{"id":5766,"guid_nom":"b0c77634-d7c5-11e0-8449-5ef3fc5021fb","isbn":"978-5-699-53263-6","nomcode":"ITD000000000178350","title":"Радикулиту - нет. Два золотых правила защиты спины доктора Некрасова.","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T04:10:51.934082Z","updated_at":"2026-10-10T04:10:51.934082Z","annotation":"","sales_text":"Эта уникальная книга написана доктором Некрасовым по многочисленным просьбам его коллег, учеников, пациентов. Всем им в то или иное время доктор помог навсегда избавиться от грыжи диска и боли в спине, недуга, не излечимого до конца ни одним из известных прежде методов. В течение трёх десятилетий, отданных медицине и боевым искусствам, автор разрабатывал и совершенствовал собственный метод, основанный на выработке у пациентов защитного двигательного стереотипа. Освоение двух простых правил, обучение правильным движениям и соблюдение этих правил в течение жизни действительно позволяет решить проблему больной спины раз и навсегда. Издание в первую очередь адресовано тем, кто страдает болью в спине от остеохондроза и грыж межпозвонковых дисков, а также здоровым в настоящее время людям, не желающим столкнуться с этой проблемой  в будущем. Она поможет избежать предательской поясничной боли спортсменам, укрепляющим мышцы спины и брюшного пресса. Книга полезна инструкторам множества видов фитнеса, сталкивающимся с болью в спине у себя и у своих клиентов, врачам, избавившим своих пациентов от боли в спине, и отпускающим их в мир, полный опасностей и проблем, которые, оказывается, предсказуемы и преодолимы.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"02603e3d-391f-406d-8ee8-742a45bf5997","ISBN":"978-5-699-53263-6","NAME":"Радикулиту - нет. Два золотых правила защиты спины доктора Некрасова.","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":12300,"GENRE":[],"LDATE":"30.11.2012","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"272","PAPER":"Бумага офсетная 62/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"c2d6219e-d9a6-498d-8fd1-68b7fa38ea35","NAME":"Защитный двигательный стереотип. Искусство здоровой спины","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"b0c7762d-d7c5-11e0-8449-5ef3fc5021fb","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"bc4c4fb5-20fe-4c6a-a78e-92b30a727790","NAME":"Защитный двигательный стереотип. Искусство здоровой спины","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"f21b915e-6577-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"26.10.2012","SERIE":{"GUID":"02df9c2d-2166-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","NAME":"Здоровый позвоночник"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":20,"WIDTH":140,"HEIGHT":220,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":410},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"4c016b26-19c3-11e2-a9b4-5ef3fc5021fb","XO_DATE":"19.10.2012","PLAN_DATE":"26.10.2012","TIRAJ_CODE":"ITD00000199","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"26.10.2012","TOLSHCINA_KORESHKA":"9","SOGLASOVANNAYA_DATA":"26.10.2012","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"26.10.2012","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"01.11.2012","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"a1a3aee6-24dc-11e2-818f-5ef3fc5021a7","XO_DATE":"19.10.2012","PLAN_DATE":"30.11.2012","TIRAJ_CODE":"ITD00003206","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"30.11.2012","TOLSHCINA_KORESHKA":"18","SOGLASOVANNAYA_DATA":"30.11.2012","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"30.11.2012","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"30.11.2012","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"b0c7766b-d7c5-11e0-8449-5ef3fc5021fb","XO_DATE":"23.10.2012","PLAN_DATE":"09.11.2012","TIRAJ_CODE":"00000089557","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"09.11.2012","TOLSHCINA_KORESHKA":"18","SOGLASOVANNAYA_DATA":"09.11.2012","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"09.11.2012","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"01.11.2012","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD010775","GUID":"b0c7762d-d7c5-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"Некрасов Андрей Дмитриевич","SURNAME":"Некрасов","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Андрей","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Дмитриевич","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1871,"W":1453,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000178350/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1357489","MTIME":"2014-12-17 15:02:11"},"cover4":{"H":1871,"W":1453,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000178350/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2120039","MTIME":"2014-12-17 15:02:11"},"siluet":{"H":3475,"W":-1,"DPI":"Array","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000178350/COVER/siluet.jpg","SIZE":"667131","MTIME":"2021-04-24 18:07:45"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785699532636"],"NOMCODE":"ITD000000000178350","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"b0c77634-d7c5-11e0-8449-5ef3fc5021fb","ISBN_DIG":"9785699532636","KOMPLEKT":{"VID":"Книга","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000000725064","KOMPLEKT_GUID_NOM":"5a786eca-83bc-11e5-a6d2-000af77e485f"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"00000091677","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Эта уникальная книга написана доктором Некрасовым по многочисленным просьбам его коллег, учеников, пациентов. Всем им в то или иное время доктор помог навсегда избавиться от грыжи диска и боли в спине, недуга, не излечимого до конца ни одним из известных прежде методов. В течение трёх десятилетий, отданных медицине и боевым искусствам, автор разрабатывал и совершенствовал собственный метод, основанный на выработке у пациентов защитного двигательного стереотипа. Освоение двух простых правил, обучение правильным движениям и соблюдение этих правил в течение жизни действительно позволяет решить проблему больной спины раз и навсегда. Издание в первую очередь адресовано тем, кто страдает болью в спине от остеохондроза и грыж межпозвонковых дисков, а также здоровым в настоящее время людям, не желающим столкнуться с этой проблемой  в будущем. Она поможет избежать предательской поясничной боли спортсменам, укрепляющим мышцы спины и брюшного пресса. Книга полезна инструкторам множества видов фитнеса, сталкивающимся с болью в спине у себя и у своих клиентов, врачам, избавившим своих пациентов от боли в спине, и отпускающим их в мир, полный опасностей и проблем, которые, оказывается, предсказуемы и преодолимы.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа медицины и ментального здоровья"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Некрасов А.Д.","POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000396","ID_EKN":"11152","CODE_EKN":"114.02.8.1"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785699532636","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"f4873d6d-f510-46fa-9c01-6d610282abe4","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Радикулиту - нет. Два золотых правила защиты спины доктора Некрасова.","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Некрасов А.Д.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2011","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":19180,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000178350/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1871, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000178350/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2014-12-17 15:02:11\", \"SIZE\": \"1357489\", \"W\": 1453}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":19181,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000178350/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1871, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000178350/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2014-12-17 15:02:11\", \"SIZE\": \"2120039\", \"W\": 1453}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":19182,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000178350/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"Array\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000178350/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-24 18:07:45\", \"SIZE\": \"667131\", \"W\": -1}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}