{"id":98804,"guid_nom":"bb738f38-135d-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","isbn":"978-5-699-82832-6","nomcode":"ITD000000000628512","title":"Здоровый позвоночник: сила и ловкость в любом возрасте","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T16:01:04.021527Z","updated_at":"2026-10-16T02:06:37.165882Z","annotation":"","sales_text":"Тяжелоатлет Геннадий Малахов в 22 года сорвал спину - до жгучей боли, до невозможности поднять штангу. Выполнил норматив мастера спорта, постоянно улучшал результаты, ему прочили звездную спортивную карьеру, и тут такая неудача!.. Но руки в буквальном смысле не опустил: у старших товарищей по спорту узнал, как надо укреплять спину, и восстановил ее за два года. И в 26 лет показал свои лучшие результаты — 160 кг рывок, 202,5 кг толчок.\nГеннадий Петрович Малахов, известный специалист по народной медицине и телеведущий и сегодня, в свои 60 с лишним, силен и гибок. А все это – благодаря личному опыту и проверенным упражнениям (в том числе, для неподготовленных физически людей), которыми он делится в этой книге. Автор приводит лучшие мировые наработки в области оздоровления позвоночника и поддержания внутренних органов на своих местах, что ключевым образом влияет на общее самочувствие, бодрость и долголетие. Книга содержит более 100 подробных иллюстраций.\n«Хорошо посмотрите на позвоночник как на причину болезни». Гиппократ\n«Каждый мужчина и женщина могут сбросить 30 лет, усиливая и растягивая позвоночник». Бернар Макфаден\nБез сомнений! Имей Здоровую Спину - и все будет в радость: и работа, и творчество, и личная жизнь, и общение с близкими. Доброго вам здоровья!\n","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628512/PDF/ITD000000000628512.pdf","MTIME":"2021-02-21 03:17:24"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"387bccdb-719d-4a00-96bf-c00acce90a26","ISBN":"978-5-699-82832-6","NAME":"Здоровый позвоночник: сила и ловкость в любом возрасте","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"21.08.2015","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e640818e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ЭЗОТЕРИКА. САМОПОЗНАНИЕ. ТАЙНЫЕ ЯВЛЕНИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"224","PAPER":"Бумага газетная пухлая 84/48,8","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"861e81b3-9e31-4d8b-9de6-514ae1673a67","NAME":"Здоровый позвоночник","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"7cf05228-726b-11e0-a4f2-001a64231342","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"5d185b30-4979-47fe-8ea2-8b884e570d2c","NAME":"Лечение позвоночника и суставов","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"648f967c-1d4b-11e2-818f-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"21.08.2015","SERIE":{"GUID":"65933154-bcc7-11e4-8322-5ef3fc5021a7","NAME":"Геннадий Малахов. Библиотека здоровья (обложка)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":15,"WIDTH":130,"HEIGHT":205,"KARTON":{"WIDTH":"123","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":145},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"d4f2b449-135d-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","XO_DATE":"29.07.2015","PLAN_DATE":"21.08.2015","TIRAJ_CODE":"ITD00109629","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"21.08.2015","TOLSHCINA_KORESHKA":"13","SOGLASOVANNAYA_DATA":"21.08.2015","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"21.08.2015","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"07.08.2015","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"AST000987","GUID":"648f967c-1d4b-11e2-818f-5ef3fc5021a7","NAME":"Малахов Геннадий Петрович","SURNAME":"Малахов","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Геннадий ","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Петрович","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1734,"W":1079,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628512/COVER/cover1.jpg","SIZE":"923653","MTIME":"2015-08-05 08:45:26"},"cover4":{"H":1734,"W":1082,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628512/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1061520","MTIME":"2015-08-05 08:45:27"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628512/COVER/siluet.jpg","SIZE":"613606","MTIME":"2021-04-15 11:47:50"},"cover3d":{"H":1772,"W":1183,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628512/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"834990","MTIME":"2015-08-05 08:45:26"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"78","GUID":"a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"84x108/32"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785699828326","09200401096294"],"NOMCODE":"ITD000000000628512","SUBJECT":{"GUID":"e640825e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"САМОПОЗНАНИЕ. ДУХОВНО-МИСТИЧЕСКИЕ УЧЕНИЯ","OWNER_GUID":"e640818e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"bb738f38-135d-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","ISBN_DIG":"9785699828326","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000122798","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Тяжелоатлет Геннадий Малахов в 22 года сорвал спину - до жгучей боли, до невозможности поднять штангу. Выполнил норматив мастера спорта, постоянно улучшал результаты, ему прочили звездную спортивную карьеру, и тут такая неудача!.. Но руки в буквальном смысле не опустил: у старших товарищей по спорту узнал, как надо укреплять спину, и восстановил ее за два года. И в 26 лет показал свои лучшие результаты — 160 кг рывок, 202,5 кг толчок.\nГеннадий Петрович Малахов, известный специалист по народной медицине и телеведущий и сегодня, в свои 60 с лишним, силен и гибок. А все это – благодаря личному опыту и проверенным упражнениям (в том числе, для неподготовленных физически людей), которыми он делится в этой книге. Автор приводит лучшие мировые наработки в области оздоровления позвоночника и поддержания внутренних органов на своих местах, что ключевым образом влияет на общее самочувствие, бодрость и долголетие. Книга содержит более 100 подробных иллюстраций.\n«Хорошо посмотрите на позвоночник как на причину болезни». Гиппократ\n«Каждый мужчина и женщина могут сбросить 30 лет, усиливая и растягивая позвоночник». Бернар Макфаден\nБез сомнений! Имей Здоровую Спину - и все будет в радость: и работа, и творчество, и личная жизнь, и общение с близкими. Доброго вам здоровья!\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"d2044e49-2b40-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа самопознания"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Геннадий Малахов","POSLE_OBREZA":"125x200","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000396","ID_EKN":"11152","CODE_EKN":"114.02.8.1"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785699828326","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"b005fd6c-084e-496b-b3a6-ab638b0d3e62","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"09200401096294","STANDART":"16","ITEM_TYPE":{"GUID":"eae117a5-4815-11e5-a6d2-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Здоровый позвоночник: сила и ловкость в любом возрасте","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"Бесшвейка","AUTHOR_FOR_PRICE":"Геннадий Малахов","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2015","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":166909,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628512/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1734, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628512/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2015-08-05 08:45:26\", \"SIZE\": \"923653\", \"W\": 1079}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":166910,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628512/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1772, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628512/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2015-08-05 08:45:26\", \"SIZE\": \"834990\", \"W\": 1183}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":166911,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628512/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1734, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628512/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2015-08-05 08:45:27\", \"SIZE\": \"1061520\", \"W\": 1082}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":166912,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628512/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628512/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-15 11:47:50\", \"SIZE\": \"613606\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":166913,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628512/PDF/ITD000000000628512.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000628512/PDF/ITD000000000628512.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-21 03:17:24\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}