ISBN: 978-5-04-120276-7 · Код: ITD000000001141810 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Если вы знаете, что в одном яйце 75 калорий, что сливочное масло — это зло, а за 5 километров вы сожжете один прием пищи, вам точно стоит прочитать эту книгу. Она поможет избавиться от дотошных подсчетов в голове и стресса по поводу каждого съеденного кусочка. Вы начнете питаться вкусно, сытно и, самое главное, будете худеть быстрее, чем когда бы то ни было! LCHF — тип питания с высоким содержанием жиров и низким — углеводов. Благодаря тому, что жирная пища переваривается дольше, вы не будете чувствовать себя голодным, а из-за отсутствия углеводов организму придется начать расщеплять ваши собственные «запасы» на топливо. А бонусом к новому телу идут здоровые кожа, ногти и волосы. Авторы рассказывают об основных принципах LCHF и дают советы, как перейти на этот тип питания, не испортив здоровье и настроение сомнительными блюдами. А еще вы найдете 76 авторских рецептов — от основных блюд до десертов.
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141810/PDF/ITD000000001141810.pdf", "MTIME": "2023-10-19 07:32:02"}, "variant": "PREVIEW"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141810/PDF/ITD000000001141810_TOC.pdf", "MTIME": "2022-05-14 07:13:08"}, "variant": "TOC"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Клебанов СамуэльAUTHOR[]: Виноградова Ирина ГеннадьевнаAUTHOR[]: Виноградова Алёна ВикторовнаCLASSIFICATOR: 483CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа здоровья и ЗОЖDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 70x90/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 6MEDIA: НетНосителяNICHE: ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНАNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага офсетная 72/80PEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: ДаPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: Меньше Углеводов – Больше Жиров (у.н.)PROIZ[]: Меньше углеводов - больше жиров редактураPROIZ[]: Меньше углеводов - больше жиров агентPROIZ[]: Меньше Углеводов – Больше Жиров (ред., доп части)PROIZ[]: Меньше Углеводов – Больше Жиров (ред 3 части)PROIZ[]: Меньше Углеводов – Больше Жиров (ред, источники)PROIZ[]: Меньше Углеводов – Больше Жиров (словник)PROIZ[]: Меньше углеводов – больше жиров! (доп. ред. читка)PUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жираSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИTARGET: Научно-популярное изданиеTIP_KORESHKA: КруглыйVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD044720",
"GUID": "338a3314-55b1-11eb-80c0-0050569a365d",
"NAME": "Клебанов Самуэль",
"SURNAME": "Клебанов",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Самуэль",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
},
{
"CODE": "ITD044721",
"GUID": "4312c6cd-55b1-11eb-80c0-0050569a365d",
"NAME": "Виноградова Ирина Геннадьевна",
"SURNAME": "Виноградова",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Ирина",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "Геннадьевна",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
},
{
"CODE": "ITD044722",
"GUID": "49147b3c-55b1-11eb-80c0-0050569a365d",
"NAME": "Виноградова Алёна Викторовна",
"SURNAME": "Виноградова",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Алёна",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "Викторовна",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Сэм Клебанов, Ирина Виноградова, Алёна Виноградова |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Клебанов С., Виноградова И.Г., Виноградова А.В. |
| BARCODE | [ "14600195106490", "9785041202767" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600195106490",
"STANDART": 6,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "a3e53a6c-a45b-11ec-80c6-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785041202767",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "b4e22c7e-161d-416d-8fcd-6a7707b55951",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000273",
"ID_EKN": "11142",
"CODE_EKN": "114.02.2.2"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2553,
"W": 1998,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141810/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "2472541",
"MTIME": "2021-12-29 08:34:42"
},
"cover4": {
"H": 2577,
"W": 1956,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141810/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "1791987",
"MTIME": "2021-12-28 08:29:46"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141810/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "1042949",
"MTIME": "2022-03-18 09:08:00"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141810/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "253083",
"MTIME": "2022-08-31 18:06:28"
},
"cover3d": {
"H": 3204,
"W": 2137,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141810/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "2091805",
"MTIME": "2021-12-28 08:29:45"
},
"dopfoto01": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141810/COVER/dopfoto01.jpg",
"SIZE": "175621",
"MTIME": "2022-08-31 18:06:43"
},
"dopfoto02": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141810/COVER/dopfoto02.jpg",
"SIZE": "146583",
"MTIME": "2022-08-31 18:06:54"
},
"dopfoto03": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141810/COVER/dopfoto03.jpg",
"SIZE": "201675",
"MTIME": "2022-08-31 18:07:06"
},
"dopfoto04": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141810/COVER/dopfoto04.jpg",
"SIZE": "223155",
"MTIME": "2022-08-31 18:07:16"
},
"dopfoto05": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141810/COVER/dopfoto05.jpg",
"SIZE": "1342264",
"MTIME": "2025-10-03 15:11:20"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141810/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "488900",
"MTIME": "2021-12-28 08:29:44"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Группа здоровья и ЗОЖ"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 4000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "94",
"GUID": "a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "70x90/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2022 |
| GUID | 962a1c05-f3b7-4d14-bbc8-7912007c644d |
| GUID_NOM | 12ad0d97-3897-11eb-80bf-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-120276-7 |
| ISBN_DIG | 9785041202767 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| KOMPLEKT | {
"VID": "Книга",
"TYPE": "комплектующая",
"KOMPLEKT_NOMCODE": "ITD000000001316374",
"KOMPLEKT_GUID_NOM": "7c3d9c96-749b-11ed-80ca-0050569a365d"
} |
| LAST_STANDART | 6 |
| LDATE | 15.03.2022 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами |
| NAME_FOR_PRICE | Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами |
| NICHE | {
"GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
"NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001141810 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 480 |
| PAPER | Бумага офсетная 72/80 |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141810/PDF/ITD000000001141810_TOC.pdf",
"MTIME": "2022-05-14 07:13:08"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141810/PDF/ITD000000001141810.pdf",
"MTIME": "2023-10-19 07:32:02"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 162x210 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Да |
| PRODCODE | ITD000000001141810 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Если вы знаете, что в одном яйце 75 калорий, что сливочное масло — это зло, а за 5 километров вы сожжете один прием пищи, вам точно стоит прочитать эту книгу. Она поможет избавиться от дотошных подсчетов в голове и стресса по поводу каждого съеденного кусочка. Вы начнете питаться вкусно, сытно и, самое главное, будете худеть быстрее, чем когда бы то ни было! LCHF — тип питания с высоким содержанием жиров и низким — углеводов. Благодаря тому, что жирная пища переваривается дольше, вы не будете чувствовать себя голодным, а из-за отсутствия углеводов организму придется начать расщеплять ваши собственные «запасы» на топливо. А бонусом к новому телу идут здоровые кожа, ногти и волосы. Авторы рассказывают об основных принципах LCHF и дают советы, как перейти на этот тип питания, не испортив здоровье и настроение сомнительными блюдами. А еще вы найдете 76 авторских рецептов — от основных блюд до десертов. |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "0a1932f2-3897-11eb-80bf-0050569a365d",
"NAME": "Меньше Углеводов – Больше Жиров (у.н.)",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "5967b3df-55b1-11eb-80c0-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "9bb4ec34-8d58-11eb-80c1-0050569a365d",
"NAME": " Меньше углеводов - больше жиров редактура",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "3c76a85d-bd32-11eb-80c4-0050569a365d",
"NAME": " Меньше углеводов - больше жиров агент",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "b83768b5-d596-11eb-80c4-0050569a365d",
"NAME": "Меньше Углеводов – Больше Жиров (ред., доп части)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "e0e92a91-eacd-11eb-80c4-0050569a365d",
"NAME": "Меньше Углеводов – Больше Жиров (ред 3 части)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "73689e96-0fc5-11ec-80c4-0050569a365d",
"NAME": "Меньше Углеводов – Больше Жиров (ред, источники)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "b435ff60-5d7f-11ec-80c5-0050569a365d",
"NAME": "Меньше Углеводов – Больше Жиров (словник)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "5380a11b-688a-11ec-80c6-0050569a365d",
"NAME": "Меньше углеводов – больше жиров! (доп. ред. читка)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "нет"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 15.03.2022 |
| SERIE | {
"GUID": "4f96b14a-80e4-11eb-80c1-0050569a365d",
"NAME": "KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 30,
"WIDTH": 180,
"HEIGHT": 235,
"KARTON": {
"WIDTH": "160",
"HEIGHT": "216"
},
"WEIGHT": 788
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
"OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Научно-популярное издание"
} |
| TIP_KORESHKA | Круглый |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "35d7d14a-3897-11eb-80bf-0050569a365d",
"XO_DATE": "28.02.2022",
"PLAN_DATE": "15.03.2022",
"TIRAJ_CODE": "ITD00382900",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "15.03.2022",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "29",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "15.03.2022",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "15.03.2022",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "24.03.2022",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": ""
},
{
"GUID": "515476ff-b736-11ec-80c6-0050569a365d",
"PLAN_DATE": "",
"TIRAJ_CODE": "ITD00462210",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "0",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": ""
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | true |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.