{"id":99244,"guid_nom":"1114ecae-1f26-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","isbn":"978-5-04-097792-5","nomcode":"ITD000000000630442","title":"Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T16:06:59.822011Z","updated_at":"2026-10-10T16:06:59.822011Z","annotation":"","sales_text":"От издателя\nНельзя вкалывать по восемнадцать часов в сутки и быть счастливой. В этом убедилась Арианна Хаффингтон, основатель медиагруппы the Huffington Post и одна из 100 самых влиятельных людей по версии журнала Time. В своей книге она делится личной историей и примерами из жизни других успешных, но выдохшихся людей. Все они в какой-то момент поняли, что «так дальше нельзя». Она пишет:\n «Утром 6 апреля 2007 года я лежала в луже крови на полу в своем домашнем офисе. Падая, я ударилась головой об угол письменного стола, задев глаз и разбив скулу. Я рухнула в результате усталости и недосыпа. После своего падения мне пришлось задать себе вопрос: «Так это и есть успех? И это та самая жизнь, о которой я мечтала?».\nИменно с падения в обморок началось ее долгое восхождение к истинному успеху. Успеху, в котором есть место для сна, медитации, прогулок, здорового питания и общения с семьей.  Хаффингтон сформулировала новые, экологичные, правила успеха, по которым уже живут тысячи людей. \n\nПочему эта книга достойна прочтения\n\nБлагодаря этой книге вы научитесь:\n·\tУспешно балансировать между карьерой и личной жизнью;\n·\tЭффективно справляться со стрессом, эмоциональным выгоранием и хронической усталостью;\n·\tПланировать свой распорядок с учетом сна, занятий спортом и хобби;\n·\tНаходить время для самого главного и самых любимых.\n\nДля кого эта книга\n·\tДля всех, кто хочет жить гармоничной, здоровой и наполненной жизнью; выделять время на полноценный сон, прогулки, йогу и медитацию.\n·\tДля всех, кто чувствует, что в их жизни существует перекос work–life balance в сторону работы, и тех, кто хочет сбалансировать между собой все сферы жизни.\n·\tДля всех, кто стремится посвящать больше времени себе и своим увлечениям, а также регулярно находить время на общение с семьей и друзьями. \n·\tДля тех, чьи повседневные задачи сопряжены с высоким уровнем ответственности и стресса; тех, кто ведет «ненормированный образ трудовой жизни» и привык засиживаться допоздна в офисе.\n\nОтзывы\n\n«В своей книге Арианна призывает «выйти на связь» с самими собой и начать жить на собственных  условиях. Привлекая внимание к важности полноценного сна и подчеркивая необходимость прислушаться к своему внутреннему голосу для решения проблемы нехватки времени, с которой все  сталкиваются, эта книга показывает каждому свой путь постижения самого себя и возможность сделать жизнь более полной и приносящей удовлетворение». \nШерил Сэндберг, операционный директор социальной сети Фейсбук и автор книги «Не бойся действовать».","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000630442/PDF/ITD000000000630442.pdf","MTIME":"2021-02-16 04:12:04"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"65164868-7cf6-4496-937d-004c96202614","ISBN":"978-5-04-097792-5","NAME":"Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":5000,"GENRE":[],"LDATE":"13.09.2019","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"320","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 70/60 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"1b100301-91f1-4e87-b4e9-b7428ce6fe8e","NAME":"Давайте преуспевать","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"59aded5e-1f23-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"db8ebed1-f033-4a6f-828b-415a63d61102","NAME":"THRIVE: The Third Metric to Redefining Success and Creating A Life","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"05087de6-3b4a-11e5-a6d2-000af77e485f","NAME":"Давайте Преуспевать","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"de4de7c4-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"bf4c040a-bdb1-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"1bee9f57-bdb4-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"fd29e0a6-23cb-11e9-8679-000af77e485f","NAME":"Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"866b65c1-9fd0-11e9-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"Thrive: The Third Metric to Redefining Success and Creating a Life of Well-Being, Wisdom, and Wonder","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"c85c6a6b-a45c-11e8-9ac3-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"21.02.2019","SERIE":{"GUID":"5ca225b2-57ee-11e3-a1df-5ef3fc5021a7","NAME":"Психология. Искусство лидера"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":18.28,"WIDTH":162,"HEIGHT":212,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":353},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"5c52a0b4-b461-11e9-a186-000af77e4763","PLAN_DATE":"13.09.2019","TIRAJ_CODE":"ITD00303900","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"13.09.2019","TOLSHCINA_KORESHKA":"18","SOGLASOVANNAYA_DATA":"13.09.2019","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"13.09.2019","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"13.09.2019","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""},{"GUID":"f4c91f76-97ee-11e8-9ac3-000af77e485f","XO_DATE":"22.01.2019","PLAN_DATE":"21.02.2019","TIRAJ_CODE":"ITD00253621","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"21.02.2019","TOLSHCINA_KORESHKA":"18","SOGLASOVANNAYA_DATA":"21.02.2019","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"21.02.2019","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"28.02.2019","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD033501","GUID":"c85c6a6b-a45c-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Хаффингтон Арианна","SURNAME":"Хаффингтон","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Арианна","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2481,"W":1909,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000630442/COVER/cover1.jpg","SIZE":"3800591","MTIME":"2018-12-27 13:23:42"},"cover4":{"H":2481,"W":1907,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000630442/COVER/cover4.jpg","SIZE":"3986824","MTIME":"2018-12-27 13:23:43"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000630442/COVER/siluet.jpg","SIZE":"609015","MTIME":"2021-04-15 11:28:45"},"cover3d":{"H":2239,"W":1677,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000630442/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2062863","MTIME":"2018-12-27 13:23:42"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785040977925","14600191250326","14600194737718"],"NOMCODE":"ITD000000000630442","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"1114ecae-1f26-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","ISBN_DIG":"9785040977925","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000124231","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"От издателя\nНельзя вкалывать по восемнадцать часов в сутки и быть счастливой. В этом убедилась Арианна Хаффингтон, основатель медиагруппы the Huffington Post и одна из 100 самых влиятельных людей по версии журнала Time. В своей книге она делится личной историей и примерами из жизни других успешных, но выдохшихся людей. Все они в какой-то момент поняли, что «так дальше нельзя». Она пишет:\n «Утром 6 апреля 2007 года я лежала в луже крови на полу в своем домашнем офисе. Падая, я ударилась головой об угол письменного стола, задев глаз и разбив скулу. Я рухнула в результате усталости и недосыпа. После своего падения мне пришлось задать себе вопрос: «Так это и есть успех? И это та самая жизнь, о которой я мечтала?».\nИменно с падения в обморок началось ее долгое восхождение к истинному успеху. Успеху, в котором есть место для сна, медитации, прогулок, здорового питания и общения с семьей.  Хаффингтон сформулировала новые, экологичные, правила успеха, по которым уже живут тысячи людей. \n\nПочему эта книга достойна прочтения\n\nБлагодаря этой книге вы научитесь:\n·\tУспешно балансировать между карьерой и личной жизнью;\n·\tЭффективно справляться со стрессом, эмоциональным выгоранием и хронической усталостью;\n·\tПланировать свой распорядок с учетом сна, занятий спортом и хобби;\n·\tНаходить время для самого главного и самых любимых.\n\nДля кого эта книга\n·\tДля всех, кто хочет жить гармоничной, здоровой и наполненной жизнью; выделять время на полноценный сон, прогулки, йогу и медитацию.\n·\tДля всех, кто чувствует, что в их жизни существует перекос work–life balance в сторону работы, и тех, кто хочет сбалансировать между собой все сферы жизни.\n·\tДля всех, кто стремится посвящать больше времени себе и своим увлечениям, а также регулярно находить время на общение с семьей и друзьями. \n·\tДля тех, чьи повседневные задачи сопряжены с высоким уровнем ответственности и стресса; тех, кто ведет «ненормированный образ трудовой жизни» и привык засиживаться допоздна в офисе.\n\nОтзывы\n\n«В своей книге Арианна призывает «выйти на связь» с самими собой и начать жить на собственных  условиях. Привлекая внимание к важности полноценного сна и подчеркивая необходимость прислушаться к своему внутреннему голосу для решения проблемы нехватки времени, с которой все  сталкиваются, эта книга показывает каждому свой путь постижения самого себя и возможность сделать жизнь более полной и приносящей удовлетворение». \nШерил Сэндберг, операционный директор социальной сети Фейсбук и автор книги «Не бойся действовать».","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Арианна Хаффингтон","POSLE_OBREZA":"162x210","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"7","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785040977925","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"192c93b2-7c6f-4861-9e3d-caaed3dcb158","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600191250326","STANDART":"7","ITEM_TYPE":{"GUID":"210c22e9-3691-11e9-8679-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600194737718","STANDART":"7","ITEM_TYPE":{"GUID":"210c22e9-3691-11e9-8679-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Хаффингтон А.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2015","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":168620,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000630442/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2481, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000630442/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2018-12-27 13:23:42\", \"SIZE\": \"3800591\", \"W\": 1909}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":168621,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000630442/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000630442/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2018-12-27 13:23:42\", \"SIZE\": \"2062863\", \"W\": 1677}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":168622,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000630442/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2481, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000630442/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2018-12-27 13:23:43\", \"SIZE\": \"3986824\", \"W\": 1907}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":168623,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000630442/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000630442/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-15 11:28:45\", \"SIZE\": \"609015\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":168624,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000630442/PDF/ITD000000000630442.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000630442/PDF/ITD000000000630442.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-16 04:12:04\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}