{"id":41002,"guid_nom":"6e353508-0025-11e4-a44f-5ef3fc5021a7","isbn":"978-5-699-75544-8","nomcode":"ITD000000000457696","title":"Большая книга мышц, 2-е изд., испр. и доп.","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T06:35:50.352375Z","updated_at":"2026-10-15T09:49:57.745104Z","annotation":"","sales_text":"О чем эта книга  «Большая книга мышц, 2-е изд., исправленное и дополненное» - книга, объединившая искусство силовой тренировки и спортивную науку, рассказывает о том, как правильно и эффективно накачать мышцы и создать здоровое и сильное тело благодаря подробной программе тренировок, описанной внутри.   Для кого эта книга   Для всех, кто хочет точно знать, как построить свои силовые тренировки. В книге содержатся советы для атлетов разных уровней, и она составлена из полугодовых программ тренировок трех уровней - новичков, опытных и продвинутых спортсменов - всего 18 месяцев напряженнейших занятий.   Фишка книги  3 программы по 6 месяцев, подробнейшее описание более ста силовых упражнений в сопровождении инновационной детальной съемки всех занятий делают эту книгу уникальным изданием на российском рынке.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000457696/PDF/ITD000000000457696.pdf","MTIME":"2021-02-21 03:01:04"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"8b4b8557-fca9-47ed-a4c0-fe0e85cf1e86","ISBN":"978-5-699-75544-8","NAME":"Большая книга мышц, 2-е изд., испр. и доп.","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":4000,"GENRE":[],"LDATE":"07.11.2017","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f","NAME":"СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"360","PAPER":"Бумага офсетная 90/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"090aee9f-b43e-4a53-84d3-d8c781fec4ce","NAME":"Большая книга мышц","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"513893ea-6572-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"f49f6a4a-e340-4d74-8829-f0ca13dc723f","NAME":"The Men's Health Book of Muscle","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"f49f6a4a-e340-4d74-8829-f0ca13dc723f","NAME":"The Men's Health Book of Muscle","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"20.01.2015","SERIE":{"GUID":"2fa3b258-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Библиотека Men's Health"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":30,"WIDTH":220,"HEIGHT":290,"KARTON":{"WIDTH":"208","HEIGHT":"288"},"WEIGHT":1398},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"02e758fa-0028-11e4-a44f-5ef3fc5021a7","XO_DATE":"23.12.2014","PLAN_DATE":"20.01.2015","TIRAJ_CODE":"ITD00077565","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"20.01.2015","TOLSHCINA_KORESHKA":"28","SOGLASOVANNAYA_DATA":"20.01.2015","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.01.2015","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"12.01.2015","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"0a5f7b01-fff2-11e6-9d96-000af77e485f","XO_DATE":"26.09.2017","PLAN_DATE":"10.11.2017","TIRAJ_CODE":"ITD00184588","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"07.11.2017","TOLSHCINA_KORESHKA":"26","SOGLASOVANNAYA_DATA":"08.11.2017","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"10.11.2017","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"03.11.2017","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":3402,"W":2575,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000457696/COVER/cover1.jpg","SIZE":"936605","MTIME":"2017-09-22 04:33:53"},"cover4":{"H":3402,"W":2575,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000457696/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1061010","MTIME":"2017-09-22 04:33:53"},"siluet":{"H":3475,"W":-1,"DPI":"Array","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000457696/COVER/siluet.jpg","SIZE":"810858","MTIME":"2021-04-18 08:36:27"},"cover3d":{"H":3185,"W":2497,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000457696/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1322994","MTIME":"2017-09-22 04:33:53"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"116","GUID":"a791b998-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/8"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["09200400775657","14600190758045","9785699755448"],"NOMCODE":"ITD000000000457696","SUBJECT":{"GUID":"e640822a-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ","OWNER_GUID":"765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"6e353508-0025-11e4-a44f-5ef3fc5021a7","ISBN_DIG":"9785699755448","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000065820","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"О чем эта книга  «Большая книга мышц, 2-е изд., исправленное и дополненное» - книга, объединившая искусство силовой тренировки и спортивную науку, рассказывает о том, как правильно и эффективно накачать мышцы и создать здоровое и сильное тело благодаря подробной программе тренировок, описанной внутри.   Для кого эта книга   Для всех, кто хочет точно знать, как построить свои силовые тренировки. В книге содержатся советы для атлетов разных уровней, и она составлена из полугодовых программ тренировок трех уровней - новичков, опытных и продвинутых спортсменов - всего 18 месяцев напряженнейших занятий.   Фишка книги  3 программы по 6 месяцев, подробнейшее описание более ста силовых упражнений в сопровождении инновационной детальной съемки всех занятий делают эту книгу уникальным изданием на российском рынке.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"daf269d9-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа спорта"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"НовоеОформление","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"210x280","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000271","ID_EKN":"11143","CODE_EKN":"114.02.2.3"},"LAST_STANDART":"5","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"09200400775657","STANDART":"5","ITEM_TYPE":{"GUID":"76ed0e10-a0a6-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600190758045","STANDART":"5","ITEM_TYPE":{"GUID":"76ed0e10-a0a6-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785699755448","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"a86899c9-b125-4103-91d3-67885ae1a5b0","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Большая книга мышц, 2-е изд., испр. и доп.","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Кинг Я., Шулер Л.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2015","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":105371,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000457696/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3402, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000457696/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2017-09-22 04:33:53\", \"SIZE\": \"936605\", \"W\": 2575}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":105372,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000457696/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3185, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000457696/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2017-09-22 04:33:53\", \"SIZE\": \"1322994\", \"W\": 2497}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":105373,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000457696/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3402, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000457696/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2017-09-22 04:33:53\", \"SIZE\": \"1061010\", \"W\": 2575}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":105374,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000457696/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"Array\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000457696/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-18 08:36:27\", \"SIZE\": \"810858\", \"W\": -1}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":105375,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000457696/PDF/ITD000000000457696.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000457696/PDF/ITD000000000457696.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-21 03:01:04\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}