← Каталог · JSON карточки

Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день

ISBN: 978-5-04-105234-8 · Код: ITD000000000995051 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
162 × 235 × 8.5 мм
Вес
241 г
Штрихкод
14600194675171, 14600195307422, 14600196120754, 9785041052348
Год выпуска
2020
Год первого издания
2019

Изображения

Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

- Почему мы толстеем там, где нам меньше всего нужно? - Действительно ли длительные тренировки ради похудения не только бесполезны, но и вредны? - Почему упражнения на конкретные части тела не помогают убрать жир, а, наоборот, увеличивают объемы? Как раз и навсегда обрести красивую фигуру, расскажет Кэнъити Сакума — персональный коуч и тренер по коррекции фигуры. Вы узнаете о программе, которую японские модели держат в тайне. Главная задача — исправить «привычки» вашего тела, а для этого достаточно и коротких, 5-минутных сеансов. Вы получите простые упражнения, которые скорректируют мышечный каркас тела, восстановят работу нужных мышц и активизируют обмен веществ, а также узнаете о маленьких хитростях, которые помогут не располнеть снова.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (35)

Все атрибуты API (76)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD041942",
    "GUID": "c236e3ac-d243-11ea-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Сакума Кэнъити",
    "SURNAME": "Сакума",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Кэнъити",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERКэнъити Сакума
AUTHOR_FOR_PRICEСакума К.
BARCODE
[
  "14600194675171",
  "14600195307422",
  "14600196120754",
  "9785041052348"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600194675171",
    "STANDART": 16,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "d6b5e068-f430-11ea-80bd-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600195307422",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "567e94da-6786-46f6-8b52-e81f55c1fba5",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600196120754",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "567e94da-6786-46f6-8b52-e81f55c1fba5",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041052348",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "567e94da-6786-46f6-8b52-e81f55c1fba5",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CICLE
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000273",
  "ID_EKN": "11142",
  "CODE_EKN": "114.02.2.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2036,
    "W": 1402,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000995051/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "745930",
    "MTIME": "2023-09-27 19:01:27"
  },
  "cover4": {
    "H": 2036,
    "W": 1402,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000995051/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "844862",
    "MTIME": "2023-09-27 19:01:28"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000995051/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "509880",
    "MTIME": "2023-09-28 08:51:49"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2194,
    "W": 1516,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000995051/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "790553",
    "MTIME": "2023-09-27 17:50:08"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000995051/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "230938",
    "MTIME": "2023-09-27 17:50:08"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа профессиональной медицинской литературы"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL3000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "102",
  "GUID": "a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x100/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2019
GUID15f14b44-16ed-4602-ae9c-b1ffd6af2e51
GUID_NOM32d8c9be-8611-11e9-9e75-000af77e4763
ISBN978-5-04-105234-8
ISBN_DIG9785041052348
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART16
LDATE11.09.2020
MEDIAНетНосителя
NAMEМетод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
NAME_FOR_PRICEМетод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000000995051
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES112
PAPER
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000995051/PDF/ITD000000000995051_TOC.pdf",
    "MTIME": "2020-08-06 07:54:59"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000995051/PDF/ITD000000000995051.pdf",
    "MTIME": "2023-09-29 09:09:17"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA162x235
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000000995051
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXT- Почему мы толстеем там, где нам меньше всего нужно? - Действительно ли длительные тренировки ради похудения не только бесполезны, но и вредны? - Почему упражнения на конкретные части тела не помогают убрать жир, а, наоборот, увеличивают объемы? Как раз и навсегда обрести красивую фигуру, расскажет Кэнъити Сакума — персональный коуч и тренер по коррекции фигуры. Вы узнаете о программе, которую японские модели держат в тайне. Главная задача — исправить «привычки» вашего тела, а для этого достаточно и коротких, 5-минутных сеансов. Вы получите простые упражнения, которые скорректируют мышечный каркас тела, восстановят работу нужных мышц и активизируют обмен веществ, а также узнаете о маленьких хитростях, которые помогут не располнеть снова.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "fe17b183-8613-11e9-9e75-000af77e4763",
    "NAME": "Японская методика  - перевод",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "a0e8e4f8-656f-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "971bbab2-1122-11ea-9699-5cf3fc4a21fa",
      "NAME": "THE TRUNK MUSCLE RESET DIET THAT TOP MODELS HAVE KEPT SECRET",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "65a01e7e-fc86-11e9-a186-000af77e4763",
    "NAME": "Формирование красивых мышц тела - научред",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "971bbab2-1122-11ea-9699-5cf3fc4a21fa",
    "NAME": "THE TRUNK MUSCLE RESET DIET THAT TOP MODELS HAVE KEPT SECRET",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "c236e3ac-d243-11ea-80bd-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "dff47821-69be-11ea-80bc-0050569a365d",
    "NAME": "Японская методика формирования мышц тела - литред",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "04f06547-69bf-11ea-80bc-0050569a365d",
    "NAME": "Японская методика формирования мышц тела - корр 1",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "1c82fa04-69bf-11ea-80bc-0050569a365d",
    "NAME": "Японская методика формирования мышц тела - корр 2",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "Оригинал-макет"
    },
    "GUID": "4c3bf6aa-69bf-11ea-80bc-0050569a365d",
    "NAME": "Японская методика формирования мышц тела - ОМ",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Изображение, фото"
    },
    "GUID": "a8bdf7b4-df91-11e9-9699-5cf3fc4a21fa",
    "NAME": "Files for THE TRUNK MUSCLE RESET DIET THAT TOP MODELS HAVE KEPT SECRET",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE11.09.2020
SERIE
{
  "GUID": "d1af383f-2f7c-11ee-80d3-0050569a365d",
  "NAME": "Красивая и здоровая. Частная консультация по женскому здоровью"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 8.5,
  "WIDTH": 162,
  "HEIGHT": 235,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "160",
    "HEIGHT": "241"
  },
  "WEIGHT": 241
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "bf45e81d-8613-11e9-9e75-000af77e4763",
    "XO_DATE": "06.08.2020",
    "PLAN_DATE": "15.09.2020",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00294598",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "11.09.2020",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "8",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "15.09.2020",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "15.09.2020",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "15.09.2020",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "18786811-fe77-11eb-80c4-0050569a365d",
    "PLAN_DATE": "11.05.2027",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00425746",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "0",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "11.05.2027",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "9a768969-1fdf-11ee-80d3-0050569a365d",
    "XO_DATE": "28.09.2023",
    "PLAN_DATE": "",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00545557",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "0",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": ""
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVНовоеОформление
VID_SKREPLENIYAБесшвейка
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE12+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.