О чем эта книга:
\n«Боди-скульпт йога. Революционная методика» – книга-руководство с новаторским подходом к йоге. Программа тренировок сочитает в себе как традиционные упражнения по йоге, так и силовые упражнения. Следуя подробным иллюстрированным инструкциям вы сможете развить не только гибкость своего тела, но и значительно подтянуть мышцы, поэтому программа тренировок будет интересна не только новичкам, но и тем, кто уже давно знаком с йогой. Автор книги Гвен Лоуренс поведет вас по пути совершенствования не только телесного, но и духовного. Постоянная практика йоги поможет вам привести свои мысли и чувства в порядок. Вы получите тело вашей мечты и узнаете, на что на самом деле всегда были способны.
\nДля кого эта книга:
\nДля тех, кто хочет заниматься йогой максимально эффективно.
\nФишки книги:
\nВ книге описана революционная методика тренировок сочитающая в себе не только знакомые для многих йогов асаны, но и силовые упражнения, которые помогут сделать тренировки на много эффективнее.
","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628912/PDF/ITD000000000628912.pdf","MTIME":"2021-02-16 04:11:34"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"a9033b13-477a-4938-acf6-bd22a707ec4b","ISBN":"978-5-699-82933-0","NAME":"Боди-скульпт йога. Революционная методика","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"21.10.2016","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f","NAME":"СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"208","PAPER":"Бумага офсетная 84/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"42a0657a-4a61-11e5-b267-5cf3fc4a21fa","NAME":"Йога для идеального тела. Революционная методика","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"4e810897-aed5-11e5-a6d2-000af77e485f","NAME":"Боди-скульпт йога рип","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"fe9256f2-a8af-11e5-98fd-0050569c29c2","NAME":"BODY SCULPTING WITH YOGA: The Revolutionary Way to Sculpt and Shape Your Body","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"fe6aae91-79ab-11e6-9d96-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"21.10.2016","SERIE":{"GUID":"d9fd8462-77f2-11e5-a6d2-000af77e485f","NAME":"Йогалогия"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":18.75,"WIDTH":198,"HEIGHT":249,"KARTON":{"WIDTH":"183","HEIGHT":"248"},"WEIGHT":764},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"ff9d3835-15d3-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","XO_DATE":"20.09.2016","PLAN_DATE":"20.10.2016","TIRAJ_CODE":"ITD00109834","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"21.10.2016","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"21.10.2016","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.10.2016","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"18.10.2016","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD027507","GUID":"fe6aae91-79ab-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"Лоуренс Гвен","SURNAME":"Лоуренс","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Гвен","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2929,"W":2256,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628912/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2463787","MTIME":"2016-09-09 08:49:20"},"cover4":{"H":2929,"W":2256,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628912/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2075422","MTIME":"2016-09-09 08:49:20"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628912/COVER/siluet.jpg","SIZE":"725971","MTIME":"2021-04-15 11:43:32"},"cover3d":{"H":3648,"W":2480,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628912/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2543492","MTIME":"2016-09-09 08:49:20"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"83","GUID":"a791ba1c-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"80x100/16"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"667fc80a-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для дополнительного образования"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785699829330","09200401098342"],"NOMCODE":"ITD000000000628912","SUBJECT":{"GUID":"e640822a-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ","OWNER_GUID":"765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"db148073-15d3-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","ISBN_DIG":"9785699829330","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000123036","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"О чем эта книга:
\n«Боди-скульпт йога. Революционная методика» – книга-руководство с новаторским подходом к йоге. Программа тренировок сочитает в себе как традиционные упражнения по йоге, так и силовые упражнения. Следуя подробным иллюстрированным инструкциям вы сможете развить не только гибкость своего тела, но и значительно подтянуть мышцы, поэтому программа тренировок будет интересна не только новичкам, но и тем, кто уже давно знаком с йогой. Автор книги Гвен Лоуренс поведет вас по пути совершенствования не только телесного, но и духовного. Постоянная практика йоги поможет вам привести свои мысли и чувства в порядок. Вы получите тело вашей мечты и узнаете, на что на самом деле всегда были способны.
\nДля кого эта книга:
\nДля тех, кто хочет заниматься йогой максимально эффективно.
\nФишки книги:
\nВ книге описана революционная методика тренировок сочитающая в себе не только знакомые для многих йогов асаны, но и силовые упражнения, которые помогут сделать тренировки на много эффективнее.
","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"daf269d9-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа спорта"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"185x240","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000272","ID_EKN":"11141","CODE_EKN":"114.02.2.1"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785699829330","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"d2d77af9-88ad-4e9c-b1e9-c985bdef4eb0","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"09200401098342","STANDART":"8","ITEM_TYPE":{"GUID":"3d70d99c-99b9-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Боди-скульпт йога. Революционная методика","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Лоуренс Г.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2015","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":167211,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628912/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2929, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628912/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2016-09-09 08:49:20\", \"SIZE\": \"2463787\", \"W\": 2256}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":167212,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628912/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3648, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628912/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2016-09-09 08:49:20\", \"SIZE\": \"2543492\", \"W\": 2480}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":167213,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628912/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2929, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628912/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2016-09-09 08:49:20\", \"SIZE\": \"2075422\", \"W\": 2256}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":167214,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628912/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628912/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-15 11:43:32\", \"SIZE\": \"725971\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":167215,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628912/PDF/ITD000000000628912.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628912/PDF/ITD000000000628912.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-16 04:11:34\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}