{"id":97750,"guid_nom":"f22af3de-f577-11e4-b07f-5cf3fc4a21fa","isbn":"978-5-699-81901-0","nomcode":"ITD000000000622981","title":"200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T15:46:48.006138Z","updated_at":"2026-10-10T15:46:48.006138Z","annotation":"","sales_text":"Эта книга не о похудении – похудение не самоцель. Здоровое пита-\nние и здоровый образ жизни важны не тогда, когда вы не можете\nвтиснуться в размер XXL или увидеть свои ноги из-за живота.\nПроще предупредить проблему, чем бороться с лишними килограммами.\nНаша книга поможет вам вырабать главные привычки здорового питания. Вместе с автором Олесей Гиевской, вы узнаете правильные рецепты, принципы и хитрости здорового питания.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000622981/PDF/ITD000000000622981.pdf","MTIME":"2021-02-28 00:42:54"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"aa966000-32e0-4528-933d-2a070531fb77","ISBN":"978-5-699-81901-0","NAME":"200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"09.12.2016","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"f466e99b-a5d6-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"КУЛИНАРИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"192","PAPER":"Бумага офсетная 84/120 Гознак","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"8fdc5e26-a6ae-44a2-bb68-5524e5a201f5","NAME":"200 правил здорового питания и хорошего самочувствия ","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"4604f978-9997-11e5-a6d2-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"54647381-6968-4894-9d0b-da7d6e5e8654","NAME":"200 правил здорового питания и хорошего самочувствия (ОМ)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"09.12.2016","SERIE":{"GUID":"c4301afe-6b43-11e5-b267-5cf3fc4a21fa","NAME":"Кулинария. Необходимые навыки"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":20.57,"WIDTH":216,"HEIGHT":288,"KARTON":{"WIDTH":"195","HEIGHT":"263"},"WEIGHT":836},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"2ff029ca-f578-11e4-b07f-5cf3fc4a21fa","XO_DATE":"31.10.2016","PLAN_DATE":"07.12.2016","TIRAJ_CODE":"ITD00106450","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"09.12.2016","TOLSHCINA_KORESHKA":"19","SOGLASOVANNAYA_DATA":"07.12.2016","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"07.12.2016","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"07.12.2016","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD025230","GUID":"4604f978-9997-11e5-a6d2-000af77e485f","NAME":"Гиевская Олеся","SURNAME":"Гиевская","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Олеся","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1614,"W":1205,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000622981/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1139890","MTIME":"2017-02-02 04:17:53"},"cover4":{"H":752,"W":582,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000622981/COVER/cover4.jpg","SIZE":"434244","MTIME":"2016-10-21 09:37:05"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000622981/COVER/siluet.jpg","SIZE":"1222970","MTIME":"2021-04-16 09:52:56"},"cover3d":{"H":2770,"W":2143,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000622981/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1993281","MTIME":"2016-10-21 09:37:05"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"79","GUID":"a791ba36-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"84x108/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["09200401064507","9785699819010"],"NOMCODE":"ITD000000000622981","SUBJECT":{"GUID":"e64081d2-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"КУЛИНАРИЯ. КОНСЕРВИРОВАНИЕ. НАПИТКИ. СЕРВИРОВКА И ЗАСТОЛЬНЫЙ ЭТИКЕТ","OWNER_GUID":"f466e99b-a5d6-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"f22af3de-f577-11e4-b07f-5cf3fc4a21fa","ISBN_DIG":"9785699819010","KOMPLEKT":{"VID":"Книга","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000000851230","KOMPLEKT_GUID_NOM":"37591e98-de40-11e6-9d96-000af77e485f"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000118560","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Эта книга не о похудении – похудение не самоцель. Здоровое пита-\nние и здоровый образ жизни важны не тогда, когда вы не можете\nвтиснуться в размер XXL или увидеть свои ноги из-за живота.\nПроще предупредить проблему, чем бороться с лишними килограммами.\nНаша книга поможет вам вырабать главные привычки здорового питания. Вместе с автором Олесей Гиевской, вы узнаете правильные рецепты, принципы и хитрости здорового питания.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"0dd69355-ec47-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Отдел домоводства, кулинарии и досуга"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Гиевская Олеся","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"197x255","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000303","ID_EKN":"11172","CODE_EKN":"114.04.1.3"},"LAST_STANDART":"7","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"09200401064507","STANDART":7,"ITEM_TYPE":{"GUID":"cb62cf46-bdea-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785699819010","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"66c11610-d8be-4c4e-b414-929b392664e1","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"<не указано>","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2015","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":163008,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000622981/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1614, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000622981/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2017-02-02 04:17:53\", \"SIZE\": \"1139890\", \"W\": 1205}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":163009,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000622981/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2770, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000622981/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2016-10-21 09:37:05\", \"SIZE\": \"1993281\", \"W\": 2143}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":163010,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000622981/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 752, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000622981/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2016-10-21 09:37:05\", \"SIZE\": \"434244\", \"W\": 582}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":163011,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000622981/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000622981/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-16 09:52:56\", \"SIZE\": \"1222970\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":163012,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000622981/PDF/ITD000000000622981.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000622981/PDF/ITD000000000622981.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-28 00:42:54\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}