← Каталог · JSON карточки

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

ISBN: 978-5-04-108444-8 · Код: ITD000000001060779 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
171 × 243 × 21 мм
Вес
570 г
Штрихкод
14600194776663, 14600195200778, 14600195530370, 14600196062252, 14600197290463, 9785041084448
Год выпуска
2020
Год первого издания
2021

Изображения

Аннотация

Продающий текст

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Ради чего нужно намеренно морить себя голодом? Как вообще можно считать, что добровольное голодание полезно? Наверняка многие, кто впервые берет книгу доктора Фанга в руки, думают об этом. Скептицизм свойственен человеческой натуре. Но, во-первых, интервальное голодание не имеет ничего общего с длительным отказом от пищи (то есть голодных мучений не предвидится), а во-вторых, если обратиться к физиологии — понять, как работает в той или иной ситуации человеческий организм, — система окажется не просто жизнеспособной, а единственно верной — если вы, конечно, хотите жить долго и счастливо в состоянии полноценного здоровья. Нашему телу на гормональном уровне необходимо иметь «перерывы» в еде. Частые перекусы нарушают работу всего организма: сознание затуманивается, когнитивные навыки снижаются, вес растет, иммунитет падает. В периоды «голода» обостряются внимание и память, улучшаются все обменные процессы, происходит восстановление органов, тканей и систем. Голодание не требует финансовых затрат, не заставляет вас отказываться от любимой пищи в остальное время и помогает в кратчайшие сроки привести организм в состояние полноценного здоровья и идеального веса. Простая и понятная система доктора Фанга, имеющая вариации для разных психотипов, позволит каждому найти оптимальное соотношение поста и пира. И… она стара как мир. Но, как и все новое, была хорошо забыта до настоящего времени.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (38)

Все атрибуты API (77)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD036340",
    "GUID": "837ed0c0-57b3-11e9-a33d-000af77e485f",
    "NAME": "Фанг Джейсон",
    "SURNAME": "Фанг",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Джейсон",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  },
  {
    "CODE": "ITD043229",
    "GUID": "26f0c783-12bf-11eb-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Мур Джимми",
    "SURNAME": "Мур",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Джимми",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERДжейсон Фанг, Джимми Мур
AUTHOR_FOR_PRICEФанг Д., Мур Д.
BARCODE
[
  "14600194776663",
  "14600195200778",
  "14600195530370",
  "14600196062252",
  "14600197290463",
  "9785041084448"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600194776663",
    "STANDART": 8,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "bd3bb0be-2234-11eb-80be-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600195200778",
    "STANDART": 8,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "bd3bb0be-2234-11eb-80be-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600195530370",
    "STANDART": 8,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "bd3bb0be-2234-11eb-80be-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600196062252",
    "STANDART": 8,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "bd3bb0be-2234-11eb-80be-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600197290463",
    "STANDART": 8,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "bd3bb0be-2234-11eb-80be-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041084448",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "9f27350c-7c63-4a14-a1d5-f750bfa0ef79",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CICLE
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000273",
  "ID_EKN": "11142",
  "CODE_EKN": "114.02.2.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2134,
    "W": 1488,
    "DPI": "225x225",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001060779/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1266290",
    "MTIME": "2022-04-21 07:09:35"
  },
  "cover4": {
    "H": 2134,
    "W": 1488,
    "DPI": "225x225",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001060779/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1278201",
    "MTIME": "2022-04-21 07:09:37"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001060779/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "843566",
    "MTIME": "2025-09-11 04:35:09"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2996,
    "W": 2116,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001060779/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2856892",
    "MTIME": "2022-04-21 07:09:36"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001060779/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "435758",
    "MTIME": "2026-04-01 13:35:06"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа профессиональной медицинской литературы"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL16500
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "102",
  "GUID": "a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x100/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2021
GUIDe672e20b-c96a-4f03-aa59-0a92f8324e4f
GUID_NOMf11b32fd-d623-11e9-a186-000af77e4763
ISBN978-5-04-108444-8
ISBN_DIG9785041084448
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART8
LDATE08.09.2025
MEDIAНетНосителя
NAMEИнтервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
NAME_FOR_PRICEИнтервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001060779
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES336
PAPERБумага офсетная 70/65 Кама
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001060779/PDF/ITD000000001060779_TOC.pdf",
    "MTIME": "2025-08-15 15:03:00"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001060779/PDF/ITD000000001060779.pdf",
    "MTIME": "2025-08-27 05:41:36"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA162x235
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVДа
PRODCODEITD000000001060779
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTНЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Ради чего нужно намеренно морить себя голодом? Как вообще можно считать, что добровольное голодание полезно? Наверняка многие, кто впервые берет книгу доктора Фанга в руки, думают об этом. Скептицизм свойственен человеческой натуре. Но, во-первых, интервальное голодание не имеет ничего общего с длительным отказом от пищи (то есть голодных мучений не предвидится), а во-вторых, если обратиться к физиологии — понять, как работает в той или иной ситуации человеческий организм, — система окажется не просто жизнеспособной, а единственно верной — если вы, конечно, хотите жить долго и счастливо в состоянии полноценного здоровья. Нашему телу на гормональном уровне необходимо иметь «перерывы» в еде. Частые перекусы нарушают работу всего организма: сознание затуманивается, когнитивные навыки снижаются, вес растет, иммунитет падает. В периоды «голода» обостряются внимание и память, улучшаются все обменные процессы, происходит восстановление органов, тканей и систем. Голодание не требует финансовых затрат, не заставляет вас отказываться от любимой пищи в остальное время и помогает в кратчайшие сроки привести организм в состояние полноценного здоровья и идеального веса. Простая и понятная система доктора Фанга, имеющая вариации для разных психотипов, позволит каждому найти оптимальное соотношение поста и пира. И… она стара как мир. Но, как и все новое, была хорошо забыта до настоящего времени.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "9ddde5dd-d625-11e9-a186-000af77e4763",
    "NAME": "Гид по голоданию (перевод)",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "1206931b-2c13-11e7-aba6-000af77e485f",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "55084b06-27cf-11ea-9699-5cf3fc4a21fa",
      "NAME": "THE COMPLETE GUIDE TO FASTING",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "e24aced2-cff5-11ea-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Гид по голоданию (научред.)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "55084b06-27cf-11ea-9699-5cf3fc4a21fa",
    "NAME": "THE COMPLETE GUIDE TO FASTING",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "1957d6ac-12bf-11eb-80bd-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "bb39b381-e12e-11ea-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Интервальное голодание (корр. 1)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "1f4ae47b-f355-11ea-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Интервальное голодание - корр",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "555ffb1e-f355-11ea-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Интервальное голодание - врезки",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "Оригинал-макет"
    },
    "GUID": "6f952343-f355-11ea-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Интервальное голодавние ОМ",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "aa25fc02-5798-11e9-a33d-000af77e485f",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "a57ced71-f355-11ea-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Интервальное голодание - указ+сверка",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "49c7368d-1a90-11eb-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Интервальное голодание - литред",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
RECOMENDED
[
  {
    "GUID": "bab55149-55a4-11e7-a096-000af77e485f",
    "ORDER": "2"
  },
  {
    "GUID": "132c8322-55a7-11e7-a096-000af77e485f",
    "ORDER": "1"
  },
  {
    "GUID": "b76ad72a-561d-11e9-a33d-000af77e485f",
    "ORDER": "3"
  }
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE09.11.2020
SERIE
{
  "GUID": "f4ecb48c-3b5b-11ea-a186-000af77e4763",
  "NAME": "Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 21,
  "WIDTH": 171,
  "HEIGHT": 243,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "160",
    "HEIGHT": "241"
  },
  "WEIGHT": 570
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}
TIP_KORESHKAПолукруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "1388a9c7-d625-11e9-a186-000af77e4763",
    "XO_DATE": "22.10.2020",
    "PLAN_DATE": "12.11.2020",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00312268",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "09.11.2020",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "18",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "12.11.2020",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "12.11.2020",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "30.11.2020",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "0a6bfa21-8e18-11eb-80c1-0050569a365d",
    "PLAN_DATE": "11.06.2021",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00402291",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "11.06.2021",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "18",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "11.06.2021",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "11.06.2021",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "02.06.2021",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "20490005-bbca-11ec-80c6-0050569a365d",
    "XO_DATE": "26.04.2022",
    "PLAN_DATE": "16.06.2022",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00463046",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "10.06.2022",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "19",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "16.06.2022",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "16.06.2022",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "14.06.2022",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "7a681948-ffba-11ed-80ce-0050569a365d",
    "XO_DATE": "16.06.2023",
    "PLAN_DATE": "05.07.2023",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00538739",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "05.07.2023",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "19",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "05.07.2023",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "05.07.2023",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "05.07.2023",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": ""
  },
  {
    "GUID": "f9637e4b-6ed2-11f0-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "18.08.2025",
    "PLAN_DATE": "08.09.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00693577",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "08.09.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "19",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "08.09.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "08.09.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "08.09.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEtrue
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE18+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.