ISBN: 978-5-04-166042-0 · Код: ITD000000001265343 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Хотите получить максимальный результат от своих тренировок? Эта книга поможет добиться той физической формы, о которой вы мечтали. Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир. Наша книга — это не просто руководство по тренировкам, это ваш личный тренер, который будет всегда рядом и поможет вам достичь своих целей. Готовы к новым вызовам и успехам? Тогда эта книга — это именно то, что вам нужно!
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265343/PDF/ITD000000001265343.pdf", "MTIME": "2025-07-05 03:24:38"}, "variant": "PREVIEW"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265343/PDF/ITD000000001265343_TOC.pdf", "MTIME": "2025-05-27 17:02:21"}, "variant": "TOC"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Долл МарсельCLASSIFICATOR: 2346CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа спортаDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 70x100/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 18MEDIA: НетНосителяNICHE: СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКАNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага офсетная 72/80PEREPLET_TYPE: 3PEREPLET_TYPE_OLD: 3PRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: “50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte: Einfach – effektiv – übPROIZ[]: “50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte: Einfach – effektiv – üb filesPROIZ[]: 50 упражнений: тренировка с отягощениямиPROIZ[]: 50 упражнений: тренировка с отягощениями (РИП)PROIZ[]: 50 упражнений вертскаPUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Сам себе тренерSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХTARGET: Справочное изданиеTIP_KORESHKA: ПрямойVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 12+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD056523",
"GUID": "1c2cfab6-ddbe-11ed-80cc-0050569a365d",
"NAME": "Долл Марсель",
"SURNAME": "Долл",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Марсель",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Марсель Долл |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Долл М. |
| BARCODE | [ "14600195468888", "14600197198486", "14600197639538", "9785041660420" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600195468888",
"STANDART": 18,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "8942358a-5e8f-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197198486",
"STANDART": 18,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "8942358a-5e8f-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197639538",
"STANDART": 18,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "8942358a-5e8f-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785041660420",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "52a3daf0-696e-48d0-874a-c8840c6da4e4",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000330",
"ID_EKN": "11190",
"CODE_EKN": "114.06.3.1"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2081,
"W": 1435,
"DPI": "225x225",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265343/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "1301242",
"MTIME": "2023-06-23 14:48:28"
},
"cover4": {
"H": 2081,
"W": 1435,
"DPI": "225x225",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265343/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "1035656",
"MTIME": "2023-06-23 14:48:29"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265343/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "846940",
"MTIME": "2026-05-06 05:09:32"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265343/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "592629",
"MTIME": "2026-10-07 12:13:09"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265343/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "559900",
"MTIME": "2026-10-07 12:13:18"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265343/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "602703",
"MTIME": "2026-10-07 12:13:31"
},
"banner3": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265343/COVER/banner3.jpg",
"SIZE": "576659",
"MTIME": "2026-10-07 12:13:43"
},
"cover3d": {
"H": 2188,
"W": 1511,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265343/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "1391656",
"MTIME": "2023-06-23 10:35:03"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "daf269d9-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
"NAME": "Группа спорта"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 4500 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "102",
"GUID": "a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "70x100/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2023 |
| GUID | ca599a59-6419-4ace-99b3-daba4d412cb0 |
| GUID_NOM | 2c8b6fd0-8ff7-11ec-80c6-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-166042-0 |
| ISBN_DIG | 9785041660420 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| LAST_STANDART | 18 |
| LDATE | 30.04.2026 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | 50 упражнений: тренировка с нагрузками |
| NAME_FOR_PRICE | 50 упражнений: тренировка с нагрузками |
| NICHE | {
"GUID": "765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f",
"NAME": "СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001265343 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 144 |
| PAPER | Бумага офсетная 72/80 |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265343/PDF/ITD000000001265343_TOC.pdf",
"MTIME": "2025-05-27 17:02:21"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265343/PDF/ITD000000001265343.pdf",
"MTIME": "2025-07-05 03:24:38"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "3"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "3"
} |
| POSLE_OBREZA | 162x235 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001265343 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Хотите получить максимальный результат от своих тренировок? Эта книга поможет добиться той физической формы, о которой вы мечтали. Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир. Наша книга — это не просто руководство по тренировкам, это ваш личный тренер, который будет всегда рядом и поможет вам достичь своих целей. Готовы к новым вызовам и успехам? Тогда эта книга — это именно то, что вам нужно! |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "15b7554d-38c5-11ec-80c5-0050569a365d",
"NAME": "“50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte: Einfach – effektiv – üb",
"LANGUAGE": "Английский",
"AUTHOR_GUID": "1c2cfab6-ddbe-11ed-80cc-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Художественное оформление"
},
"GUID": "0080f873-3c8e-11ec-80c5-0050569a365d",
"NAME": "“50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte: Einfach – effektiv – üb files",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "204c2f6d-8ff7-11ec-80c6-0050569a365d",
"NAME": "50 упражнений: тренировка с отягощениями",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "a0e9ab4a-f603-11ec-80c7-0050569a365d",
"NAME": "50 упражнений: тренировка с отягощениями (РИП)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb",
"NAME": "Оригинал-макет"
},
"GUID": "99601a7a-febf-11ed-80ce-0050569a365d",
"NAME": "50 упражнений вертска ",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 28.09.2023 |
| SERIE | {
"GUID": "f8ae8d14-214b-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa",
"NAME": "Сам себе тренер"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 8.7,
"WIDTH": 164,
"HEIGHT": 235,
"KARTON": {
"WIDTH": "160",
"HEIGHT": "241"
},
"WEIGHT": 235
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "e640822a-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ",
"OWNER_GUID": "765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc800-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Справочное издание"
} |
| TIP_KORESHKA | Прямой |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "76d57a4d-8ff8-11ec-80c6-0050569a365d",
"XO_DATE": "24.07.2023",
"PLAN_DATE": "19.09.2023",
"TIRAJ_CODE": "ITD00453805",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "28.09.2023",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "8",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "28.09.2023",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "19.09.2023",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "06.09.2023",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "fa741f59-37bc-11f0-80d9-0050569a365d",
"XO_DATE": "27.05.2025",
"PLAN_DATE": "14.07.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00682225",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "08.07.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "8",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "14.07.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "14.07.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "10.07.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "11adb7b7-2107-11f1-80da-0050569a365d",
"PLAN_DATE": "27.04.2026",
"TIRAJ_CODE": "ITD00741598",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "30.04.2026",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "8",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "30.04.2026",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "27.04.2026",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "30.04.2026",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VIDEO | [ "https://youtu.be/DjNSKmx7IpE" ] |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 12+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.