения выпить; * отыщете новые источники радости и расслабления, не связанные с алкоголем. ОТЗЫВ: «Книга максимально честно и глубоко описывает историю болезни и самообмана зависимого человека. Как анатом герой по дням препарирует и свою болезнь и свою победу над ней. Я увидел серьезный психологический анализ и огромный труд человека, получившего блестящий результат. С удовольствием могу рекомендовать широкому кругу читателей: зависимым, их родственникам и всем, кто хочет менять свою жизнь. Вы получите пошаговую инструкцию с разбором большинства подводных камней на этом пути». — Василий Шуров, врач-нарколог, психиатр ЦИТАТЫ: Я буквально собрал жизнь заново, но для этого мне пришлось начать с самого начала. В жизни семьи, по моим ощущениям, я отодвинулся на второй план. Все занимались Колей, который приходил то трезвый, то вдрызг пьяный. Отчим был алкоголиком. И только отключаясь на том диване, я чувствовал другое, но хоть какое-то ХОРОШО. Быстрое хорошо, халявное хорошо, которое можно купить за небольшие деньги. Когда угодно, в любой день недели, в любом городе в любой стране. Я не понимал, почему эта боль внутри меня не утихает. Сколько нужно выпить, чтобы научиться жить? Мне казалось, что я совершаю какие-то крутые поступки. Что так я справляюсь с невзгодами, которые выпали на мою долю. Я ничего не хотел. Даже общаться. Признаваясь друзьям в том, что я алкоголик, я получал лишь подтверждение своей проблемы. На группах я впервые за долгое время откровенно рассказал, что устал так жить, что перестал чувствовать себя нормальным, что у меня все не так. Я рыдал.
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367310/PDF/ITD000000001367310_TOC.pdf", "MTIME": "2025-06-18 11:56:12"}, "variant": "TOC"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367310/PDF/ITD000000001367310.pdf", "MTIME": "2026-10-16 12:29:42"}, "variant": "PREVIEW"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Мухин Данил НиколаевичCLASSIFICATOR: 10634CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа литературы по саморазвитию и коммуникациямDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 60x84/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 14MEDIA: НетНосителяNICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага офсетная пухлая 60/65 КамаPEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: Ты действительно можешь. Как найти в себе силы изменить свою жизнь к лучшемуPROIZ[]: Последняя капля. Как найти в себе силы избавиться от алкогольной зависимости и вернуть контроль над своей жизнью. Книга-тренингPROIZ[]: Последняя капля. Как найти в себе силы избавиться от алкогольной зависимости и вернуть контроль над своей жизнью. Книга-тренингPROIZ[]: Последняя капля. Как найти в себе силы избавиться от алкогольной зависимости и вернуть контроль над своей жизнью. Книга-тренингPROIZ[]: Бросить пить за 31 день. Как найти в себе силы избавиться от алкогольной зависимости и вернуть контроль над своей жизньюPUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: С чистого листа. Книги, которые помогут избавиться от зависимостиSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕTARGET: Издание для досугаTIP_KORESHKA: ПолукруглыйVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 18+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD059162",
"GUID": "d428d993-6996-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Мухин Данил Николаевич",
"SURNAME": "Мухин",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "1989-03-21 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Данил",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "Николаевич",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Данил Мухин |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Мухин Д.Н. |
| BARCODE | [ "14600196283244", "14600197429719", "14600197915403", "9785041947286" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600196283244",
"STANDART": 14,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "1894c5f2-559b-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197429719",
"STANDART": 14,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "1894c5f2-559b-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197915403",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "b8588b07-6fc5-4cc7-8323-7bf2ea7df378",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785041947286",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "b8588b07-6fc5-4cc7-8323-7bf2ea7df378",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000563",
"ID_EKN": "11241",
"CODE_EKN": "114.13.4.2"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2433,
"W": 1701,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367310/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "594224",
"MTIME": "2026-09-30 19:27:20"
},
"cover4": {
"H": 2433,
"W": 1701,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367310/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "1688895",
"MTIME": "2026-09-30 19:27:22"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367310/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "424360",
"MTIME": "2026-09-30 19:27:31"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367310/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "544785",
"MTIME": "2025-07-23 12:32:12"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367310/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "746029",
"MTIME": "2025-07-23 12:32:18"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367310/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "789311",
"MTIME": "2025-07-23 12:32:25"
},
"banner3": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367310/COVER/banner3.jpg",
"SIZE": "772809",
"MTIME": "2025-08-25 13:51:17"
},
"banner4": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367310/COVER/banner4.jpg",
"SIZE": "574525",
"MTIME": "2025-07-23 12:31:00"
},
"cover3d": {
"H": 2379,
"W": 1697,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367310/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "1003457",
"MTIME": "2026-09-30 19:27:21"
},
"dopfoto00": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367310/COVER/dopfoto00.jpg",
"SIZE": "438460",
"MTIME": "2025-07-23 12:31:07"
},
"dopfoto01": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367310/COVER/dopfoto01.jpg",
"SIZE": "681763",
"MTIME": "2025-07-23 12:31:13"
},
"dopfoto02": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367310/COVER/dopfoto02.jpg",
"SIZE": "781344",
"MTIME": "2025-07-23 12:31:19"
},
"dopfoto03": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367310/COVER/dopfoto03.jpg",
"SIZE": "545281",
"MTIME": "2025-07-23 12:31:29"
},
"dopfoto04": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367310/COVER/dopfoto04.jpg",
"SIZE": "430340",
"MTIME": "2025-07-23 12:31:35"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367310/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "7368663",
"MTIME": "2025-06-17 09:50:05"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
"NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 3500 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "119",
"GUID": "a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "60x84/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2024 |
| GUID | 9f49f092-9dc3-4d1a-8c64-7c3ac13b94b9 |
| GUID_NOM | 2c261e90-6ce2-11ee-80d4-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-194728-6 |
| ISBN_DIG | 9785041947286 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| LAST_STANDART | 14 |
| LDATE | 29.12.2025 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Последняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей |
| NAME_FOR_PRICE | Последняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей |
| NICHE | {
"GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001367310 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 336 |
| PAPER | Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367310/PDF/ITD000000001367310_TOC.pdf",
"MTIME": "2025-06-18 11:56:12"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367310/PDF/ITD000000001367310.pdf",
"MTIME": "2026-10-16 12:29:42"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 138x200 |
| PREDZAKAZ_SOAP | Y |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001367310 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Бросить пить невероятно сложно, но еще сложнее не сорваться. Особенно когда все подначивают: «Такой праздник нельзя не отметить!», «От одного бокала ничего не будет»... Актер и блогер Данил Мухин не понаслышке знает, что привычка выпивать способна разрушить семью, пустить под откос карьеру и превратить жизнь в бессмысленный день сурка. Поэтому он написал эту книгу в формате дневника, где поделился своими способами, которые помогли ему бросить пить раз и навсегда. Если вы ищете мягкую поддержку без осуждения и морализаторства, предлагаем вам пройти этот нелегкий путь вместе. Благодаря этой книге за 31 день вы: * воспитаете в себе полезные привычки; * вернете контроль над своей жизнью; * научитесь отказываться от предложения выпить; * отыщете новые источники радости и расслабления, не связанные с алкоголем. ОТЗЫВ: «Книга максимально честно и глубоко описывает историю болезни и самообмана зависимого человека. Как анатом герой по дням препарирует и свою болезнь и свою победу над ней. Я увидел серьезный психологический анализ и огромный труд человека, получившего блестящий результат. С удовольствием могу рекомендовать широкому кругу читателей: зависимым, их родственникам и всем, кто хочет менять свою жизнь. Вы получите пошаговую инструкцию с разбором большинства подводных камней на этом пути». — Василий Шуров, врач-нарколог, психиатр ЦИТАТЫ: Я буквально собрал жизнь заново, но для этого мне пришлось начать с самого начала. В жизни семьи, по моим ощущениям, я отодвинулся на второй план. Все занимались Колей, который приходил то трезвый, то вдрызг пьяный. Отчим был алкоголиком. И только отключаясь на том диване, я чувствовал другое, но хоть какое-то ХОРОШО. Быстрое хорошо, халявное хорошо, которое можно купить за небольшие деньги. Когда угодно, в любой день недели, в любом городе в любой стране. Я не понимал, почему эта боль внутри меня не утихает. Сколько нужно выпить, чтобы научиться жить? Мне казалось, что я совершаю какие-то крутые поступки. Что так я справляюсь с невзгодами, которые выпали на мою долю. Я ничего не хотел. Даже общаться. Признаваясь друзьям в том, что я алкоголик, я получал лишь подтверждение своей проблемы. На группах я впервые за долгое время откровенно рассказал, что устал так жить, что перестал чувствовать себя нормальным, что у меня все не так. Я рыдал. |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "3a99c561-69c4-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Ты действительно можешь. Как найти в себе силы изменить свою жизнь к лучшему",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "d428d993-6996-11ee-80d4-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "f8939ad9-2431-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Последняя капля. Как найти в себе силы избавиться от алкогольной зависимости и вернуть контроль над своей жизнью. Книга-тренинг",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "8d8ebc54-2f08-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Последняя капля. Как найти в себе силы избавиться от алкогольной зависимости и вернуть контроль над своей жизнью. Книга-тренинг",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "3493bab8-37a7-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Последняя капля. Как найти в себе силы избавиться от алкогольной зависимости и вернуть контроль над своей жизнью. Книга-тренинг",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "f808cc81-41f4-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Бросить пить за 31 день. Как найти в себе силы избавиться от алкогольной зависимости и вернуть контроль над своей жизнью",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "нет"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 28.07.2025 |
| SERIE | {
"GUID": "f8b6c006-0946-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "С чистого листа. Книги, которые помогут избавиться от зависимости"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 24.29,
"WIDTH": 150,
"HEIGHT": 210,
"KARTON": {
"WIDTH": "136",
"HEIGHT": "206"
},
"WEIGHT": 400
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
"NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
"OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Издание для досуга"
} |
| TIP_KORESHKA | Полукруглый |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "a24a19fe-6ce2-11ee-80d4-0050569a365d",
"XO_DATE": "18.06.2025",
"PLAN_DATE": "29.07.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00565936",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "28.07.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "21",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "29.07.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "29.07.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "23.07.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "a556031a-be1d-11f0-80d9-0050569a365d",
"PLAN_DATE": "24.12.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00711749",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "29.12.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "21",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "29.12.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "24.12.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "19.12.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "bacc0ccc-b8a3-11f1-80e0-0050569a365d",
"XO_DATE": "16.10.2026",
"PLAN_DATE": "25.11.2026",
"TIRAJ_CODE": "ITD00775703",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "25",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "25.11.2026",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | true |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 18+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.