ISBN: 978-5-04-191651-0 · Код: ITD000000001357606 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
«Никто не совершенен. Вы состоите из целого букета качеств и способностей. Если вдруг один цветок из вашего букета сломается, останется еще достаточно неповрежденных цветов. Так что ваш букет все равно красив, вам не нужно его стыдиться». — Стефани Шталь Эта книга для тех, кто: - сомневается в себе; - боится быть отвергнутым; - не справляется с эмоциями; - всегда чувствует себя виноватым; - берет ответственность за других; - не может забыть детские травмы. Низкая самооценка неизбежно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за него мы часто чувствуем себя уязвимыми, боимся быть отвергнутыми и убеждены в своей незначительности. Эта неуверенность лежит в основе большинства психологических расстройств, которая отчетливо проявляется в виде постоянного чувства вины, страха и стыда. Стефани Шталь, психотерапевт № 1 в Германии и автор бестселлеров по психологии с мировым именем, помогает обрести уверенность в себе и раскрывает главный секрет здоровой самооценки: уверенный в себе человек принимает себя вместе со своими слабостями. Благодаря этой книге вы: - узнаете о «симптомах» низкой самооценки и проблемах, которые ей из-за нее возникают; - найдете в своих негативных убеждениях причины неуверенности в себе и непринятия; - соберете устойчивый каркас здоровой самооценки через упражнения и тесты для самопринятия и самоуважения. Внутри поддерживающие и обнимающие упражнения: - «Дыхание против страха» - «Не стыдись, живи!» - «Я-послания» - «Язык тела: ходите прямо!» ...И многие другие!
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001357606/PDF/ITD000000001357606.pdf", "MTIME": "2025-11-11 06:50:25"}, "variant": "PREVIEW"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Шталь СтефаниCLASSIFICATOR: 16556CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа литературы по психологии и психотерапииDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 60x90/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 8MEDIA: НетНосителяNICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага офсетная 90/65PEREPLET_TYPE: 3PEREPLET_TYPE_OLD: 3PRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: So stärken Sie Ihr SelbstwertgefühlPROIZ[]: "Сделать жизнь проще (So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl)"PROIZ[]: Сделать жизнь проще. Как повысить свою самооценкуPROIZ[]: Сделать жизнь проще. Как повысить свою самооценкуPUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Осколки детских травм. Книги, которые заменят психологаSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: ПСИХОЛОГИЯ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫTARGET: Издание для досугаTIP_KORESHKA: ПрямойVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD038136",
"GUID": "64759171-dab1-11e9-a186-000af77e4763",
"NAME": "Шталь Стефани",
"SURNAME": "Шталь",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Стефани",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Стефани Шталь |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Шталь Стефани |
| BARCODE | [ "14600196178847", "14600196956254", "14600197420419", "9785041916510" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600196178847",
"STANDART": 8,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "af8baf3c-8f86-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600196956254",
"STANDART": 8,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "af8baf3c-8f86-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197420419",
"STANDART": 8,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "af8baf3c-8f86-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785041916510",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "0dd9a1fe-a25e-438a-97a7-75774bafc2cd",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000559",
"ID_EKN": "11231",
"CODE_EKN": "114.13.1.5"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2504,
"W": 1630,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001357606/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "1337105",
"MTIME": "2024-08-01 20:20:06"
},
"cover4": {
"H": 2504,
"W": 1630,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001357606/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "1430349",
"MTIME": "2024-08-02 14:43:12"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001357606/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "623564",
"MTIME": "2025-12-17 04:39:35"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001357606/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "544818",
"MTIME": "2024-09-26 10:08:01"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001357606/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "629410",
"MTIME": "2024-09-26 10:08:13"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001357606/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "529842",
"MTIME": "2024-09-26 10:08:35"
},
"banner3": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001357606/COVER/banner3.jpg",
"SIZE": "632044",
"MTIME": "2024-09-26 10:08:44"
},
"banner4": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001357606/COVER/banner4.jpg",
"SIZE": "538647",
"MTIME": "2024-09-26 10:08:51"
},
"banner5": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001357606/COVER/banner5.jpg",
"SIZE": "426649",
"MTIME": "2024-09-26 10:08:57"
},
"banner6": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001357606/COVER/banner6.jpg",
"SIZE": "530072",
"MTIME": "2024-09-26 10:09:07"
},
"banner7": {
"H": 5000,
"W": 3333,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001357606/COVER/banner7.jpg",
"SIZE": "3255108",
"MTIME": "2024-09-26 10:09:31"
},
"cover3d": {
"H": 2199,
"W": 1529,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001357606/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "1092591",
"MTIME": "2024-08-01 20:20:07"
},
"dopfoto00": {
"H": 1200,
"W": 1200,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001357606/COVER/dopfoto00.jpg",
"SIZE": "685423",
"MTIME": "2024-10-22 01:04:30"
},
"dopfoto01": {
"H": 1200,
"W": 1200,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001357606/COVER/dopfoto01.jpg",
"SIZE": "565111",
"MTIME": "2024-10-22 01:04:39"
},
"dopfoto02": {
"H": 1200,
"W": 1200,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001357606/COVER/dopfoto02.jpg",
"SIZE": "532857",
"MTIME": "2024-10-22 01:04:49"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001357606/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "263504",
"MTIME": "2024-08-01 20:20:07"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Группа литературы по психологии и психотерапии"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 17000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | Хит (пред.месяц) |
| FA_GROUP | Хит (пред.месяц) |
| FA_MONTH | 01.12.2024 |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "112",
"GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "60x90/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2024 |
| GUID | 93986a6f-b27d-416c-80e9-ef56dff13e8d |
| GUID_NOM | 2586e7bb-3cd7-11ee-80d3-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-191651-0 |
| ISBN_DIG | 9785041916510 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| LAST_STANDART | 8 |
| LDATE | 14.12.2025 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Ты можешь полюбить себя. Принять свои слабости, чтобы обрести уверенность в себе |
| NAME_FOR_PRICE | Ты можешь полюбить себя. Принять свои слабости, чтобы обрести уверенность в себе |
| NICHE | {
"GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001357606 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 352 |
| PAPER | Бумага офсетная 90/65 |
{
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001357606/PDF/ITD000000001357606.pdf",
"MTIME": "2025-11-11 06:50:25"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "3"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "3"
} |
| POSLE_OBREZA | 138x212 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001357606 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | «Никто не совершенен. Вы состоите из целого букета качеств и способностей. Если вдруг один цветок из вашего букета сломается, останется еще достаточно неповрежденных цветов. Так что ваш букет все равно красив, вам не нужно его стыдиться». — Стефани Шталь Эта книга для тех, кто: - сомневается в себе; - боится быть отвергнутым; - не справляется с эмоциями; - всегда чувствует себя виноватым; - берет ответственность за других; - не может забыть детские травмы. Низкая самооценка неизбежно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за него мы часто чувствуем себя уязвимыми, боимся быть отвергнутыми и убеждены в своей незначительности. Эта неуверенность лежит в основе большинства психологических расстройств, которая отчетливо проявляется в виде постоянного чувства вины, страха и стыда. Стефани Шталь, психотерапевт № 1 в Германии и автор бестселлеров по психологии с мировым именем, помогает обрести уверенность в себе и раскрывает главный секрет здоровой самооценки: уверенный в себе человек принимает себя вместе со своими слабостями. Благодаря этой книге вы: - узнаете о «симптомах» низкой самооценки и проблемах, которые ей из-за нее возникают; - найдете в своих негативных убеждениях причины неуверенности в себе и непринятия; - соберете устойчивый каркас здоровой самооценки через упражнения и тесты для самопринятия и самоуважения. Внутри поддерживающие и обнимающие упражнения: - «Дыхание против страха» - «Не стыдись, живи!» - «Я-послания» - «Язык тела: ходите прямо!» ...И многие другие! |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "9475d217-3cd6-11ee-80d3-0050569a365d",
"NAME": "So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl",
"LANGUAGE": "Немецкий",
"AUTHOR_GUID": "64759171-dab1-11e9-a186-000af77e4763",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "38138a88-6bfe-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "\"Сделать жизнь проще (So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl)\"",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "31593ae3-4a95-11e2-956a-5ef3fc5021a7",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "cec29c9c-aef0-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Сделать жизнь проще. Как повысить свою самооценку",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "0794c5a3-aef1-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Сделать жизнь проще. Как повысить свою самооценку",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 21.10.2024 |
| SERIE | {
"GUID": "54833d54-e681-11e9-a186-000af77e4763",
"NAME": "Осколки детских травм. Книги, которые заменят психолога"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 17.5,
"WIDTH": 145,
"HEIGHT": 215,
"KARTON": {
"WIDTH": "136",
"HEIGHT": "218"
},
"WEIGHT": 353
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "e640820a-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПСИХОЛОГИЯ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ",
"OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Издание для досуга"
} |
| TIP_KORESHKA | Прямой |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "9b783aa3-3cdb-11ee-80d3-0050569a365d",
"XO_DATE": "23.08.2024",
"PLAN_DATE": "30.09.2024",
"TIRAJ_CODE": "ITD00553533",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "21.10.2024",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "16",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "21.10.2024",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "30.09.2024",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "15.10.2024",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "05e5ff41-bba6-11ef-80d9-0050569a365d",
"XO_DATE": "26.12.2024",
"PLAN_DATE": "05.02.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00651060",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "04.02.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "16",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "05.02.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "05.02.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "05.02.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "ee12b314-ba19-11f0-80d9-0050569a365d",
"XO_DATE": "10.11.2025",
"PLAN_DATE": "11.12.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00710251",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "14.12.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "16",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "15.12.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "11.12.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "16.12.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VIDEO | [ "https://youtu.be/8D4dE94lp_g", "https://youtu.be/kXVo7P82xFM", "https://rutube.ru/shorts/baee7ef1b6f0486a51780d039e2ef125/" ] |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.