ISBN: 978-5-04-117951-9 · Код: ITD000000001123412 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Ваши вредные привычки — не «непобедимые монстры». Они скорее похожи на кнопки на пульте управления телевизором, которые вы по инерции нажимаете каждый день. Книга, которую вы держите в руках, — о том, как перестать жить на автопилоте и наконец взять в свои руки собственную судьбу. Свой пульт управления. Вы узнаете, как мозг играет против вас, обманывая и вводя в заблуждение, и как заставить его стать вашим союзником. Без силы воли. Без драмы. Зато с результатом. Хотите перестать есть ночами, каждый раз курить «последнюю», каждую пятницу пить «чуть-чуть», заедать пустоту и постоянно нервничать по пустякам? Тогда добро пожаловать. Эта книга — не про мотивацию, а про власть. Вашу власть над самим собой. Выключайте старые привычки. Включайте себя. И да — вы можете больше, чем привыкли думать.
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001123412/PDF/ITD000000001123412.pdf", "MTIME": "2026-03-20 12:44:10"}, "variant": "PREVIEW"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001123412/PDF/ITD000000001123412_TOC.pdf", "MTIME": "2026-03-20 15:43:58"}, "variant": "TOC"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Мириманова Екатерина ВалерьевнаCLASSIFICATOR: 254CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа медицины и ментального здоровьяDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 75x108/32IZDAT_BRAND: Издательство "Эксмо"LAST_STANDART: 18MEDIA: НетНосителяNICHE: ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНАNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага офсетная пухлая 84/65 КамаPEREPLET_TYPE: 3PEREPLET_TYPE_OLD: 3PRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: Уникальная методика «Мне больше не нужен алкоголь»PROIZ[]: Пульт управления своей жизнью (Видревич)PROIZ[]: Пульт управления своей жизнью (Гребенюк)PROIZ[]: Пульт управления своей жизнью (Петина)PROIZ[]: Пульт управления своей жизнью (Павлова)PROIZ[]: Пульт управления (верстка)PUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Модные диеты (обложка)SGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИTARGET: Научно-популярное изданиеTIP_KORESHKA: ПрямойVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: БесшвейкаVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "000010142",
"GUID": "086fdc70-6572-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "Мириманова Екатерина Валерьевна",
"SURNAME": "Мириманова",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Екатерина",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "Валерьевна",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Екатерина Мириманова |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Мириманова Е.В. |
| BARCODE | [ "14600195041234", "9785041179519" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600195041234",
"STANDART": 18,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "12951e02-3991-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785041179519",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "b023def1-979a-417d-891d-8fd4567800c7",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CICLE | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000566",
"ID_EKN": "11242",
"CODE_EKN": "114.13.4.3"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2091,
"W": 1476,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001123412/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "946535",
"MTIME": "2026-03-19 15:32:25"
},
"cover4": {
"H": 2091,
"W": 1476,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001123412/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "1013672",
"MTIME": "2026-03-19 15:32:27"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001123412/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "547571",
"MTIME": "2026-04-17 04:37:27"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001123412/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "644195",
"MTIME": "2026-05-26 17:31:10"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001123412/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "609317",
"MTIME": "2026-05-26 17:31:22"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001123412/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "621309",
"MTIME": "2026-05-26 17:31:35"
},
"banner3": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001123412/COVER/banner3.jpg",
"SIZE": "641243",
"MTIME": "2026-05-26 17:31:47"
},
"banner4": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001123412/COVER/banner4.jpg",
"SIZE": "664126",
"MTIME": "2026-05-26 17:32:38"
},
"cover3d": {
"H": 2239,
"W": 1654,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001123412/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "1163239",
"MTIME": "2026-03-19 15:32:26"
},
"dopfoto00": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001123412/COVER/dopfoto00.jpg",
"SIZE": "691142",
"MTIME": "2026-05-26 17:32:51"
},
"dopfoto01": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001123412/COVER/dopfoto01.jpg",
"SIZE": "509643",
"MTIME": "2026-05-26 17:33:06"
},
"dopfoto02": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001123412/COVER/dopfoto02.jpg",
"SIZE": "805318",
"MTIME": "2026-05-26 17:33:19"
},
"dopfoto03": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001123412/COVER/dopfoto03.jpg",
"SIZE": "537941",
"MTIME": "2026-05-26 17:33:32"
},
"dopfoto04": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001123412/COVER/dopfoto04.jpg",
"SIZE": "615528",
"MTIME": "2026-05-26 17:33:47"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001123412/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "367185",
"MTIME": "2026-03-19 13:50:09"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Группа медицины и ментального здоровья"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 3000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "87",
"GUID": "a791ba0c-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "75x108/32"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2026 |
| GUID | 2daa5e15-d2c3-4eec-8a58-b949905f3bad |
| GUID_NOM | d047d477-f1af-11ea-80bd-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-117951-9 |
| ISBN_DIG | 9785041179519 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Издательство \"Эксмо\""
} |
| KOMPLEKT | {
"VID": "Книга",
"TYPE": "комплектующая",
"KOMPLEKT_NOMCODE": "ITD000000001141375",
"KOMPLEKT_GUID_NOM": "a3964d9e-354a-11eb-80be-0050569a365d"
} |
| LAST_STANDART | 18 |
| LDATE | 13.04.2026 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Пульт управления вашей жизнью |
| NAME_FOR_PRICE | Пульт управления вашей жизнью |
| NICHE | {
"GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
"NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001123412 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 192 |
| PAPER | Бумага офсетная пухлая 84/65 Кама |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001123412/PDF/ITD000000001123412_TOC.pdf",
"MTIME": "2026-03-20 15:43:58"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001123412/PDF/ITD000000001123412.pdf",
"MTIME": "2026-03-20 12:44:10"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "3"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "3"
} |
| POSLE_OBREZA | 125x177 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001123412 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Ваши вредные привычки — не «непобедимые монстры». Они скорее похожи на кнопки на пульте управления телевизором, которые вы по инерции нажимаете каждый день. Книга, которую вы держите в руках, — о том, как перестать жить на автопилоте и наконец взять в свои руки собственную судьбу. Свой пульт управления. Вы узнаете, как мозг играет против вас, обманывая и вводя в заблуждение, и как заставить его стать вашим союзником. Без силы воли. Без драмы. Зато с результатом. Хотите перестать есть ночами, каждый раз курить «последнюю», каждую пятницу пить «чуть-чуть», заедать пустоту и постоянно нервничать по пустякам? Тогда добро пожаловать. Эта книга — не про мотивацию, а про власть. Вашу власть над самим собой. Выключайте старые привычки. Включайте себя. И да — вы можете больше, чем привыкли думать. |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "178d2a4f-def8-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Уникальная методика «Мне больше не нужен алкоголь»",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "086fdc70-6572-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "6c95a043-f6b1-11f0-80da-0050569a365d",
"NAME": "Пульт управления своей жизнью (Видревич)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "7b3a8a7c-8448-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "b747a75b-035a-11f1-80da-0050569a365d",
"NAME": "Пульт управления своей жизнью (Гребенюк)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "8c04fb39-170d-11f1-80da-0050569a365d",
"NAME": "Пульт управления своей жизнью (Петина)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "7f3edd9c-1714-11f1-80da-0050569a365d",
"NAME": "Пульт управления своей жизнью (Павлова)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb",
"NAME": "Оригинал-макет"
},
"GUID": "797d1987-2c5b-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "Пульт управления (верстка)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 13.04.2026 |
| SERIE | {
"GUID": "8671af90-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Модные диеты (обложка)"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 11,
"WIDTH": 125,
"HEIGHT": 178,
"KARTON": {
"WIDTH": "123",
"HEIGHT": "183"
},
"WEIGHT": 153
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
"OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Научно-популярное издание"
} |
| TIP_KORESHKA | Прямой |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "d7bb321a-f1af-11ea-80bd-0050569a365d",
"XO_DATE": "20.03.2026",
"PLAN_DATE": "28.04.2026",
"TIRAJ_CODE": "ITD00369687",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "13.04.2026",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "12",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "28.04.2026",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "28.04.2026",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "23.04.2026",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | Бесшвейка |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.