{"id":3572,"guid_nom":"0d186a0b-bf52-11e1-820f-5ef3fc5021fb","isbn":"978-5-699-63319-7","nomcode":"ITD000000000209657","title":"Система минус 60. Революция","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T04:08:50.130648Z","updated_at":"2026-10-15T00:09:20.554213Z","annotation":"","sales_text":"Эта книга — долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу, с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие. Существенно переработала психологическую часть, включив свои новые наработки, обновила комплекс упражнений, абсолютно по-другому представила главу о питании. Теперь перейти на систему «Минус 60» и худеть по ней стало просто и удобно, как никогда. Основные правила и списки продуктов можно вырезать и всегда носить с собой (или повесить на видном месте). И, конечно, в книге есть новые success stories («истории успеха») тех, кому система помогла обрести фигуру их мечты. Как поможет и вам.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000209657/PDF/ITD000000000209657.pdf","MTIME":"2021-02-28 01:21:18"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"fd72f813-5341-4c51-a048-c807cce333eb","ISBN":"978-5-699-63319-7","NAME":"Система минус 60. Революция","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":28000,"GENRE":[],"LDATE":"12.01.2016","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"320","PAPER":"Бумага офсетная 84/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"114fe150-e42d-445c-9e2f-b3c93fa41a66","NAME":"Система минус 60. Издание 2:0","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"086fdc70-6572-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"20b28103-6738-4057-9f7d-f6b13008ee2c","NAME":"Система минус 60. Революция","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"f21b915e-6577-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"09.04.2013","SERIE":{"GUID":"8671af90-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Модные диеты (обложка)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":21,"WIDTH":125,"HEIGHT":177,"KARTON":{"WIDTH":"123","HEIGHT":"183"},"WEIGHT":330},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"3f90e9f0-c19a-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","XO_DATE":"17.04.2014","PLAN_DATE":"12.05.2014","TIRAJ_CODE":"ITD00068819","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"14.05.2014","TOLSHCINA_KORESHKA":"21","SOGLASOVANNAYA_DATA":"12.05.2014","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"12.05.2014","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"12.05.2014","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""},{"GUID":"0d186a43-bf52-11e1-820f-5ef3fc5021fb","XO_DATE":"13.03.2013","PLAN_DATE":"05.04.2013","TIRAJ_CODE":"00000100532","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"09.04.2013","TOLSHCINA_KORESHKA":"21","SOGLASOVANNAYA_DATA":"05.04.2013","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"05.04.2013","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"01.04.2013","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"27038a4e-d422-11e2-95a7-5ef3fc5021a7","PLAN_DATE":"26.07.2013","TIRAJ_CODE":"ITD00041098","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"22.07.2013","TOLSHCINA_KORESHKA":"21","SOGLASOVANNAYA_DATA":"26.07.2013","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"26.07.2013","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"22.07.2013","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""},{"GUID":"481f1b64-999d-11e5-a6d2-000af77e485f","XO_DATE":"09.12.2015","PLAN_DATE":"14.01.2016","TIRAJ_CODE":"ITD00123048","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"12.01.2016","TOLSHCINA_KORESHKA":"20","SOGLASOVANNAYA_DATA":"14.01.2016","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"14.01.2016","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"13.01.2016","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""},{"GUID":"05f2e37b-19f1-11eb-80bd-0050569a365d","PLAN_DATE":"01.11.2020","TIRAJ_CODE":"ITD00377368","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"01.11.2020","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[{"CODE":"000010142","GUID":"086fdc70-6572-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"Мириманова Екатерина Валерьевна","SURNAME":"Мириманова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Екатерина","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Валерьевна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1628,"W":1108,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000209657/COVER/cover1.jpg","SIZE":"963928","MTIME":"2014-12-17 15:15:50"},"cover4":{"H":1628,"W":1110,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000209657/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1458006","MTIME":"2014-12-17 15:15:50"},"siluet":{"H":3475,"W":-1,"DPI":"Array","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000209657/COVER/siluet.jpg","SIZE":"476118","MTIME":"2021-04-23 16:21:09"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"87","GUID":"a791ba0c-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"75x108/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195077356","09200400688193","14600190381489","9785699633197"],"NOMCODE":"ITD000000000209657","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"0d186a0b-bf52-11e1-820f-5ef3fc5021fb","ISBN_DIG":"9785699633197","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"00000103053","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Эта книга — долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу, с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие. Существенно переработала психологическую часть, включив свои новые наработки, обновила комплекс упражнений, абсолютно по-другому представила главу о питании. Теперь перейти на систему «Минус 60» и худеть по ней стало просто и удобно, как никогда. Основные правила и списки продуктов можно вырезать и всегда носить с собой (или повесить на видном месте). И, конечно, в книге есть новые success stories («истории успеха») тех, кому система помогла обрести фигуру их мечты. Как поможет и вам.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа медицины и ментального здоровья"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Мириманова Е.В.","POSLE_OBREZA":"125x177","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000273","ID_EKN":"11142","CODE_EKN":"114.02.2.2"},"LAST_STANDART":"14","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195077356","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"4c7205e1-086f-4f78-9e39-2658d099812e","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"09200400688193","STANDART":"12","ITEM_TYPE":{"GUID":"59883dbc-db32-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600190381489","STANDART":"14","ITEM_TYPE":{"GUID":"d8c9f5e5-b905-11e5-96e3-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785699633197","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"4c7205e1-086f-4f78-9e39-2658d099812e","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Система минус 60. Революция","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Мириманова Е.В.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2012","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":12838,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000209657/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1628, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000209657/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2014-12-17 15:15:50\", \"SIZE\": \"963928\", \"W\": 1108}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":12839,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000209657/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1628, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000209657/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2014-12-17 15:15:50\", \"SIZE\": \"1458006\", \"W\": 1110}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":12840,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000209657/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"Array\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000209657/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-23 16:21:09\", \"SIZE\": \"476118\", \"W\": -1}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":12841,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000209657/PDF/ITD000000000209657.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000209657/PDF/ITD000000000209657.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-28 01:21:18\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}