{"id":91162,"guid_nom":"4c0f5cfa-9265-11e0-a840-001a64231342","isbn":"978-5-699-50400-8","nomcode":"ITD000000000087542","title":"Как жить, чтобы быть стройной и здоровой","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T14:23:55.926519Z","updated_at":"2026-10-16T00:04:21.772576Z","annotation":"","sales_text":"\n\nТекст на 4 сторонку\nНа сегодняшний день очень непросто быть здоровыми, стройными и позитивно настроенными. Все мы знаем, что последствия неправильного питания ведут к плохому самочувствию, нарушению сна и другим, более серьезным заболеваниям, таким, как метаболический синдром и диабет II типа. Возможен ли компромисс между стремлением к стройности, нехваткой времени на себя и сохранением бодрости и хорошего настроения? \nВ своей третьей книге ведущий российский врач-диетолог Марианна Трифонова убедительно доказывает, что да, возможен! И не с помощью дорогих лекарств, а используя комплексный подход к оздоровлению. Разработанная ею авторская методика позволит избавиться от лишнего веса, восстановит сон и вернет душевное равновесие.\nИ тогда плохое самочувствие уйдет, и вы увидите и почувствуете результаты своего труда. Но главное – не останавливайтесь. Ведь, возможно, вам придется отказаться от многих прежних привычек Рецепты вкусных блюд, эффективные физические упражнения, а также положительный психологический настрой  помогут изменить образ жизни, не лишая ее радостей.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"fc247b33-95eb-44e4-8b93-8e7a513ee215","ISBN":"978-5-699-50400-8","NAME":"Как жить, чтобы быть стройной и здоровой","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":5000,"GENRE":[],"LDATE":"22.08.2011","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"416","PAPER":"Бумага писчая 84/60","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"ea0d974a-cb34-4b1c-8d55-b66339f99b45","NAME":"Как жить, чтобы быть стройной и красивой","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"ebf2ab77-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"d27c5145-6301-4d8a-86ca-0e6ac6b2bcaf","NAME":"фото\"Как жить, чтобы быть стройной и здоровой\"","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"ebf2ab77-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"22.08.2011","SERIE":{"GUID":"911ac055-b210-11e0-94e2-5ef3fc5021fb","NAME":"Как жить, чтобы...Полезные советы о здоровье, красоте и многом другом"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":23,"WIDTH":125,"HEIGHT":200,"KARTON":{"WIDTH":"123","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":450},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"4c0f5d09-9265-11e0-a840-001a64231342","XO_DATE":"02.08.2011","PLAN_DATE":"25.08.2011","TIRAJ_CODE":"00000000835","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"22.08.2011","TOLSHCINA_KORESHKA":"23","SOGLASOVANNAYA_DATA":"25.08.2011","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"25.08.2011","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"22.08.2011","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"000015258","GUID":"ebf2ab77-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"Трифонова Марианна Валентиновна","SURNAME":"Трифонова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Марианна","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Валентиновна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1826,"W":1188,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000087542/COVER/cover1.jpg","SIZE":"481514","MTIME":"2018-02-02 14:49:54"},"cover4":{"H":1826,"W":1189,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000087542/COVER/cover4.jpg","SIZE":"636019","MTIME":"2018-02-02 14:49:54"},"siluet":{"H":3475,"W":-1,"DPI":"Array","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000087542/COVER/siluet.jpg","SIZE":"499445","MTIME":"2021-04-25 16:58:57"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"78","GUID":"a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"84x108/32"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785699504008"],"NOMCODE":"ITD000000000087542","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"4c0f5cfa-9265-11e0-a840-001a64231342","ISBN_DIG":"9785699504008","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"00000014163","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"\n\nТекст на 4 сторонку\nНа сегодняшний день очень непросто быть здоровыми, стройными и позитивно настроенными. Все мы знаем, что последствия неправильного питания ведут к плохому самочувствию, нарушению сна и другим, более серьезным заболеваниям, таким, как метаболический синдром и диабет II типа. Возможен ли компромисс между стремлением к стройности, нехваткой времени на себя и сохранением бодрости и хорошего настроения? \nВ своей третьей книге ведущий российский врач-диетолог Марианна Трифонова убедительно доказывает, что да, возможен! И не с помощью дорогих лекарств, а используя комплексный подход к оздоровлению. Разработанная ею авторская методика позволит избавиться от лишнего веса, восстановит сон и вернет душевное равновесие.\nИ тогда плохое самочувствие уйдет, и вы увидите и почувствуете результаты своего труда. Но главное – не останавливайтесь. Ведь, возможно, вам придется отказаться от многих прежних привычек Рецепты вкусных блюд, эффективные физические упражнения, а также положительный психологический настрой  помогут изменить образ жизни, не лишая ее радостей.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"d3a9dd24-2b3b-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Продюсерский центр"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Трифонова Марианна","POSLE_OBREZA":"125x200","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000274","ID_EKN":"11144","CODE_EKN":"114.02.2.4"},"LAST_STANDART":"14","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785699504008","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"9faa06e7-82ba-4cfa-b43d-4cebf39dd08b","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Как жить, чтобы быть стройной и здоровой","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Трифонова М.В.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2011","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":145861,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000087542/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1826, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000087542/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2018-02-02 14:49:54\", \"SIZE\": \"481514\", \"W\": 1188}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":145862,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000087542/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1826, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000087542/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2018-02-02 14:49:54\", \"SIZE\": \"636019\", \"W\": 1189}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":145863,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000087542/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"Array\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000087542/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-25 16:58:57\", \"SIZE\": \"499445\", \"W\": -1}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}