{"id":96841,"guid_nom":"fad5c633-dc7a-11e4-b07f-5cf3fc4a21fa","isbn":"978-5-699-81243-1","nomcode":"ITD000000000617626","title":"Рич Фронинг. Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T15:35:19.149339Z","updated_at":"2026-10-16T01:41:25.941973Z","annotation":"","sales_text":"О чем эта книга  Сила. Выносливость. Навыки. Дисциплина. Эти качества позволили Ричу Фронингу четыре раза подряд выиграть на международных кроссфит-соревнованиях и завоевать титул «Самый спортивный человек Земли». Но для победы на соревнованиях подобного уровня нужна не только физическая сила - требуется духовная твердость и ментальное превосходство. Рич Фронинг стал чемпионом, найдя идеальный баланс трех этих качеств.  Рич Фронинг рассказывает о своем необычном и вдохновляющем пути, ничего не утаивая, делится секретом успеха. Эта книга - не программа тренировок или питания (хотя она и об этом тоже), эта книга - автобиография человека, который сломил препятствия на своем пути, стремясь к победе в спорте и в личной жизни.   Автор книги  Рич Фронинг - профессиональный американский кроссфит-спортсмен, победитель Игр КроссФит в 2011, 2012, 2013 и 2014 годах. Благодаря своей удивительной истории Рич стал главным героем полнометражного документального фильма.   Для кого эта книга  Опыт Рича пригодится всем - вне зависимости от ваших целей. Мечтаете ли вы о чем-то недоступном, но не знаете, как воплотить мечты, хотите заняться спортом, но не понимаете, с чего начать, не можете двигаться вперед, потому что не верите в себя - история Рича подтолкнет вас к действиям.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000617626/PDF/ITD000000000617626.pdf","MTIME":"2021-02-16 04:08:45"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"3af9558c-8869-4c6a-96b1-2139502a9f64","ISBN":"978-5-699-81243-1","NAME":"Рич Фронинг. Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"30.05.2016","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f","NAME":"СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"272","PAPER":"Бумага писчая 60/65","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"4a7a0a77-b938-49cd-89e7-5a444f34fa0c","NAME":"Библия кроссфита. Как стать первым","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"3a0bd99c-7d9e-403f-a37b-8cda64df2a34","NAME":"Библия кроссфита. Как стать первым_РИП","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"2eeec4e6-3b21-46fa-87d0-9294378cec20","NAME":"First","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"30.05.2016","SERIE":{"GUID":"5e9abfc5-6edc-11e3-a07b-5ef3fc5021a7","NAME":"Иконы спорта"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":15,"WIDTH":145,"HEIGHT":215,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":397},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"3c5ed847-dc7b-11e4-b07f-5cf3fc4a21fa","XO_DATE":"20.04.2016","PLAN_DATE":"30.05.2016","TIRAJ_CODE":"ITD00104066","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"30.05.2016","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"30.05.2016","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"30.05.2016","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"30.05.2016","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD025037","GUID":"9207c3ec-8a14-11e5-a6d2-000af77e485f","NAME":"Фронинг Рич","SURNAME":"Фронинг","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Рич","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1887,"W":1247,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000617626/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1207409","MTIME":"2016-03-29 02:22:11"},"cover4":{"H":1887,"W":1247,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000617626/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1110341","MTIME":"2016-03-29 02:22:11"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000617626/COVER/siluet.jpg","SIZE":"596547","MTIME":"2021-04-16 10:23:46"},"cover3d":{"H":3648,"W":2480,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000617626/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"734765","MTIME":"2016-03-29 02:22:11"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc80a-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для дополнительного образования"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785699812431","09200401040662"],"NOMCODE":"ITD000000000617626","SUBJECT":{"GUID":"e640822a-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ","OWNER_GUID":"765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"fad5c633-dc7a-11e4-b07f-5cf3fc4a21fa","ISBN_DIG":"9785699812431","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000114504","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"О чем эта книга  Сила. Выносливость. Навыки. Дисциплина. Эти качества позволили Ричу Фронингу четыре раза подряд выиграть на международных кроссфит-соревнованиях и завоевать титул «Самый спортивный человек Земли». Но для победы на соревнованиях подобного уровня нужна не только физическая сила - требуется духовная твердость и ментальное превосходство. Рич Фронинг стал чемпионом, найдя идеальный баланс трех этих качеств.  Рич Фронинг рассказывает о своем необычном и вдохновляющем пути, ничего не утаивая, делится секретом успеха. Эта книга - не программа тренировок или питания (хотя она и об этом тоже), эта книга - автобиография человека, который сломил препятствия на своем пути, стремясь к победе в спорте и в личной жизни.   Автор книги  Рич Фронинг - профессиональный американский кроссфит-спортсмен, победитель Игр КроссФит в 2011, 2012, 2013 и 2014 годах. Благодаря своей удивительной истории Рич стал главным героем полнометражного документального фильма.   Для кого эта книга  Опыт Рича пригодится всем - вне зависимости от ваших целей. Мечтаете ли вы о чем-то недоступном, но не знаете, как воплотить мечты, хотите заняться спортом, но не понимаете, с чего начать, не можете двигаться вперед, потому что не верите в себя - история Рича подтолкнет вас к действиям.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"daf269d9-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа спорта"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Фронинг Р.","POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000085","ID_EKN":"11032","CODE_EKN":"111.07.3.1"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785699812431","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"de62ddf1-d656-4a73-b580-50825a24698e","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"09200401040662","STANDART":"16","ITEM_TYPE":{"GUID":"c5a13978-266e-11e6-96e3-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Рич Фронинг. Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Фронинг Р.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2016","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":160320,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000617626/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1887, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000617626/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2016-03-29 02:22:11\", \"SIZE\": \"1207409\", \"W\": 1247}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":160321,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000617626/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3648, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000617626/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2016-03-29 02:22:11\", \"SIZE\": \"734765\", \"W\": 2480}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":160322,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000617626/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1887, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000617626/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2016-03-29 02:22:11\", \"SIZE\": \"1110341\", \"W\": 1247}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":160323,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000617626/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000617626/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-16 10:23:46\", \"SIZE\": \"596547\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":160324,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000617626/PDF/ITD000000000617626.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000617626/PDF/ITD000000000617626.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-16 04:08:45\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}