← Каталог · JSON карточки

Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах

ISBN: 978-5-04-165587-7 · Код: ITD000000001263835 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
171 × 243 × 21.5 мм
Вес
632 г
Штрихкод
14600195455949, 14600196041257, 14600196355521, 14600196868960, 14600197281331, 14600197851114, 9785041655877
Год выпуска
2023
Год первого издания
2023

Изображения

Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах — Обложка · banner1
Обложка · banner1
Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах — Обложка · banner2
Обложка · banner2
Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах — Обложка · banner3
Обложка · banner3
Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Три этажа здоровья. Три ключевых зоны поражения органов и систем. Чтобы не стать жертвой «времени», чтобы не потерять имеющихся возможностей, чтобы всегда заниматься тем, что дорого и что нравится, надо правильно следить за своим телом. В этой книге собраны 100 идеальных упражнений, которые можно делать дома и в зале в любом возрасте. Результат: здоровое сердце, крепкие суставы, минимизация травм, связанных с падениями. Крепкое и здоровое тело на всю жизнь.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (37)

Все атрибуты API (77)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "000002188",
    "GUID": "aea6c36b-068f-11df-84ce-000423b38f2a",
    "NAME": "Бубновский Сергей Михайлович",
    "SURNAME": "Бубновский",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Сергей",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Михайлович",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERСергей Бубновский
AUTHOR_FOR_PRICEБубновский С.М.
BARCODE
[
  "14600195455949",
  "14600196041257",
  "14600196355521",
  "14600196868960",
  "14600197281331",
  "14600197851114",
  "9785041655877"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600195455949",
    "STANDART": 6,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "d629b9fc-c6e8-11ed-80cc-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600196041257",
    "STANDART": 6,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "d629b9fc-c6e8-11ed-80cc-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600196355521",
    "STANDART": 6,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "d629b9fc-c6e8-11ed-80cc-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600196868960",
    "STANDART": 6,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "d629b9fc-c6e8-11ed-80cc-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600197281331",
    "STANDART": 6,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "d629b9fc-c6e8-11ed-80cc-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600197851114",
    "STANDART": 7,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "bb009043-bc4f-11f1-80e0-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041655877",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "66bb55f9-6ba4-44d9-a5dd-eb09f0cba343",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CICLE
[
  {
    "CODE": "000000000000001405",
    "GUID": "3115d9f8-1670-11ee-80d1-0050569a365d",
    "NAME": "Бренд: \"Доктор Бубновский\"",
    "ORDER": "7"
  }
]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000395",
  "ID_EKN": "11156",
  "CODE_EKN": "114.02.8.5"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2134,
    "W": 1488,
    "DPI": "225x225",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263835/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1785525",
    "MTIME": "2023-02-17 08:43:25"
  },
  "cover4": {
    "H": 2134,
    "W": 1488,
    "DPI": "225x225",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263835/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1576708",
    "MTIME": "2023-02-17 08:43:27"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263835/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "1058402",
    "MTIME": "2026-10-01 05:04:12"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263835/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "751935",
    "MTIME": "2026-10-02 14:38:08"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263835/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "615170",
    "MTIME": "2026-10-02 14:38:41"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263835/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "802122",
    "MTIME": "2026-10-02 14:39:03"
  },
  "banner3": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263835/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "798528",
    "MTIME": "2026-10-02 14:39:21"
  },
  "cover3d": {
    "H": 3099,
    "W": 2292,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263835/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "3511311",
    "MTIME": "2023-02-17 08:43:26"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263835/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "431775",
    "MTIME": "2023-02-17 08:43:25"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа профессиональной медицинской литературы"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL23000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "102",
  "GUID": "a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x100/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2023
GUID951a147e-e890-4af7-a55a-6b89df8df5cc
GUID_NOM8beb6908-897e-11ec-80c6-0050569a365d
ISBN978-5-04-165587-7
ISBN_DIG9785041655877
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Издательство \"Эксмо\""
}
LAST_STANDART7
LDATE25.09.2026
MEDIAНетНосителя
NAMEУпражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах
NAME_FOR_PRICEУпражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001263835
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES320
PAPERБумага офсетная 102/80
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263835/PDF/ITD000000001263835_TOC.pdf",
    "MTIME": "2023-04-11 01:53:04"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263835/PDF/ITD000000001263835.pdf",
    "MTIME": "2026-08-19 16:00:13"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA162x235
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001263835
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTТри этажа здоровья. Три ключевых зоны поражения органов и систем. Чтобы не стать жертвой «времени», чтобы не потерять имеющихся возможностей, чтобы всегда заниматься тем, что дорого и что нравится, надо правильно следить за своим телом. В этой книге собраны 100 идеальных упражнений, которые можно делать дома и в зале в любом возрасте. Результат: здоровое сердце, крепкие суставы, минимизация травм, связанных с падениями. Крепкое и здоровое тело на всю жизнь.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "48d9bb72-897f-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Правда о тазобедренном суставе: Жизнь без боли. 3-е издание",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "662dcd0d-28f7-11e7-aba6-000af77e485f",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "ba0d75f0-ab8b-11ed-80ca-0050569a365d",
    "NAME": "Упражнения для дома и зала - корр 2",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "6b3440b7-4d66-11e5-b267-5cf3fc4a21fa",
    "NAME": "50 лучших упражнений",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "aea6c36b-068f-11df-84ce-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Изображение, фото"
    },
    "GUID": "78da9a17-5792-11e5-b267-5cf3fc4a21fa",
    "NAME": "50 незаменимых упражнений",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "c54b025e-3cc7-11e4-a44f-5ef3fc5021a7",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Изображение, фото"
    },
    "GUID": "e5520360-7eed-11e5-a6d2-000af77e485f",
    "NAME": "Шеврдина фото",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "d1ee725a-dbd8-11e1-8207-5ef3fc5021fb",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "Оригинал-макет"
    },
    "GUID": "b5ee4e2d-ae9d-11ed-80ca-0050569a365d",
    "NAME": "Золотая книга - ОМ",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "f2f164bf-ae9e-11ed-80ca-0050569a365d",
    "NAME": "Золотая полка - сверка",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "2cae6105-2d67-11e6-96e3-000af77e485f",
    "NAME": "Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "aea6c36b-068f-11df-84ce-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE20.03.2023
SERIE
{
  "GUID": "04885ea0-6967-11ed-80c8-0050569a365d",
  "NAME": "Золотая полка доктора Бубновского"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 21.5,
  "WIDTH": 171,
  "HEIGHT": 243,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "160",
    "HEIGHT": "241"
  },
  "WEIGHT": 632
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAКруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "ec57d9a5-8980-11ec-80c6-0050569a365d",
    "XO_DATE": "20.02.2023",
    "PLAN_DATE": "29.03.2023",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00452029",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "20.03.2023",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "21",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "29.03.2023",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "29.03.2023",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "30.03.2023",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "9d343af7-f327-11ed-80cc-0050569a365d",
    "PLAN_DATE": "23.06.2023",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00536110",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "23.06.2023",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "21",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "23.06.2023",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "23.06.2023",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "23.06.2023",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "fcdc0e4a-8aab-11ee-80d4-0050569a365d",
    "PLAN_DATE": "14.02.2024",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00574635",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "21.02.2024",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "21",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "26.02.2024",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "14.02.2024",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "12.02.2024",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "7d025ee7-92d1-11ef-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "30.10.2024",
    "PLAN_DATE": "28.12.2024",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00639364",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "28.12.2024",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "21",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "28.12.2024",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "28.12.2024",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "04.12.2024",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "7450c4a9-694e-11f0-80d9-0050569a365d",
    "PLAN_DATE": "15.09.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00692706",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "15.09.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "21",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "15.09.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "15.09.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "15.09.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "ce1d6974-962a-11f1-80e0-0050569a365d",
    "XO_DATE": "19.08.2026",
    "PLAN_DATE": "30.09.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00768363",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "25.09.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "23",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "30.09.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "30.09.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "30.09.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VIDEO
[
  "https://youtu.be/MPDnBeLHbPs"
]
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.