{"id":43311,"guid_nom":"2d60c31d-8af8-11e2-a548-5ef3fc5021a7","isbn":"978-5-699-64558-9","nomcode":"ITD000000000247744","title":"Биоритмы, или как стать здоровым","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T06:52:15.806017Z","updated_at":"2026-10-10T06:52:15.806017Z","annotation":"","sales_text":"О чем эта книга \nНе секрет, что у каждого человека имеются свои внутренние часы работы организма. Они называются биоритмами. Зачастую причинами нашего плохого самочувствия является  их сбой.  С помощью советов, приведенных в этой книге, любой человек сможет сконструировать собственные биоритмы. Благодаря исчерпывающим рекомендациям вы научитесь правильно регулировать индивидуальные биоритмы при организации различных видов деятельности и отдыха. \nДля кого эта книга \nДля тех, кто хочет значительно улучшить самочувствие, справиться с обострениями при перемене погоды и климатического пояса.\nФишки книги \nС помощью этой книги вы сможете:\n•\tВыявить периоды спада работоспособности и улучшить свою продуктивность\n•\tСправиться с  неприятными симптомами  дальних перелетов и смены климата\n•\tНавсегда избавиться от бессонницы\n","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000247744/PDF/ITD000000000247744.pdf","MTIME":"2021-02-28 00:33:11"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"3ef91db6-e4b0-4596-b816-26aa4ae6eba9","ISBN":"978-5-699-64558-9","NAME":"Биоритмы, или как стать здоровым","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":8000,"GENRE":[],"LDATE":"24.10.2014","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"240","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"f65090d4-6325-4aa5-9f25-76e2b0a1ee83","NAME":"Биоритмы для здоровья","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"081143c7-e27f-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"ab501c51-5c59-4621-98db-8523ef0a99ab","NAME":"Биоритмы для здоровья","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"da11b882-726b-11e0-a4f2-001a64231342","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"f035ecf8-9085-4107-a4d2-769d80675b1e","NAME":"Биоритмы для здоровья","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"da11b882-726b-11e0-a4f2-001a64231342","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Художественное оформление"},"GUID":"87b7ba66-feae-465b-82b3-ed01fbbac822","NAME":"Биоритмы, или как стать здоровым","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"b1a7fcb0-2ca3-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"da5514f0-3da9-415d-a952-b5c318350be2","NAME":"Биоритмы, или как стать здоровым","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"b1a7fcae-2ca3-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"08.07.2014","SERIE":{"GUID":"f9fed1cc-86e9-11e2-a548-5ef3fc5021a7","NAME":"Здоровье России. Книги совместно с издательством \"Метафора\" (обложка)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":14,"WIDTH":139,"HEIGHT":213,"KARTON":{"WIDTH":"138","HEIGHT":"212"},"WEIGHT":240},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"1b583174-3f38-11e4-a44f-5ef3fc5021a7","XO_DATE":"19.06.2014","PLAN_DATE":"24.10.2014","TIRAJ_CODE":"ITD00084624","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"24.10.2014","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"24.10.2014","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"24.10.2014","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"10.10.2014","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"39d746d5-8af9-11e2-a548-5ef3fc5021a7","XO_DATE":"19.06.2014","PLAN_DATE":"08.07.2014","TIRAJ_CODE":"ITD00032038","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"08.07.2014","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"08.07.2014","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"08.07.2014","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"08.07.2014","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD021837","GUID":"081143c7-e27f-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Доскин Валерий Анатольевич","SURNAME":"Доскин","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Валерий","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Анатольевич","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1836,"W":1265,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000247744/COVER/cover1.jpg","SIZE":"663237","MTIME":"2015-02-04 14:07:05"},"cover4":{"H":1836,"W":1263,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000247744/COVER/cover4.jpg","SIZE":"824984","MTIME":"2015-02-04 14:07:05"},"siluet":{"H":3475,"W":-1,"DPI":"Array","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000247744/COVER/siluet.jpg","SIZE":"498641","MTIME":"2021-04-21 10:38:42"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["09200400320383","09200400846241","9785699645589"],"NOMCODE":"ITD000000000247744","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"2d60c31d-8af8-11e2-a548-5ef3fc5021a7","ISBN_DIG":"9785699645589","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000012948","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"О чем эта книга \nНе секрет, что у каждого человека имеются свои внутренние часы работы организма. Они называются биоритмами. Зачастую причинами нашего плохого самочувствия является  их сбой.  С помощью советов, приведенных в этой книге, любой человек сможет сконструировать собственные биоритмы. Благодаря исчерпывающим рекомендациям вы научитесь правильно регулировать индивидуальные биоритмы при организации различных видов деятельности и отдыха. \nДля кого эта книга \nДля тех, кто хочет значительно улучшить самочувствие, справиться с обострениями при перемене погоды и климатического пояса.\nФишки книги \nС помощью этой книги вы сможете:\n•\tВыявить периоды спада работоспособности и улучшить свою продуктивность\n•\tСправиться с  неприятными симптомами  дальних перелетов и смены климата\n•\tНавсегда избавиться от бессонницы\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"**","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа медицины и ментального здоровья"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Доскин В.А.","POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000396","ID_EKN":"11152","CODE_EKN":"114.02.8.1"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"09200400320383","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"282f7b50-0670-11e4-972e-0050569c0747","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"09200400846241","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"bf09a04a-5b5e-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785699645589","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"f6028ce0-65a0-4887-affd-1f7912541589","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Биоритмы, или как стать здоровым","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Доскин В.А.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2013","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":111882,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000247744/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1836, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000247744/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2015-02-04 14:07:05\", \"SIZE\": \"663237\", \"W\": 1265}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":111883,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000247744/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1836, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000247744/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2015-02-04 14:07:05\", \"SIZE\": \"824984\", \"W\": 1263}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":111884,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000247744/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"Array\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000247744/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-21 10:38:42\", \"SIZE\": \"498641\", \"W\": -1}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":111885,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000247744/PDF/ITD000000000247744.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000247744/PDF/ITD000000000247744.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-28 00:33:11\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}