{"id":37147,"guid_nom":"d2fc4998-9ad1-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","isbn":"978-5-699-72137-5","nomcode":"ITD000000000316296","title":"Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T06:10:19.693263Z","updated_at":"2026-10-15T08:48:25.798207Z","annotation":"","sales_text":"Для многих похудение - это серия неудачных экспериментов. Несмотря на счетчики калорий, шагомеры, бытовые весы и тренировки, вес идет вверх, а не вниз.\nИ единственное, что, как мы думаем, помогает, - это меньше есть и больше двигаться. Но на самом деле все не так просто. Путь к успешному и устойчивому контролю веса проходит через мозг. Этот орган играет главную роль в процессах еды и питья. Система вознаграждений мозга - это невидимая сверхдержава, которая контролирует наши действия во имя добра и зла, и которая предпочитает пищу, повышающую уровень сахара в крови и дающую нам мгновенный удар силы и бодрости. \nИз этой книге вы узнаете, как сделать мозг своим союзником и твердо двигаться к красивой фигуре.\nА еще: \n· Как избежать качелей при похудении.\n· Как освободиться от тяги к запретному.\n· Что происходит с мозгом, когда пища попадает в организм.\n· Почему мы переедаем и как это предотвратить\nи многое другое. \nДля кого: \nДля всех тех, кто хочет похудеть и взять под полный контроль свой вес.\nДля тех, кто хочет подружиться с системой вознаграждения мозга и не идти у него на поводу каждый раз, когда видит что-то вкусное.\nДля тех, кто дает консультации по вопросам веса и здоровья.\nНовое оформление книги «Контроль мозга над весом. Научный подход к похудению».","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000316296/PDF/ITD000000000316296.pdf","MTIME":"2021-02-21 02:54:23"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"4b95b8bf-53fc-4c41-baa8-9d96b4180c0e","ISBN":"978-5-699-72137-5","NAME":"Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"31.05.2019","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"192","PAPER":"Бумага офсетная 72/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"02147418-5c6b-11e0-9747-001a64231342","NAME":"Контроль мозга над весом. Шведская система похудения","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"ccff2532-5c63-11e0-9747-001a64231342","NAME":"Hjarnkoll pa vikten","LANGUAGE":"Шведский"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"327cdc55-5cbb-11e0-9747-001a64231342","NAME":"Контроль мозга над весом. Шведская система похудения","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"c54f3ca6-726b-11e0-a4f2-001a64231342","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"ed3eccd7-4ef9-11e9-a1e0-000af77e485f","NAME":"Контроль мозга над весом. Научный подход к похудению (новое оформление)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"c62ee5ff-a466-11e7-a80e-0050569c29c2","NAME":"Hjarnkoll pa vikten/Mind Your Weight","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"31.05.2019","SERIE":{"GUID":"246e209a-ce82-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"ЗОЖ по-скандинавски"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":17.4,"WIDTH":168,"HEIGHT":217,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":413},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"ecb66f14-9b03-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","XO_DATE":"18.04.2019","PLAN_DATE":"31.05.2019","TIRAJ_CODE":"ITD00065516","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"31.05.2019","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"31.05.2019","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"31.05.2019","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"31.05.2019","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD018200","GUID":"0a40d0f5-092c-11e1-85a3-5ef3fc5021fb","NAME":"Ингвар Мартин","SURNAME":"Ингвар","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Мартин","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD018202","GUID":"0a40d0f9-092c-11e1-85a3-5ef3fc5021fb","NAME":"Эльд Гунилла","SURNAME":"Эльд","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Гунилла","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1872,"W":1456,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000316296/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1377294","MTIME":"2019-04-18 13:22:07"},"cover4":{"H":1872,"W":1455,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000316296/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1493606","MTIME":"2019-04-18 13:22:09"},"siluet":{"H":3475,"W":-1,"DPI":"Array","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000316296/COVER/siluet.jpg","SIZE":"634351","MTIME":"2021-04-19 08:48:24"},"cover3d":{"H":3090,"W":2452,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000316296/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"3621282","MTIME":"2019-04-18 13:22:07"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785699721375","09200400655164"],"NOMCODE":"ITD000000000316296","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"d2fc4998-9ad1-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","ISBN_DIG":"9785699721375","KOMPLEKT":{"VID":"Книга","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000001055842","KOMPLEKT_GUID_NOM":"6cbf86c0-c8ce-11e9-a186-000af77e4763"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000047847","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Для многих похудение - это серия неудачных экспериментов. Несмотря на счетчики калорий, шагомеры, бытовые весы и тренировки, вес идет вверх, а не вниз.\nИ единственное, что, как мы думаем, помогает, - это меньше есть и больше двигаться. Но на самом деле все не так просто. Путь к успешному и устойчивому контролю веса проходит через мозг. Этот орган играет главную роль в процессах еды и питья. Система вознаграждений мозга - это невидимая сверхдержава, которая контролирует наши действия во имя добра и зла, и которая предпочитает пищу, повышающую уровень сахара в крови и дающую нам мгновенный удар силы и бодрости. \nИз этой книге вы узнаете, как сделать мозг своим союзником и твердо двигаться к красивой фигуре.\nА еще: \n· Как избежать качелей при похудении.\n· Как освободиться от тяги к запретному.\n· Что происходит с мозгом, когда пища попадает в организм.\n· Почему мы переедаем и как это предотвратить\nи многое другое. \nДля кого: \nДля всех тех, кто хочет похудеть и взять под полный контроль свой вес.\nДля тех, кто хочет подружиться с системой вознаграждения мозга и не идти у него на поводу каждый раз, когда видит что-то вкусное.\nДля тех, кто дает консультации по вопросам веса и здоровья.\nНовое оформление книги «Контроль мозга над весом. Научный подход к похудению».","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа здоровья и ЗОЖ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"ИзСерииВСерию","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Мартин Ингвар, Гунилла Эльд","POSLE_OBREZA":"162x210","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000274","ID_EKN":"11144","CODE_EKN":"114.02.2.4"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785699721375","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"c67f9609-3494-4043-9c8f-658b55a36949","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"09200400655164","STANDART":"10","ITEM_TYPE":{"GUID":"0b5da302-888a-11e9-9e75-000af77e4763","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Ингвар М., Эльд Г.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2019","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":93718,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000316296/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1872, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000316296/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2019-04-18 13:22:07\", \"SIZE\": \"1377294\", \"W\": 1456}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":93719,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000316296/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3090, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000316296/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2019-04-18 13:22:07\", \"SIZE\": \"3621282\", \"W\": 2452}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":93720,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000316296/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1872, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000316296/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2019-04-18 13:22:09\", \"SIZE\": \"1493606\", \"W\": 1455}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":93721,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000316296/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"Array\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000316296/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-19 08:48:24\", \"SIZE\": \"634351\", \"W\": -1}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":93722,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000316296/PDF/ITD000000000316296.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000316296/PDF/ITD000000000316296.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-21 02:54:23\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}