{"id":327290,"guid_nom":"b5603679-cb92-11f1-80e0-0050569a365d","isbn":"978-5-04-256744-5","nomcode":"ITD000000001523752","title":"Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-22T03:31:54.549278Z","updated_at":"2026-10-31T09:04:23.378830Z","annotation":"","sales_text":"Эта книга-брецель для тех, чью доброту хвалят, но слишком часто принимают как должное. Сделайте паузу, словно за неспешным завтраком с любимой выпечкой, и спросите себя: «А чего хочется мне?»\n \n Мартин Верле, самый известный карьерный консультант Германии, даёт уникальную систему воспитания «здорового эгоизма», которая поможет ненавязчиво отстаивать личные границы. Для этого автор предлагает пройти «тест на доброту/уступчивость», чтобы оценить, насколько вам свойственна излишняя уступчивость. Затем разоблачает установки, превращающие нас в удобных людей. И, наконец, делится тактиками защиты собственных интересов.\n \n Вы узнаете, как:\n - говорить «нет» и отстаивать свои границы;\n - с помощью теста определить, не идёт ли ваша доброта вам во вред;\n - серьёзно относиться к своим желаниям и прислушиваться к себе;\n - оставаться приветливым и дружелюбным, не жертвуя собой.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"a908bcd7-5a84-4d0b-90cb-aa9d41699306","ISBN":"978-5-04-256744-5","NAME":"Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"320","PAPER":"Бумага книжная кремовая пухлая 60/60","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"8d2d09db-a151-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Den Netten beißen die Hunde: Wie Sie sich Respekt verschaffen, Grenzen setzen und den verdienten Erfolg erlangen","LANGUAGE":"Немецкий","AUTHOR_GUID":"7036d1eb-ddd4-11ed-80cc-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"76fe8e76-3a97-11ee-80d3-0050569a365d","NAME":"Добрым постоянно не везет","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"8d2d09db-a151-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Den Netten beißen die Hunde: Wie Sie sich Respekt verschaffen, Grenzen setzen und den verdienten Erfolg erlangen","LANGUAGE":"Немецкий"}}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"","SERIE":{"GUID":"6e35961e-1414-11ee-80d1-0050569a365d","NAME":"Кофебук. Книги которые бодрят и согревают"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":27,"WIDTH":135,"HEIGHT":200,"KARTON":{"WIDTH":"133","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":0},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"076c6259-cb93-11f1-80e0-0050569a365d","PLAN_DATE":"15.12.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00780381","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"27","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"15.12.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD056542","GUID":"7036d1eb-ddd4-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"Верле Мартин","SURNAME":"Верле","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Мартин","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":[],"FOLDER":{"GUID":"a2500128-727d-44e8-bc61-34c4d93222f1","NAME":"Новая продукция"},"FORMAT":{"CODE":"203","GUID":"d1a98cb5-5c5e-11e0-9747-001a64231342","NAME":"84x120/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197948289","9785042567445"],"NOMCODE":"ITD000000001523752","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"b5603679-cb92-11f1-80e0-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042567445","NOMGROUP":"НоваяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001523752","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Эта книга-брецель для тех, чью доброту хвалят, но слишком часто принимают как должное. Сделайте паузу, словно за неспешным завтраком с любимой выпечкой, и спросите себя: «А чего хочется мне?»\n \n Мартин Верле, самый известный карьерный консультант Германии, даёт уникальную систему воспитания «здорового эгоизма», которая поможет ненавязчиво отстаивать личные границы. Для этого автор предлагает пройти «тест на доброту/уступчивость», чтобы оценить, насколько вам свойственна излишняя уступчивость. Затем разоблачает установки, превращающие нас в удобных людей. И, наконец, делится тактиками защиты собственных интересов.\n \n Вы узнаете, как:\n - говорить «нет» и отстаивать свои границы;\n - с помощью теста определить, не идёт ли ваша доброта вам во вред;\n - серьёзно относиться к своим желаниям и прислушиваться к себе;\n - оставаться приветливым и дружелюбным, не жертвуя собой.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"ИзСерииВСерию","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Мартин Верле","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"135x200","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000564","ID_EKN":"11240","CODE_EKN":"114.13.4.1"},"LAST_STANDART":"0","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197948289","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"36fe46a7-a82a-4d9d-8b6a-a56b66c38d32","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042567445","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"36fe46a7-a82a-4d9d-8b6a-a56b66c38d32","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение","PREDZAKAZ_SOAP":"Y","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Верле М.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[]}