{"id":37333,"guid_nom":"61c471dc-a070-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","isbn":"978-5-699-72312-6","nomcode":"ITD000000000317603","title":"ПЯТЬ: как похудеть за 5 минут в день","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T06:11:28.176648Z","updated_at":"2026-10-10T06:11:28.176648Z","annotation":"","sales_text":"Все мы привыкли думать: чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. Что есть углеводы вредно, а на ночь – и вовсе противопоказано. \nСистема упражнений SUPER 5 Александра Мироненко, тренера, профессионального спортсмена из олимпийской семьи, развенчает устаревшие представления и откроет дорогу в новую жизнь. Жизнь, в которой иметь гармоничное тело и отлично чувствовать себя, тренируясь всего 5 минут в день. Во время тренировки нужно отдыхать. А на ночь необходимо загрузиться полезными углеводами. \nВ основу SUPER 5 легли лучшие классические и современные методики. Теперь они доступны каждому – всем возрастам и уровням подготовки. SUPER 5 – это новая эра для тех, кто готов осуществить свою мечту о красивом, здоровом теле. \nЗавтра начинается сегодня!\n","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000317603/PDF/ITD000000000317603.pdf","MTIME":"2021-02-28 00:37:20"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"e312e11e-cadb-4bb9-a018-68a7dfa9323c","ISBN":"978-5-699-72312-6","NAME":"ПЯТЬ: как похудеть за 5 минут в день","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"20.02.2015","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"176","PAPER":"Бумага офсетная 72/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"10f54f13-9b0c-4767-97fe-743f89cdde37","NAME":"Бодитоник: твое идеальное тело","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"46034e5b-3188-4fb7-8438-393fe5fda476","NAME":"SUPER 5: тело для здоровой и долгой жизни","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"f1d43e48-a070-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"46c8eaea-1169-4758-b6b9-cf3ef450da69","NAME":"СУПЕР 5: тело для здоровой и долгой жизни","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"da11b912-726b-11e0-a4f2-001a64231342","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a5de3a4e-c879-45ff-bf98-612fbcce405f","NAME":"SUPER 5: авторская система упражнений для здоровой и долгой жизни ","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"20.02.2015","SERIE":{"GUID":"65cce768-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Идеальная фигура"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":15,"WIDTH":170,"HEIGHT":220,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":420},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"caea32e3-a070-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","XO_DATE":"28.01.2015","PLAN_DATE":"26.02.2015","TIRAJ_CODE":"ITD00065999","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"20.02.2015","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"26.02.2015","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"26.02.2015","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"02.02.2015","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD021565","GUID":"f1d43e48-a070-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Мироненко Александр Игоревич","SURNAME":"Мироненко","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Александр","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Игоревич","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1915,"W":1488,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000317603/COVER/cover1.jpg","SIZE":"637144","MTIME":"2015-02-04 14:16:18"},"cover4":{"H":1915,"W":1488,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000317603/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1146625","MTIME":"2015-02-04 14:16:18"},"siluet":{"H":3475,"W":-1,"DPI":"Array","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000317603/COVER/siluet.jpg","SIZE":"518903","MTIME":"2021-04-18 11:13:09"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["09200400659995","9785699723126"],"NOMCODE":"ITD000000000317603","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"61c471dc-a070-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","ISBN_DIG":"9785699723126","KOMPLEKT":{"VID":"Книга","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000000825717","KOMPLEKT_GUID_NOM":"1a39bae9-339c-11e6-96e3-000af77e485f"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000048702","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Все мы привыкли думать: чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. Что есть углеводы вредно, а на ночь – и вовсе противопоказано. \nСистема упражнений SUPER 5 Александра Мироненко, тренера, профессионального спортсмена из олимпийской семьи, развенчает устаревшие представления и откроет дорогу в новую жизнь. Жизнь, в которой иметь гармоничное тело и отлично чувствовать себя, тренируясь всего 5 минут в день. Во время тренировки нужно отдыхать. А на ночь необходимо загрузиться полезными углеводами. \nВ основу SUPER 5 легли лучшие классические и современные методики. Теперь они доступны каждому – всем возрастам и уровням подготовки. SUPER 5 – это новая эра для тех, кто готов осуществить свою мечту о красивом, здоровом теле. \nЗавтра начинается сегодня!\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа профессиональной медицинской литературы"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"А.И. Мироненко","POSLE_OBREZA":"162x210","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000273","ID_EKN":"11142","CODE_EKN":"114.02.2.2"},"LAST_STANDART":"7","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"09200400659995","STANDART":7,"ITEM_TYPE":{"GUID":"7aa1bc4f-b8f4-11e4-8322-5ef3fc5021a7","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785699723126","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"27ae3e5b-1653-405b-a5ba-3ac7c0551384","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"ПЯТЬ: как похудеть за 5 минут в день","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Мироненко А.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2015","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":94389,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000317603/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1915, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000317603/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2015-02-04 14:16:18\", \"SIZE\": \"637144\", \"W\": 1488}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":94390,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000317603/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1915, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000317603/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2015-02-04 14:16:18\", \"SIZE\": \"1146625\", \"W\": 1488}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":94391,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000317603/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"Array\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000317603/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-18 11:13:09\", \"SIZE\": \"518903\", \"W\": -1}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":94392,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000317603/PDF/ITD000000000317603.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000317603/PDF/ITD000000000317603.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-28 00:37:20\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}