{"id":327288,"guid_nom":"510e948c-cbd8-11f1-80e0-0050569a365d","isbn":"978-5-04-256921-0","nomcode":"ITD000000001523950","title":"Лечебные упражнения. Программа домашних тренировок для устранения боли в мышцах и суставах","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-22T03:31:52.977266Z","updated_at":"2026-10-24T06:38:31.285678Z","annotation":"","sales_text":"Если вы мало двигаетесь и не используете заложенные природой возможности суставов, то напряжение в мышцах повышается, тело теряет гибкость, а боль становится вашим постоянным спутником.\nВ книге представлена самая популярная в Германии уникальная инновационная методика, которая поможет вам быстро избавиться от боли в пояснице, шее, коленях и других частях тела и вернуть подвижность суставам. Терапевт и мастер боевых искусств Роланд Либшер-Брахт совместно с доктором Петрой Брахт разрабатывали и оптимизировали ее на протяжении 35 лет, чтобы вы могли начать путь к избавлению от боли уже сегодня. \nЭта книга станет вашим надежным помощником в борьбе с хронической болью. Внутри вас ждет подробное описание самых эффективных упражнений с пошаговыми фотографиями, простые техники массажа, советы по здоровому питанию, которое может ослабить боль. Вы сможете вернуть себе гибкость, вести активный образ жизни и оставаться в форме до самой старости. Все упражнения можно выполнять дома в удобное для вас время всего 10-15 минут в день, а первые результаты вы увидите уже через неделю. Избавьтесь от боли в мышцах и суставах навсегда, не тратя деньги на лекарства и инструкторов.\n","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"5d90eab6-2726-420c-9645-1f48d2abd165","ISBN":"978-5-04-256921-0","NAME":"Лечебные упражнения. Программа домашних тренировок для устранения боли в мышцах и суставах","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"0","PAPER":"","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"cdd51cd0-7181-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter: Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das Übungsprogramm für den ganzen Körpe","LANGUAGE":"Немецкий","AUTHOR_GUID":"abbf8c20-7183-11ed-80ca-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"779a778b-ab7e-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Безболезненно и гибко в старости","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"5664dea5-43fa-11e9-b31d-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"cdd51cd0-7181-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter: Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das Übungsprogramm für den ganzen Körpe","LANGUAGE":"Немецкий"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Художественное оформление"},"GUID":"d4b296bb-7ac6-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter: Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das Übungsprogramm für den ganzen Körpe","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"abbf8c20-7183-11ed-80ca-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"","SERIE":{"GUID":"e3ef03ba-11ff-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Быть здоровым. Методики оздоровления организма от ведущих экспертов"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":"","WIDTH":138,"HEIGHT":212,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":0},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"c8ec87e8-cbd8-11f1-80e0-0050569a365d","PLAN_DATE":"01.01.2027","TIRAJ_CODE":"ITD00780592","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"01.01.2027","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD054682","GUID":"6ed7ccfc-7183-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Брахт Петра","SURNAME":"Брахт","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Петра","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD054683","GUID":"976597da-7183-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Либшер-Брахт Роланд","SURNAME":"Либшер-Брахт","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Роланд","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":[],"FOLDER":{"GUID":"a2500128-727d-44e8-bc61-34c4d93222f1","NAME":"Новая продукция"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197949330","9785042569210"],"NOMCODE":"ITD000000001523950","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"510e948c-cbd8-11f1-80e0-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042569210","NOMGROUP":"НоваяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001523950","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Если вы мало двигаетесь и не используете заложенные природой возможности суставов, то напряжение в мышцах повышается, тело теряет гибкость, а боль становится вашим постоянным спутником.\nВ книге представлена самая популярная в Германии уникальная инновационная методика, которая поможет вам быстро избавиться от боли в пояснице, шее, коленях и других частях тела и вернуть подвижность суставам. Терапевт и мастер боевых искусств Роланд Либшер-Брахт совместно с доктором Петрой Брахт разрабатывали и оптимизировали ее на протяжении 35 лет, чтобы вы могли начать путь к избавлению от боли уже сегодня. \nЭта книга станет вашим надежным помощником в борьбе с хронической болью. Внутри вас ждет подробное описание самых эффективных упражнений с пошаговыми фотографиями, простые техники массажа, советы по здоровому питанию, которое может ослабить боль. Вы сможете вернуть себе гибкость, вести активный образ жизни и оставаться в форме до самой старости. Все упражнения можно выполнять дома в удобное для вас время всего 10-15 минут в день, а первые результаты вы увидите уже через неделю. Избавьтесь от боли в мышцах и суставах навсегда, не тратя деньги на лекарства и инструкторов.\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"","DEPARTMENT":{"GUID":"b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа здоровья и ЗОЖ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"ИзСерииВСерию","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Петра Брахт, Роланд Либшер-Брахт","POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"0","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197949330","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"d4dedbb7-2e7f-4990-bd10-0abd4d20be6b","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042569210","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"d4dedbb7-2e7f-4990-bd10-0abd4d20be6b","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Лечебные упражнения. Программа домашних тренировок для устранения боли в мышцах и суставах","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Брахт П., Либшер-Брахт Р.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[]}