{"id":5853,"guid_nom":"f05f038a-d937-11e0-8449-5ef3fc5021fb","isbn":"978-5-699-53330-5","nomcode":"ITD000000000178583","title":"Система \"Умный позвоночник\". Основы методики и базовые упражнения","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T04:10:57.125536Z","updated_at":"2026-10-10T04:10:57.125536Z","annotation":"","sales_text":"Предлагаемая система изометрических упражнений \"Умный позвоночник\" нейрохирурга Игоря Анатольевича Борщенко позволяет сформировать мышечный корсет, бережно и без повреждений воздействуя на мышцы шейного отдела, от неправильной работы которых страдает зрение, слух, повышается артериальное давление, беспокоят головные боли; мышцы грудного отдела, влияющие на работу органов дыхания, сердца и нормальный кислородный обмен; мышцы поясничного отдела, ответственные за нормальное функционирование органов пищеварения и мочеполовой системы. Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мыщцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях! ","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"6b7feee4-8f80-4189-a9d2-ca4ede424f20","ISBN":"978-5-699-53330-5","NAME":"Система \"Умный позвоночник\". Основы методики и базовые упражнения","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":8000,"GENRE":[],"LDATE":"05.12.2011","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"288","PAPER":"Бумага офсетная 72/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"304148d9-5c6b-11e0-9747-001a64231342","NAME":"Система \"Умный позвоночник\"","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"810addfd-0c7d-11df-84d2-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"304148db-5c6b-11e0-9747-001a64231342","NAME":"Курс упражнений к системе \"Умный позвоночник\"","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"810addfd-0c7d-11df-84d2-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Художественное оформление"},"GUID":"5c70a03e-0f80-4b49-8b5d-d08ffd288c0b","NAME":"Система \"Умный позвоночник\". Основы методики и базовые упражнения","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"b809b768-726b-11e0-a4f2-001a64231342","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"2815c172-1203-417a-b2b4-868cffeea5e6","NAME":"Система \"Умный позвоночник\". Основы методики и базовые упражнения","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"327cdbec-5cbb-11e0-9747-001a64231342","NAME":"Курс упражнений к системе \"Умный позвоночник\"","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"da11b882-726b-11e0-a4f2-001a64231342","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"db504bae-5cb9-11e0-9747-001a64231342","NAME":"\"Здоровье позвоночника\"","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"da11b882-726b-11e0-a4f2-001a64231342","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"05.12.2011","SERIE":{"GUID":"02df9c2d-2166-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","NAME":"Здоровый позвоночник"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":19,"WIDTH":162,"HEIGHT":235,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"241"},"WEIGHT":656},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"89f3fae7-d939-11e0-8449-5ef3fc5021fb","XO_DATE":"15.11.2011","PLAN_DATE":"12.12.2011","TIRAJ_CODE":"00000089686","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"05.12.2011","TOLSHCINA_KORESHKA":"19","SOGLASOVANNAYA_DATA":"12.12.2011","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"12.12.2011","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"01.12.2011","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"000001957","GUID":"810addfd-0c7d-11df-84d2-000423b38f2a","NAME":"Борщенко Игорь Анатольевич","SURNAME":"Борщенко","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Игорь","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Анатольевич","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2383,"W":1600,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000178583/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1913249","MTIME":"2014-12-17 15:12:23"},"cover4":{"H":2383,"W":1596,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000178583/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2056474","MTIME":"2014-12-17 15:12:23"},"siluet":{"H":3475,"W":-1,"DPI":"Array","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000178583/COVER/siluet.jpg","SIZE":"702701","MTIME":"2021-04-24 18:01:14"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785699533305"],"NOMCODE":"ITD000000000178583","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"f05f038a-d937-11e0-8449-5ef3fc5021fb","ISBN_DIG":"9785699533305","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"00000091766","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Предлагаемая система изометрических упражнений \"Умный позвоночник\" нейрохирурга Игоря Анатольевича Борщенко позволяет сформировать мышечный корсет, бережно и без повреждений воздействуя на мышцы шейного отдела, от неправильной работы которых страдает зрение, слух, повышается артериальное давление, беспокоят головные боли; мышцы грудного отдела, влияющие на работу органов дыхания, сердца и нормальный кислородный обмен; мышцы поясничного отдела, ответственные за нормальное функционирование органов пищеварения и мочеполовой системы. Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мыщцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях! ","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа медицины и ментального здоровья"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Борщенко И.А.","POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000396","ID_EKN":"11152","CODE_EKN":"114.02.8.1"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785699533305","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"5af12a49-6827-44cd-9b2d-f724a6b7a2a6","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Система \"Умный позвоночник\". Основы методики и базовые упражнения","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Борщенко И.А.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2011","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":19422,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000178583/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2383, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000178583/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2014-12-17 15:12:23\", \"SIZE\": \"1913249\", \"W\": 1600}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":19423,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000178583/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2383, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000178583/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2014-12-17 15:12:23\", \"SIZE\": \"2056474\", \"W\": 1596}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":19424,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000178583/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"Array\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000178583/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-24 18:01:14\", \"SIZE\": \"702701\", \"W\": -1}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}