{"id":41921,"guid_nom":"d807609a-1e2f-11e4-a44f-5ef3fc5021a7","isbn":"978-5-699-76365-8","nomcode":"ITD000000000565067","title":"Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T06:42:04.930200Z","updated_at":"2026-10-15T10:02:17.865408Z","annotation":"","sales_text":"О чем эта книга\n\nВ книге описывается уникальная психотерапевтическая методика «Терапия «Кнопка “Пауза”» (ТКП), уникальная методика, способная быстро разрешить противоречия между мыслями, решениями и действиями,  и в результате – улучшить жизнь во всех сферах. Нажимая на кнопку «Пауза», мы: получаем больше времени на раздумья перед тем, как что-то сделать, оптимально используем это время для оценки последствий своих действий, учимся распознавать мысли,  которые ведут к ошибкам, и бороться с ними. И в результате: перестраиваем систему своего мышления, перестаем принимать «вредные» решения, действуем безошибочно и эффективно, в корне меняем себя и свою жизнь.  \n\nПрактическая польза книги\n\nУспешное практическое применение ТКП ее создателями, супругами Мартином и Марион Ширран, в течение почти десяти лет, показало, что она легко помогает справиться со стрессом, тревогой, страхами, депрессией, неуверенностью, гневом. Используя ТКП, можно побороть такие вредные привычки как переедание, курение, азартные игры, не совершать опрометчивые действия вроде отправки «эмоциональных» смс и агрессивное поведение на дороге, преодолеть проблемы в отношениях и воспитании детей.\n\nДля кого эта книга\n\nДля всех, кто хоть раз в жизни совершал ошибку и не хочет ее повторять. \nДля всех, кому интересна психология и психотерапия. \nДля всех, кто стремится к самосовершенствованию и хочет изменить свою жизнь.\n\nКто авторы\n\nМартин и Марион Ширран – муж и жена, практикующие психотерапевты, владельцы клиники Elite Clinics, авторы методики Терапия «Кнопка “Пауза”» (ТКП).\n\nФишки книги\n\nПростота и безопасность методики. Доступность изложения. Возможность применять ТКП самостоятельно. Интересные и эффективные упражнения, не требующие специальной подготовки.\n\n\nОтзыв\n\n«Идея ТКП настолько проста, что ее поймет не то что далекий от психотерапии человек, но даже маленький ребенок, хоть раз державший в руках пульт от телевизора».\nPulishers Weekly\n","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000565067/PDF/ITD000000000565067.pdf","MTIME":"2021-02-28 00:39:26"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"99029288-95c4-4a51-8e81-08997dc3109b","ISBN":"978-5-699-76365-8","NAME":"Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"19.03.2015","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"368","PAPER":"Бумага офсетная 60/65","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"7040b6f2-9636-4c32-80be-ec549f49ef99","NAME":"Pause Button Therapy ","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"188ef92e-4919-11e2-956a-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"51ab5d4e-bff9-466d-9696-fd38c691f05d","NAME":"Терапия «Кнопка''Пауза''»","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"164a9999-61f4-11e1-a5a7-5ef3fc5021fb","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"baf8fba7-0649-45b4-b540-c7fead40e6ab","NAME":"Терапия кнопка- пауза","LANGUAGE":"Немецкий","AUTHOR_GUID":"861c7bb8-11df-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"7040b6f2-9636-4c32-80be-ec549f49ef99","NAME":"Pause Button Therapy ","LANGUAGE":"Английский"}}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"19.03.2015","SERIE":{"GUID":"9fc8ce3e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Практическая психотерапия"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":20,"WIDTH":145,"HEIGHT":195,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"187"},"WEIGHT":442},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"f567e494-1e37-11e4-a44f-5ef3fc5021a7","XO_DATE":"02.03.2015","PLAN_DATE":"20.03.2015","TIRAJ_CODE":"ITD00081820","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"19.03.2015","TOLSHCINA_KORESHKA":"21","SOGLASOVANNAYA_DATA":"20.03.2015","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.03.2015","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"16.03.2015","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"EL0000031","GUID":"188ef928-4919-11e2-956a-5ef3fc5021a7","NAME":"Ширран Мартин","SURNAME":"Ширран","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Мартин","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1672,"W":1250,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000565067/COVER/cover1.jpg","SIZE":"282282","MTIME":"2015-02-21 07:54:24"},"cover4":{"H":1672,"W":1245,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000565067/COVER/cover4.jpg","SIZE":"515976","MTIME":"2015-02-21 07:54:24"},"siluet":{"H":3475,"W":-1,"DPI":"Array","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000565067/COVER/siluet.jpg","SIZE":"427490","MTIME":"2021-04-17 12:07:45"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["09200400818200","9785699763658"],"NOMCODE":"ITD000000000565067","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"d807609a-1e2f-11e4-a44f-5ef3fc5021a7","ISBN_DIG":"9785699763658","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000074351","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"О чем эта книга\n\nВ книге описывается уникальная психотерапевтическая методика «Терапия «Кнопка “Пауза”» (ТКП), уникальная методика, способная быстро разрешить противоречия между мыслями, решениями и действиями,  и в результате – улучшить жизнь во всех сферах. Нажимая на кнопку «Пауза», мы: получаем больше времени на раздумья перед тем, как что-то сделать, оптимально используем это время для оценки последствий своих действий, учимся распознавать мысли,  которые ведут к ошибкам, и бороться с ними. И в результате: перестраиваем систему своего мышления, перестаем принимать «вредные» решения, действуем безошибочно и эффективно, в корне меняем себя и свою жизнь.  \n\nПрактическая польза книги\n\nУспешное практическое применение ТКП ее создателями, супругами Мартином и Марион Ширран, в течение почти десяти лет, показало, что она легко помогает справиться со стрессом, тревогой, страхами, депрессией, неуверенностью, гневом. Используя ТКП, можно побороть такие вредные привычки как переедание, курение, азартные игры, не совершать опрометчивые действия вроде отправки «эмоциональных» смс и агрессивное поведение на дороге, преодолеть проблемы в отношениях и воспитании детей.\n\nДля кого эта книга\n\nДля всех, кто хоть раз в жизни совершал ошибку и не хочет ее повторять. \nДля всех, кому интересна психология и психотерапия. \nДля всех, кто стремится к самосовершенствованию и хочет изменить свою жизнь.\n\nКто авторы\n\nМартин и Марион Ширран – муж и жена, практикующие психотерапевты, владельцы клиники Elite Clinics, авторы методики Терапия «Кнопка “Пауза”» (ТКП).\n\nФишки книги\n\nПростота и безопасность методики. Доступность изложения. Возможность применять ТКП самостоятельно. Интересные и эффективные упражнения, не требующие специальной подготовки.\n\n\nОтзыв\n\n«Идея ТКП настолько проста, что ее поймет не то что далекий от психотерапии человек, но даже маленький ребенок, хоть раз державший в руках пульт от телевизора».\nPulishers Weekly\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии и психотерапии"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Мартин и Марион Ширран","POSLE_OBREZA":"138x187","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"09200400818200","STANDART":"12","ITEM_TYPE":{"GUID":"26d16f7c-ce1e-11e4-b07f-5cf3fc4a21fa","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785699763658","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"74f168c6-08b3-48ba-962f-9292dc77e6fa","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Ширран М., Ширран М.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2015","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":107960,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000565067/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1672, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000565067/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2015-02-21 07:54:24\", \"SIZE\": \"282282\", \"W\": 1250}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":107961,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000565067/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1672, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000565067/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2015-02-21 07:54:24\", \"SIZE\": \"515976\", \"W\": 1245}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":107962,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000565067/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"Array\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000565067/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-17 12:07:45\", \"SIZE\": \"427490\", \"W\": -1}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":107963,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000565067/PDF/ITD000000000565067.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000565067/PDF/ITD000000000565067.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-28 00:39:26\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}