← Каталог · JSON карточки

Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

ISBN: 978-5-04-185121-7 · Код: ITD000000001332184 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
139 × 212 × 16.25 мм
Вес
195 г
Штрихкод
14600197082532, 14600195949233, 9785041851217
Год выпуска
2023
Год первого издания
2023

Изображения

Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой — Обложка · banner1
Обложка · banner1
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой — Обложка · banner2
Обложка · banner2
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой — Обложка · dopfoto00
Обложка · dopfoto00
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой — Обложка · dopfoto01
Обложка · dopfoto01
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой — Обложка · dopfoto02
Обложка · dopfoto02
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой — Обложка · dopfoto03
Обложка · dopfoto03
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой — Обложка · dopfoto04
Обложка · dopfoto04
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой — Обложка · dopfoto05
Обложка · dopfoto05
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Как полюбить свое тело и увидеть его красоту? Как отстоять свои личные границы без вреда отношениям с окружающими? Зачем притворяться кем-то другим, если можно быть собой и получать удовольствие от жизни? Это книга о том, как перестать укорять себя, отказаться от абсурдных стереотипов и начать жить счастливо.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (35)

Все атрибуты API (76)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD044189",
    "GUID": "7d6b0352-3558-11eb-80be-0050569a365d",
    "NAME": "Донова Женя ",
    "SURNAME": "Донова",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": true,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Женя",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERЖеня Донова
AUTHOR_FOR_PRICEДонова Ж.
BARCODE
[
  "14600197082532",
  "14600195949233",
  "9785041851217"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600197082532",
    "STANDART": "12",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "5304abc6-0ee6-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600195949233",
    "STANDART": "16",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "2e3680ff-eb0c-11ed-80cc-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041851217",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "b46c15ba-cbc8-4e48-828d-f503a700cac9",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000566",
  "ID_EKN": "11242",
  "CODE_EKN": "114.13.4.3"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 1878,
    "W": 1225,
    "DPI": "225x225",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332184/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "6810107",
    "MTIME": "2023-12-19 15:50:06"
  },
  "cover4": {
    "H": 1878,
    "W": 1222,
    "DPI": "225x225",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332184/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "6968381",
    "MTIME": "2023-12-19 15:50:07"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332184/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "510516",
    "MTIME": "2025-04-02 04:30:41"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332184/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "546769",
    "MTIME": "2025-04-28 15:48:45"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332184/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "734117",
    "MTIME": "2025-04-28 15:48:53"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332184/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "659519",
    "MTIME": "2025-04-28 15:48:57"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2739,
    "W": 2038,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332184/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "632885",
    "MTIME": "2023-12-20 11:22:23"
  },
  "dopfoto00": {
    "H": 3888,
    "W": 5184,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332184/COVER/dopfoto00.jpg",
    "SIZE": "2332888",
    "MTIME": "2025-08-04 19:53:26"
  },
  "dopfoto01": {
    "H": 3727,
    "W": 4969,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332184/COVER/dopfoto01.jpg",
    "SIZE": "2004361",
    "MTIME": "2025-08-04 19:53:36"
  },
  "dopfoto02": {
    "H": 3888,
    "W": 5184,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332184/COVER/dopfoto02.jpg",
    "SIZE": "2651206",
    "MTIME": "2025-08-04 19:53:45"
  },
  "dopfoto03": {
    "H": 3888,
    "W": 5184,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332184/COVER/dopfoto03.jpg",
    "SIZE": "3926430",
    "MTIME": "2025-08-04 19:53:55"
  },
  "dopfoto04": {
    "H": 3888,
    "W": 5184,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332184/COVER/dopfoto04.jpg",
    "SIZE": "2164692",
    "MTIME": "2025-08-04 19:54:04"
  },
  "dopfoto05": {
    "H": 3888,
    "W": 5184,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332184/COVER/dopfoto05.jpg",
    "SIZE": "3145256",
    "MTIME": "2025-08-04 19:54:16"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа медицины и ментального здоровья"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL4500
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "112",
  "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x90/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2023
GUIDeeb55d9b-477a-47e5-a194-8b2aadfab127
GUID_NOM4a133c2e-c276-11ed-80cc-0050569a365d
ISBN978-5-04-185121-7
ISBN_DIG9785041851217
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART12
LDATE01.04.2025
MEDIAНетНосителя
NAMEЛегко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой
NAME_FOR_PRICEЛегко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001332184
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES256
PAPERБумага газетная пухлая 60/45
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332184/PDF/ITD000000001332184_TOC.pdf",
    "MTIME": "2025-03-06 16:41:23"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332184/PDF/ITD000000001332184.pdf",
    "MTIME": "2025-07-02 19:00:26"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA138x212
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001332184
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTКак полюбить свое тело и увидеть его красоту? Как отстоять свои личные границы без вреда отношениям с окружающими? Зачем притворяться кем-то другим, если можно быть собой и получать удовольствие от жизни? Это книга о том, как перестать укорять себя, отказаться от абсурдных стереотипов и начать жить счастливо.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "77a13bb0-d323-11ea-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Лёгкая книга. О пищевом поведении, похудении, счастье и любви к себе",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "7d6b0352-3558-11eb-80be-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "b935308b-1528-11eb-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Лёгкая книга. О пищевом поведении, похудении, счастье и любви к себе",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "909c9740-3642-11eb-80be-0050569a365d",
    "NAME": "Легкая книга. О пищевом поведении, похудении, счастье и любви к себе",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Изображение, фото"
    },
    "GUID": "9d776ec4-38a6-11eb-80bf-0050569a365d",
    "NAME": "Легкая книга. О пищевом поведении, похудении, счастье и любви к себе",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "7ec651fd-7a6a-11ea-80bc-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "842a00aa-3a1a-11eb-80bf-0050569a365d",
    "NAME": "Легкая книга. О пищевом поведении, похудении, счастье и любви к себе",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "3926b3bf-3e35-11eb-80bf-0050569a365d",
    "NAME": "Легкая книга. О пищевом поведении, похудении, счастье и любви к себе",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "22d14989-5b40-11eb-80c0-0050569a365d",
    "NAME": "Легкая книга. О пищевом поведении, похудении, счастье и любви к себе",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE05.05.2023
SERIE
{
  "GUID": "f6e0580d-39b2-11ed-80c8-0050569a365d",
  "NAME": "Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 16.25,
  "WIDTH": 139,
  "HEIGHT": 212,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "218"
  },
  "WEIGHT": 195
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "63d860ad-c276-11ed-80cc-0050569a365d",
    "XO_DATE": "11.04.2023",
    "PLAN_DATE": "15.05.2023",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00522689",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "05.05.2023",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "15.05.2023",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "15.05.2023",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "16.05.2023",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "d59941e7-f8d8-11ef-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "06.03.2025",
    "PLAN_DATE": "10.04.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00666339",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "01.04.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "10.04.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "10.04.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "08.04.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VIDEO
[
  "https://rutube.ru/video/private/885771bcc8f6e10edf1ac047dee4cf21/?p=tyClPrFnPFTg3AQf1qAMHQ"
]
VID_PROIZVНовоеОформление
VID_SKREPLENIYAБесшвейка
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE12+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.