{"id":333822,"guid_nom":"d58ba99b-5edf-11ea-a186-000af77e4763","isbn":"978-5-389-17707-9","nomcode":"ITD000000001100936","title":"Маленькая книга хорошего сна. Для счастливого, энергичного и успешного дня","publisher":"Издательство АЗБУКА ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-28T12:30:30.590535Z","updated_at":"2026-10-28T12:30:30.590535Z","annotation":"","sales_text":"Это практическое руководство — чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами — от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/PDF/ITD000000001100936.pdf","MTIME":"2021-02-28 01:33:54"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"d58ba9bd-5edf-11ea-a186-000af77e4763","ISBN":"978-5-389-17707-9","NAME":"Маленькая книга хорошего сна. Для счастливого, энергичного и успешного дня","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"EDFUL":5000,"GENRE":[],"LDATE":"27.02.2020","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e640818e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ЭЗОТЕРИКА. САМОПОЗНАНИЕ. ТАЙНЫЕ ЯВЛЕНИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"176","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"27.02.2020","SERIE":{"GUID":"c579e932-b157-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"Популярная психология для бизнеса и жизни (Азбука)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":17,"WIDTH":135,"HEIGHT":183,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":320},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"d58ba9c3-5edf-11ea-a186-000af77e4763","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00345401","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"27.02.2020","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":2130,"W":1573,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/cover1.jpg","SIZE":"539520","MTIME":"2020-12-01 13:10:54"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/siluet.jpg","SIZE":"285996","MTIME":"2021-04-01 19:02:20"},"cover3d":{"H":1100,"W":899,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"150990","MTIME":"2020-03-11 00:10:38"},"dopfoto00":{"H":554,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"147141","MTIME":"2020-03-13 21:25:29"},"dopfoto01":{"H":554,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"171822","MTIME":"2020-03-13 21:25:29"},"dopfoto02":{"H":554,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"378563","MTIME":"2020-03-13 21:25:29"},"dopfoto03":{"H":554,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/dopfoto03.jpg","SIZE":"196724","MTIME":"2020-03-13 21:25:29"},"dopfoto04":{"H":554,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/dopfoto04.jpg","SIZE":"321574","MTIME":"2020-03-13 21:25:30"},"dopfoto05":{"H":554,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/dopfoto05.jpg","SIZE":"512254","MTIME":"2020-03-13 21:25:30"}},"FOLDER":{"GUID":"123cdf9e-0c85-4d9c-be3a-cb6e0e2ae685","NAME":"Книги Азбука"},"FORMAT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785389177079"],"NOMCODE":"ITD000000001100936","SUBJECT":{"GUID":"e640825e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"САМОПОЗНАНИЕ. ДУХОВНО-МИСТИЧЕСКИЕ УЧЕНИЯ","OWNER_GUID":"e640818e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"d58ba99b-5edf-11ea-a186-000af77e4763","ISBN_DIG":"9785389177079","NOMGROUP":"Азбука","PRODCODE":"ITD000000001100936","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Это практическое руководство — чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами — от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.","PUBLISHER":{"GUID":"52f428eb-a924-11e0-8357-5ef3fc5021fb","NAME":"Издательство АЗБУКА ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"cde67a80-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Азбука-Аттикус Издательская Группа ООО"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":[],"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785389177079","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"d58ba9bb-5edf-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Маленькая книга хорошего сна. Для счастливого, энергичного и успешного дня","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Хобсон Р.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":957412,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2130, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2020-12-01 13:10:54\", \"SIZE\": \"539520\", \"W\": 1573}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":957413,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1100, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2020-03-11 00:10:38\", \"SIZE\": \"150990\", \"W\": 899}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":957414,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 554, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2020-03-13 21:25:29\", \"SIZE\": \"147141\", \"W\": 800}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":957415,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 554, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2020-03-13 21:25:29\", \"SIZE\": \"171822\", \"W\": 800}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":957416,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 554, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2020-03-13 21:25:29\", \"SIZE\": \"378563\", \"W\": 800}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":957417,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/dopfoto03.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 554, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/dopfoto03.jpg\", \"MTIME\": \"2020-03-13 21:25:29\", \"SIZE\": \"196724\", \"W\": 800}, \"variant\": \"dopfoto03\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":957418,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/dopfoto04.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 554, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/dopfoto04.jpg\", \"MTIME\": \"2020-03-13 21:25:30\", \"SIZE\": \"321574\", \"W\": 800}, \"variant\": \"dopfoto04\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":957419,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/dopfoto05.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 554, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/dopfoto05.jpg\", \"MTIME\": \"2020-03-13 21:25:30\", \"SIZE\": \"512254\", \"W\": 800}, \"variant\": \"dopfoto05\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":957420,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-01 19:02:20\", \"SIZE\": \"285996\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":957421,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/PDF/ITD000000001100936.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001100936/PDF/ITD000000001100936.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-28 01:33:54\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}