ISBN: 978-5-04-193005-9 · Код: ITD000000001362907 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга. Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть? На эти и многие другие вопросы Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, дает ответ в своей книге «Худеем по методу отрицательной калорийности». Вы научитесь правильно считать калории, готовить вкусные и полезные блюда, собирать метаболическую тарелку и начнете худеть в свое удовольствие!
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362907/PDF/ITD000000001362907.pdf", "MTIME": "2024-04-10 13:32:23"}, "variant": "PREVIEW"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362907/PDF/ITD000000001362907_TOC.pdf", "MTIME": "2024-04-10 16:32:05"}, "variant": "TOC"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Обложко Сергей МихайловичCLASSIFICATOR: 483CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа медицины и ментального здоровьяDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 84x108/32IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 12MEDIA: НетНосителяNICHE: ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНАNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага типографская пухлая 84/60PEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: Как худеть на отрицательной калорийностиPROIZ[]: Худеем по методу отрицательной калорийности (Кидяева)PROIZ[]: Худеем по методу отрицательной калорийности (Михайлова)PROIZ[]: Худеем по методу отрицательной калорийности (корр 1)PROIZ[]: Худеем по методу отрицательной калорийностиPROIZ[]: Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания (Богословская)PROIZ[]: Худеем по методу отрицательной калорийности (Нотик)PUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевтаSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИTARGET: Научно-популярное изданиеTIP_KORESHKA: КруглыйVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 12+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "AST012379",
"GUID": "7032f05c-1d4f-11e2-818f-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Обложко Сергей Михайлович",
"SURNAME": "Обложко",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Сергей",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "Михайлович",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Сергей Обложко |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Обложко С.М. |
| BARCODE | [ "14600196239845", "14600196568969", "9785041930059" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600196239845",
"STANDART": 6,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "4e4af137-bf3f-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600196568969",
"STANDART": 12,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "bea202f2-173f-11ef-80d8-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785041930059",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "c5829741-6706-4736-8df0-6eeeed071925",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000273",
"ID_EKN": "11142",
"CODE_EKN": "114.02.2.2"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 1784,
"W": 1134,
"DPI": "220x220",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362907/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "965027",
"MTIME": "2023-12-22 18:44:15"
},
"cover4": {
"H": 1784,
"W": 1134,
"DPI": "220x220",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362907/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "943097",
"MTIME": "2023-12-22 18:44:17"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362907/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "762078",
"MTIME": "2024-02-27 19:55:36"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362907/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "592711",
"MTIME": "2025-12-29 12:14:06"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362907/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "302865",
"MTIME": "2025-12-29 12:14:54"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362907/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "289056",
"MTIME": "2025-12-29 12:15:10"
},
"banner3": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362907/COVER/banner3.jpg",
"SIZE": "790972",
"MTIME": "2025-12-29 12:15:28"
},
"cover3d": {
"H": 3081,
"W": 2029,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362907/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "2543782",
"MTIME": "2023-12-22 18:44:16"
},
"dopfoto00": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362907/COVER/dopfoto00.jpg",
"SIZE": "645204",
"MTIME": "2025-09-04 18:51:49"
},
"dopfoto01": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362907/COVER/dopfoto01.jpg",
"SIZE": "574600",
"MTIME": "2025-09-04 18:51:58"
},
"dopfoto02": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362907/COVER/dopfoto02.jpg",
"SIZE": "616516",
"MTIME": "2025-09-04 18:52:08"
},
"dopfoto03": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362907/COVER/dopfoto03.jpg",
"SIZE": "558129",
"MTIME": "2025-09-04 18:52:14"
},
"dopfoto04": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362907/COVER/dopfoto04.jpg",
"SIZE": "634689",
"MTIME": "2025-09-04 18:52:26"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "220x220",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362907/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "396779",
"MTIME": "2023-12-22 15:35:37"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Группа медицины и ментального здоровья"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 15000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | Хит (пред.месяц) |
| FA_GROUP | Хит (пред.месяц) |
| FA_MONTH | 01.03.2024 |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "78",
"GUID": "a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "84x108/32"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2023 |
| GUID | 19a97e8a-fa27-4d52-a028-6f5368c692a0 |
| GUID_NOM | 8b8f1db9-586c-11ee-80d4-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-193005-9 |
| ISBN_DIG | 9785041930059 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| LAST_STANDART | 12 |
| LDATE | 21.05.2024 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания |
| NAME_FOR_PRICE | Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания |
| NICHE | {
"GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
"NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001362907 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 288 |
| PAPER | Бумага типографская пухлая 84/60 |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362907/PDF/ITD000000001362907_TOC.pdf",
"MTIME": "2024-04-10 16:32:05"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362907/PDF/ITD000000001362907.pdf",
"MTIME": "2024-04-10 13:32:23"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 125x200 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001362907 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга. Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть? На эти и многие другие вопросы Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, дает ответ в своей книге «Худеем по методу отрицательной калорийности». Вы научитесь правильно считать калории, готовить вкусные и полезные блюда, собирать метаболическую тарелку и начнете худеть в свое удовольствие! |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "74b0b704-da9b-11ed-80cc-0050569a365d",
"NAME": "Как худеть на отрицательной калорийности",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "7032f05c-1d4f-11e2-818f-5ef3fc5021a7",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "f851cef2-62c8-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Худеем по методу отрицательной калорийности (Кидяева)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "0b193d05-7349-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Худеем по методу отрицательной калорийности (Михайлова)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "413461c6-8dd4-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Худеем по методу отрицательной калорийности (корр 1)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Изображение, фото"
},
"GUID": "7fae086c-9e68-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Худеем по методу отрицательной калорийности",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "832db954-aee8-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания (Богословская)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "57faf8ce-e524-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "Худеем по методу отрицательной калорийности (Нотик)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 30.01.2024 |
| SERIE | {
"GUID": "004e64ae-3d1c-11ea-a186-000af77e4763",
"NAME": "Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 27,
"WIDTH": 135,
"HEIGHT": 208,
"KARTON": {
"WIDTH": "123",
"HEIGHT": "206"
},
"WEIGHT": 310
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
"OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Научно-популярное издание"
} |
| TIP_KORESHKA | Круглый |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "dc38fce1-5874-11ee-80d4-0050569a365d",
"XO_DATE": "26.12.2023",
"PLAN_DATE": "30.01.2024",
"TIRAJ_CODE": "ITD00560440",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "30.01.2024",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "26",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "30.01.2024",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "30.01.2024",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "31.01.2024",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "4178d28d-f579-11ee-80d7-0050569a365d",
"XO_DATE": "10.04.2024",
"PLAN_DATE": "21.05.2024",
"TIRAJ_CODE": "ITD00600752",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "21.05.2024",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "26",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "21.05.2024",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "21.05.2024",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "21.05.2024",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 12+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.