ISBN: 978-5-04-191798-2 · Код: ITD000000001358138 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна. Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью. Пять причин купить: • Действующая методика, созданная и проверенная профессионалом. • Необходимая база знаний по анатомии, чтобы тренироваться осознанно. • Понятные фотографии с упражнениями. • Мотивирующие истории и психологические лайфхаки, которые не дадут просить тренировки. • Техники подходят как для зала, так и для домашних условий.
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358138/PDF/ITD000000001358138.pdf", "MTIME": "2026-07-14 13:08:10"}, "variant": "PREVIEW"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358138/PDF/ITD000000001358138_TOC.pdf", "MTIME": "2026-07-14 16:05:31"}, "variant": "TOC"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Ким Ён СопCLASSIFICATOR: 1854CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа профессиональной медицинской литературыDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 84x108/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 8MEDIA: НетНосителяNICHE: ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНАNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага офсетная 84/80PEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: 김명섭의 헬스 교실 (Anatomy strength training)PROIZ[]: Анатомия силовых тренировок_научная редактураPROIZ[]: Анатомия силовых тренировок_переводPROIZ[]: Анатомия силовых тренировок_литредPROIZ[]: Анатомия силовых тренировок_литред2PROIZ[]: Анатомия силовых тренировок_коррPROIZ[]: Анатомия силовых тренировок_корр2PROIZ[]: 김명섭의 헬스 교실 (Anatomy strength training)PROIZ[]: Анатомия силовых тренировок_ОМPROIZ[]: Анатомия силовых тренировок_сверкаPUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Анатомия здоровьяSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИTARGET: Научно-популярное изданиеTIP_KORESHKA: ПрямойVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD058399",
"GUID": "d36f57d5-4189-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Ким Ён Соп",
"SURNAME": "Ким",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Ён Соп",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Ким Ён Соп |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Ким Ё. |
| BARCODE | [ "14600196185463", "14600197174565", "14600197810807", "9785041917982" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600196185463",
"STANDART": 8,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "427ec512-da12-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197174565",
"STANDART": 8,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "427ec512-da12-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197810807",
"STANDART": 8,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "427ec512-da12-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785041917982",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "fc2d5a15-dfab-4705-a22d-7e5fed316d53",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000271",
"ID_EKN": "11143",
"CODE_EKN": "114.02.2.3"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 3106,
"W": 2398,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358138/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "2816158",
"MTIME": "2025-05-21 15:18:29"
},
"cover4": {
"H": 3106,
"W": 2398,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358138/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "3043211",
"MTIME": "2025-05-21 15:18:31"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358138/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "1091996",
"MTIME": "2026-08-04 04:46:46"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358138/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "857349",
"MTIME": "2024-03-22 16:05:15"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358138/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "886071",
"MTIME": "2024-03-22 16:05:59"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358138/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "914051",
"MTIME": "2024-03-22 16:06:12"
},
"cover3d": {
"H": 3090,
"W": 2452,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358138/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "3188971",
"MTIME": "2024-02-09 14:51:32"
},
"dopfoto00": {
"H": 1080,
"W": 1080,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358138/COVER/dopfoto00.jpg",
"SIZE": "903557",
"MTIME": "2024-03-22 16:06:30"
},
"dopfoto01": {
"H": 1080,
"W": 1080,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358138/COVER/dopfoto01.jpg",
"SIZE": "941930",
"MTIME": "2024-03-22 16:06:45"
},
"dopfoto02": {
"H": 1080,
"W": 1080,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358138/COVER/dopfoto02.jpg",
"SIZE": "852818",
"MTIME": "2024-03-22 16:07:01"
},
"dopfoto03": {
"H": 1080,
"W": 1080,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358138/COVER/dopfoto03.jpg",
"SIZE": "949083",
"MTIME": "2024-03-22 16:07:10"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Группа профессиональной медицинской литературы"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 6000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "79",
"GUID": "a791ba36-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "84x108/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2023 |
| GUID | bdb5166a-18c3-46ec-b41e-e95f267efc3f |
| GUID_NOM | d0d37ebd-4188-11ee-80d4-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-191798-2 |
| ISBN_DIG | 9785041917982 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| LAST_STANDART | 8 |
| LDATE | 31.07.2026 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Анатомия силовых тренировок |
| NAME_FOR_PRICE | Анатомия силовых тренировок |
| NICHE | {
"GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
"NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001358138 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 224 |
| PAPER | Бумага офсетная 84/80 |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358138/PDF/ITD000000001358138_TOC.pdf",
"MTIME": "2026-07-14 16:05:31"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358138/PDF/ITD000000001358138.pdf",
"MTIME": "2026-07-14 13:08:10"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 197x255 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001358138 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна. Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью. Пять причин купить: • Действующая методика, созданная и проверенная профессионалом. • Необходимая база знаний по анатомии, чтобы тренироваться осознанно. • Понятные фотографии с упражнениями. • Мотивирующие истории и психологические лайфхаки, которые не дадут просить тренировки. • Техники подходят как для зала, так и для домашних условий. |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "26bbeef6-4188-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "김명섭의 헬스 교실 (Anatomy strength training)",
"LANGUAGE": "Корейский",
"AUTHOR_GUID": "d36f57d5-4189-11ee-80d4-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "4b8e9dfa-6ce1-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Анатомия силовых тренировок_научная редактура",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "608279a8-74c3-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Анатомия силовых тренировок_перевод",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "b738b70e-bf47-11ee-80d4-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "true",
"ORIGINAL_PROIZV": {
"GUID": "26bbeef6-4188-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "김명섭의 헬스 교실 (Anatomy strength training)",
"LANGUAGE": "Корейский"
}
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "88ea7c72-8795-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Анатомия силовых тренировок_литред",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "68e75e3e-9417-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Анатомия силовых тренировок_литред2",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "779c1a62-99b5-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Анатомия силовых тренировок_корр",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "1dbc4a21-bb83-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Анатомия силовых тренировок_корр2",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Художественное оформление"
},
"GUID": "af62a12f-4c86-11ee-80e6-0050569aa681",
"NAME": "김명섭의 헬스 교실 (Anatomy strength training)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "d36f57d5-4189-11ee-80d4-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb",
"NAME": "Оригинал-макет"
},
"GUID": "9753bca1-c5cb-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Анатомия силовых тренировок_ОМ",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "cc341242-c5cb-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Анатомия силовых тренировок_сверка",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 04.03.2024 |
| SERIE | {
"GUID": "9ac1589f-5cd4-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "Анатомия здоровья"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 16.5,
"WIDTH": 204,
"HEIGHT": 264,
"KARTON": {
"WIDTH": "195",
"HEIGHT": "263"
},
"WEIGHT": 658
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
"OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Научно-популярное издание"
} |
| TIP_KORESHKA | Прямой |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "f87159ac-418a-11ee-80d4-0050569a365d",
"XO_DATE": "13.02.2024",
"PLAN_DATE": "11.03.2024",
"TIRAJ_CODE": "ITD00554343",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "04.03.2024",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "11.03.2024",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "11.03.2024",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "28.03.2024",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "bfc9db05-29b1-11f0-80d9-0050569a365d",
"XO_DATE": "21.05.2025",
"PLAN_DATE": "04.07.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00678560",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "11.07.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "09.07.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "04.07.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "01.07.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "6952c2d3-7c27-11f1-80e0-0050569a365d",
"XO_DATE": "14.07.2026",
"PLAN_DATE": "31.07.2026",
"TIRAJ_CODE": "ITD00763682",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "31.07.2026",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "16",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "31.07.2026",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "31.07.2026",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "31.07.2026",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | true |
| VIDEO | [ "https://youtu.be/ZKS63v1TCVo" ] |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.