{"id":38564,"guid_nom":"d83efe3b-c6dc-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","isbn":"978-5-699-73472-6","nomcode":"ITD000000000329219","title":"Вилки против ножей. Свыше 300 рецептов растительных блюд на пути к здоровью и долголетию","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T06:19:35.740594Z","updated_at":"2026-10-15T09:14:24.653404Z","annotation":"","sales_text":"Бывает ли у вас такое: проснулись утром, а вставать с постели нет ни желания, ни сил? Или пообедали – но вместо того, чтобы зарядиться энергией, как-то обмякли, отяжелели, и вот уже диван неподалеку превратился для вас в настоящий магнит?\nСовсем нетрудно определить три главных фактора, влияющих на наше самочувствие: экология, продолжительность сна и, конечно же, питание. То, что мы едим в течение дня, неизменно отражается на нашей фигуре, эмоциональном состоянии, бодрости и, самое главное, на нашем здоровье! Сбалансированная растительная пища - вот ключ к нашему здоровью и долголетию. \n\nКнига \"Вилки против ножей\" включает в себя более 300 рецептов растительных блюд, которые способны изменить вашу жизнь! \n\nС этой книгой вы сможете:  \n- скорректировать свое повседневное питание\n- питаться исключительно вкусной и полезной пищей\n- сбросить вес\n- предотвратить возникновение хронических заболеваний\n- снизить уровень холестерина в крови\n- оставаться энергичным на протяжении всего дня\n- а также: обрести силы для достижения всех поставленных целей!\n\nЕсли вы заботитесь о своем здоровье и здоровье своей семьи, то книга \"Вилки против ножей\" – точно для вас! Не теряйте времени – меняйте свою жизнь к лучшему! И помните: \"Это очень просто – пойти на кухню и начать готовить по-новому!\"\n","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000329219/PDF/ITD000000000329219.pdf","MTIME":"2021-02-28 01:40:59"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"a26af5de-b383-4df1-aa5c-b003d19b4242","ISBN":"978-5-699-73472-6","NAME":"Вилки против ножей. Свыше 300 рецептов растительных блюд на пути к здоровью и долголетию","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"20.01.2015","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"f466e99b-a5d6-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"КУЛИНАРИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"296","PAPER":"Бумага офсетная 84/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"88ffc187-75c5-406e-91d8-8bf250c50b9a","NAME":"Forks Over Knives - The Cookbook. Over 300 Recipes for Plant-Based Eating All Through the Year","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"a487667f-8770-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"0cf3906e-fc32-4959-a1e1-24c67d74c5ae","NAME":"Вилки против ножей","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"48b1a768-98b4-11e0-a840-001a64231342","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"88ffc187-75c5-406e-91d8-8bf250c50b9a","NAME":"Forks Over Knives - The Cookbook. Over 300 Recipes for Plant-Based Eating All Through the Year","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"fd0ea065-efc1-4fc9-aecf-d90ed50c83ef","NAME":"Вилки против ножей","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"20.01.2015","SERIE":{"GUID":"c8bdbe19-326a-11e4-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Кулинария. Вилки против ножей"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":26.5,"WIDTH":294,"HEIGHT":210,"KARTON":{"WIDTH":"195","HEIGHT":"263"},"WEIGHT":1068},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"909ecafd-c6df-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","XO_DATE":"20.12.2014","PLAN_DATE":"22.01.2015","TIRAJ_CODE":"ITD00069626","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"20.01.2015","TOLSHCINA_KORESHKA":"27","SOGLASOVANNAYA_DATA":"22.01.2015","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"22.01.2015","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"12.01.2015","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD022565","GUID":"a487667f-8770-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7","NAME":"Шрауф Дел","SURNAME":"Шрауф","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Дел","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2278,"W":1766,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000329219/COVER/cover1.jpg","SIZE":"3897617","MTIME":"2015-02-04 14:22:28"},"cover4":{"H":2278,"W":1766,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000329219/COVER/cover4.jpg","SIZE":"3785013","MTIME":"2015-02-04 14:22:28"},"siluet":{"H":3475,"W":-1,"DPI":"Array","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000329219/COVER/siluet.jpg","SIZE":"956891","MTIME":"2021-04-18 10:16:47"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"79","GUID":"a791ba36-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"84x108/16"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["09200400696266","9785699734726"],"NOMCODE":"ITD000000000329219","SUBJECT":{"GUID":"e64081d2-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"КУЛИНАРИЯ. КОНСЕРВИРОВАНИЕ. НАПИТКИ. СЕРВИРОВКА И ЗАСТОЛЬНЫЙ ЭТИКЕТ","OWNER_GUID":"f466e99b-a5d6-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"d83efe3b-c6dc-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","ISBN_DIG":"9785699734726","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000057869","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Бывает ли у вас такое: проснулись утром, а вставать с постели нет ни желания, ни сил? Или пообедали – но вместо того, чтобы зарядиться энергией, как-то обмякли, отяжелели, и вот уже диван неподалеку превратился для вас в настоящий магнит?\nСовсем нетрудно определить три главных фактора, влияющих на наше самочувствие: экология, продолжительность сна и, конечно же, питание. То, что мы едим в течение дня, неизменно отражается на нашей фигуре, эмоциональном состоянии, бодрости и, самое главное, на нашем здоровье! Сбалансированная растительная пища - вот ключ к нашему здоровью и долголетию. \n\nКнига \"Вилки против ножей\" включает в себя более 300 рецептов растительных блюд, которые способны изменить вашу жизнь! \n\nС этой книгой вы сможете:  \n- скорректировать свое повседневное питание\n- питаться исключительно вкусной и полезной пищей\n- сбросить вес\n- предотвратить возникновение хронических заболеваний\n- снизить уровень холестерина в крови\n- оставаться энергичным на протяжении всего дня\n- а также: обрести силы для достижения всех поставленных целей!\n\nЕсли вы заботитесь о своем здоровье и здоровье своей семьи, то книга \"Вилки против ножей\" – точно для вас! Не теряйте времени – меняйте свою жизнь к лучшему! И помните: \"Это очень просто – пойти на кухню и начать готовить по-новому!\"\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"0dd69355-ec47-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Отдел домоводства, кулинарии и досуга"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Дел Шрауф","POSLE_OBREZA":"197x255","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000304","ID_EKN":"11171","CODE_EKN":"114.04.1.2"},"LAST_STANDART":"6","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"09200400696266","STANDART":"6","ITEM_TYPE":{"GUID":"6da09683-a071-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785699734726","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"fe9d84a9-79a0-4562-9236-7bdbafd2f19c","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Вилки против ножей. Свыше 300 рецептов растительных блюд на пути к здоровью и долголетию","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"<не указано>","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2015","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":98659,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000329219/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2278, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000329219/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2015-02-04 14:22:28\", \"SIZE\": \"3897617\", \"W\": 1766}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":98660,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000329219/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2278, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000329219/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2015-02-04 14:22:28\", \"SIZE\": \"3785013\", \"W\": 1766}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":98661,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000329219/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"Array\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000329219/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-18 10:16:47\", \"SIZE\": \"956891\", \"W\": -1}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":98662,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000329219/PDF/ITD000000000329219.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000329219/PDF/ITD000000000329219.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-28 01:40:59\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}