ISBN: 978-5-04-169807-2 · Код: ITD000000001240590 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Постоянно устаете? Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна? Даже самое простое дело кажется невыполнимым? С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда. Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймете, куда пропадают силы, как обрести позитивный настрой и какую подходящую стратегию борьбы с усталостью выбрать именно вам. Автор рассказывает не только о заболеваниях и дефицитах витаминов, которые приводят к утомлению, но и рассматривает психологические причины появления этого симптома, а также дает эффективные рекомендации по самопомощи. ВЫ УЗНАЕТЕ: · Какие хронические воспаления и вирусы могут лишать вас сил? · Каких витаминов вам не хватает для восстановления энергии? · Как бороться с тревожными и депрессивными расстройствами? · Как справиться со стрессом, выгоранием и бессонницей? · Какой режим питания поможет быстро восстанавливать силы? «Изумительная книга! Настоящий путеводитель по сложной проблеме. И стиль замечательный: понятный, доброжелательный, но при этом наполненный научным знанием и последовательным изложением от причины проблем к её решению». — ИЛЬЯ ЕГОРОВ, д.м.н., профессор, зав. кафедрой семейной медицины Института интегративной семейной терапии, главный редактор Нового терапевтического журнала NON NOCERE «Эта книга должна быть в каждой семье. Она поможет сэкономить много нервов и денег и, возможно, даже спасти не одну жизнь. Потому что хроническая усталость — это предмет огромного количества спекуляций на здоровье, которые, увы, не редкость в социальных сетях. Автор развеивает мифы, помогает разобраться и разложить все по полочкам». — АЛЕКСАНДРА МУРАВЬЕВА, автор курса «Личный бренд врача», учредитель и генеральный директор сети клиник «Мастерская Здоровья» «Представленная на рецензию рукопись характеризуется высокой степенью актуальности, оригинальности своим содержанием и новизной представленного материала, ценностью для практической медицины. Она несомненно будет интересна как медикам, так и пациентам, а также здоровым людям, которые не хотят заболеть. Лёгкость изложения сложных порой вопросов, удобная форма для восприятия и широта охвата проблем питания, поведения и психологии несомненно делает эту книгу увлекательной, познавательной и полезной. Книга написана хорошим литературным языком, а доступность изложения материала не снижает глубины затронутых медицинских проблем. Все разделы излагаются с современных позиций, отражают современный подход и имеют чётко выраженную практическую направленность». — АЛЕКСАНДР ШИШКИН, д.м.н., профессор, заведующий кафедрой факультетской терапии СПбГУ
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240590/PDF/ITD000000001240590.pdf", "MTIME": "2024-09-12 18:46:02"}, "variant": "PREVIEW"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240590/PDF/ITD000000001240590_TOC.pdf", "MTIME": "2024-09-12 21:45:46"}, "variant": "TOC"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Корсева Екатерина ЕвгеньевнаCLASSIFICATOR: 16556CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа здоровья и ЗОЖDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 60x90/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 16MEDIA: НетНосителяNICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага офсетная пухлая 60/65 КамаPEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: Скажи "нет" хронической усталости. Как бороться с упадком сил и восстановить энергию (часть 1)PROIZ[]: Скажи "нет" хронической усталости. Как бороться с упадком сил и восстановить энергию (часть 2)PROIZ[]: Скажи "нет" хронической усталости. Как бороться с упадком сил и восстановить энергию (Еременко)PROIZ[]: Скажи "нет" хронической усталости (Кидяева)PROIZ[]: Скажи нет хронической усталости (Гребенюк)PROIZ[]: Скажи нет хронической усталости (Радковец)PROIZ[]: Скажи нет хронической усталости (Зимин)PROIZ[]: Нулевые ограничения (Зимин)PROIZ[]: Сберечь себя (Гребенюк)PUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Быть здоровым. Методики оздоровления организма от ведущих экспертовSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕTARGET: Научно-популярное изданиеTIP_KORESHKA: КруглыйVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD054420",
"GUID": "949f6459-6677-11ed-80c8-0050569a365d",
"NAME": "Корсева Екатерина Евгеньевна",
"SURNAME": "Корсева",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Екатерина",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "Евгеньевна",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Корсева Екатерина |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Гладченко К.В., Корсева Е.Е. |
| BARCODE | [ "14600195339072", "14600197137027", "9785041698072" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600195339072",
"STANDART": 16,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "661c8b38-94fc-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197137027",
"STANDART": 16,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "661c8b38-94fc-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785041698072",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "ed6cb9d4-2f4d-462d-ac3e-81b0201d7342",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000559",
"ID_EKN": "11231",
"CODE_EKN": "114.13.1.5"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2575,
"W": 1666,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240590/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "1927511",
"MTIME": "2024-09-06 15:35:04"
},
"cover4": {
"H": 2575,
"W": 1678,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240590/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "2057615",
"MTIME": "2024-09-06 15:35:07"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240590/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "618416",
"MTIME": "2025-05-17 04:39:00"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240590/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "440391",
"MTIME": "2025-03-20 10:04:31"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240590/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "748636",
"MTIME": "2025-03-20 10:04:38"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240590/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "525394",
"MTIME": "2025-03-20 10:04:42"
},
"banner3": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240590/COVER/banner3.jpg",
"SIZE": "474155",
"MTIME": "2025-03-20 10:04:48"
},
"cover3d": {
"H": 3090,
"W": 2163,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240590/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "2248806",
"MTIME": "2024-09-06 15:35:05"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240590/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "274715",
"MTIME": "2024-09-06 15:50:09"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Группа здоровья и ЗОЖ"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 4000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "112",
"GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "60x90/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2024 |
| GUID | 07eb9824-2545-4ac1-a99e-067f7a7f0dc3 |
| GUID_NOM | 4b1891e8-1f92-11ec-80c5-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-169807-2 |
| ISBN_DIG | 9785041698072 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| LAST_STANDART | 16 |
| LDATE | 15.05.2025 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости |
| NAME_FOR_PRICE | Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости |
| NICHE | {
"GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001240590 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 256 |
| PAPER | Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240590/PDF/ITD000000001240590_TOC.pdf",
"MTIME": "2024-09-12 21:45:46"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240590/PDF/ITD000000001240590.pdf",
"MTIME": "2024-09-12 18:46:02"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 138x212 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001240590 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Постоянно устаете? Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна? Даже самое простое дело кажется невыполнимым? С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда. Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймете, куда пропадают силы, как обрести позитивный настрой и какую подходящую стратегию борьбы с усталостью выбрать именно вам. Автор рассказывает не только о заболеваниях и дефицитах витаминов, которые приводят к утомлению, но и рассматривает психологические причины появления этого симптома, а также дает эффективные рекомендации по самопомощи. ВЫ УЗНАЕТЕ: · Какие хронические воспаления и вирусы могут лишать вас сил? · Каких витаминов вам не хватает для восстановления энергии? · Как бороться с тревожными и депрессивными расстройствами? · Как справиться со стрессом, выгоранием и бессонницей? · Какой режим питания поможет быстро восстанавливать силы? «Изумительная книга! Настоящий путеводитель по сложной проблеме. И стиль замечательный: понятный, доброжелательный, но при этом наполненный научным знанием и последовательным изложением от причины проблем к её решению». — ИЛЬЯ ЕГОРОВ, д.м.н., профессор, зав. кафедрой семейной медицины Института интегративной семейной терапии, главный редактор Нового терапевтического журнала NON NOCERE «Эта книга должна быть в каждой семье. Она поможет сэкономить много нервов и денег и, возможно, даже спасти не одну жизнь. Потому что хроническая усталость — это предмет огромного количества спекуляций на здоровье, которые, увы, не редкость в социальных сетях. Автор развеивает мифы, помогает разобраться и разложить все по полочкам». — АЛЕКСАНДРА МУРАВЬЕВА, автор курса «Личный бренд врача», учредитель и генеральный директор сети клиник «Мастерская Здоровья» «Представленная на рецензию рукопись характеризуется высокой степенью актуальности, оригинальности своим содержанием и новизной представленного материала, ценностью для практической медицины. Она несомненно будет интересна как медикам, так и пациентам, а также здоровым людям, которые не хотят заболеть. Лёгкость изложения сложных порой вопросов, удобная форма для восприятия и широта охвата проблем питания, поведения и психологии несомненно делает эту книгу увлекательной, познавательной и полезной. Книга написана хорошим литературным языком, а доступность изложения материала не снижает глубины затронутых медицинских проблем. Все разделы излагаются с современных позиций, отражают современный подход и имеют чётко выраженную практическую направленность». — АЛЕКСАНДР ШИШКИН, д.м.н., профессор, заведующий кафедрой факультетской терапии СПбГУ |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "b60af7ef-1f92-11ec-80c5-0050569a365d",
"NAME": "Скажи \"нет\" хронической усталости. Как бороться с упадком сил и восстановить энергию (часть 1)",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "a39b9aab-6677-11ed-80c8-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "1be03d4c-20f7-11ec-80c5-0050569a365d",
"NAME": "Скажи \"нет\" хронической усталости. Как бороться с упадком сил и восстановить энергию (часть 2)",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "a39b9aab-6677-11ed-80c8-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "6b7b7704-df9a-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "Скажи \"нет\" хронической усталости. Как бороться с упадком сил и восстановить энергию (Еременко)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "4e719e69-04a5-11ef-80d7-0050569a365d",
"NAME": "Скажи \"нет\" хронической усталости (Кидяева)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "12eb4a92-405b-11ef-80d8-0050569a365d",
"NAME": "Скажи нет хронической усталости (Гребенюк)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "bd1ba18f-42ba-11ef-80d8-0050569a365d",
"NAME": "Скажи нет хронической усталости (Радковец)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "34d3d21b-436e-11ef-80d8-0050569a365d",
"NAME": "Скажи нет хронической усталости (Зимин)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "3d13fa74-ae5a-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Нулевые ограничения (Зимин)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "2a02c98c-fd9d-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Сберечь себя (Гребенюк)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 25.10.2024 |
| SERIE | {
"GUID": "e3ef03ba-11ff-11ef-80d8-0050569a365d",
"NAME": "Быть здоровым. Методики оздоровления организма от ведущих экспертов"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 20,
"WIDTH": 146,
"HEIGHT": 219,
"KARTON": {
"WIDTH": "136",
"HEIGHT": "218"
},
"WEIGHT": 351
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
"NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
"OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Научно-популярное издание"
} |
| TIP_KORESHKA | Круглый |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "7a3e6fff-1f92-11ec-80c5-0050569a365d",
"XO_DATE": "13.09.2024",
"PLAN_DATE": "21.10.2024",
"TIRAJ_CODE": "ITD00432221",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "25.10.2024",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "17",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "25.10.2024",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "21.10.2024",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "18.10.2024",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "f190487d-1383-11f0-80d9-0050569a365d",
"PLAN_DATE": "19.05.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00674383",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "15.05.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "17",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "19.05.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "19.05.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "20.05.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.