{"id":32090,"guid_nom":"e8adab85-6e2d-11e3-a07b-5ef3fc5021a7","isbn":"978-5-699-71039-3","nomcode":"ITD000000000309232","title":"Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне. Издание обновленное и дополненное","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T05:40:13.786002Z","updated_at":"2026-10-15T07:41:01.361064Z","annotation":"","sales_text":"Что это за книга. \nДля того чтобы процесс похудения был более легким и эффективным, а питание во время него – вкусным и разнообразным, автор системы Екатерина Мириманова написала эту книгу рецептов. Дело в том, что при следовании системе в обед необходимо соблюдать определенные ограничения, а в ужин эти ограничения становятся строже. В результате не все так уж легко справляются с правильной организацией своего меню, ведь придумывать каждый день что-то новенькое довольно затруднительно. С книгой Екатерины таких вопросов даже не возникает. Все блюда готовятся легко и быстро, поэтому на готовку не придется тратить много времени и сил. Это издание книги – обновленное, в нем много новой полезной информации.\n\n Об авторе.\nЕкатерина Мириманова – автор системы «Минус 60», одной из самых популярных систем похудения в России на протяжении уже семи лет. Всё началось с того, что ей самой, без помощи диетологов, таблеток для похудения и пластических хирургов, удалось за полтора года сбросить 60 кг из своих 120 и обрести великолепную фигуру. С этого времени Екатерина помогла миллионам людей приблизиться к фигуре своей мечты. Автор более десятка книг о похудении и самосовершенствовании, автор колонок на популярных интернет-порталах и в журналах, ведущая собственных семинаров о похудении, она знает ответ на любой вопрос, касающийся стройной фигуры и здоровой во всех смыслах жизни.\n\nДля кого эта книга.\nДля тех, кто давно знает и пользуется системой «Минус 60», а также для тех, кто пробовал «классику» системы ихочет внести разнообразие в свой ежедневный рацион. Для тех, кто пробовал худеть не раз, кто знает наизусть все известные способы похудения, кто неоднократно давал себе обещание «начать новую жизнь» и все же срывался… Для всех, кому в процессе похудения не помешает ежедневная авторская помощь и поддержка.\nФишки. Включена полезная информация по системе: основные правила, списки продуктов и таблица их совместимости, примерное меню на неделю.\n\n","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000309232/PDF/ITD000000000309232.pdf","MTIME":"2021-02-16 03:48:24"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"3abdf9dc-472f-4a8f-8bd3-ced473a82cf7","ISBN":"978-5-699-71039-3","NAME":"Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне. Издание обновленное и дополненное","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":10000,"GENRE":[],"LDATE":"04.10.2017","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"416","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 84/55 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"dafb693d-5c69-11e0-9747-001a64231342","NAME":"Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"086fdc70-6572-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"387b1393-8661-488a-8ddc-44c27aae0623","NAME":"Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне. Издание обновленное и дополненное","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"11d07058-9898-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"19.03.2014","SERIE":{"GUID":"8671af90-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Модные диеты (обложка)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":20,"WIDTH":127,"HEIGHT":180,"KARTON":{"WIDTH":"123","HEIGHT":"183"},"WEIGHT":272},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"ccfa6d1a-6e33-11e3-a07b-5ef3fc5021a7","XO_DATE":"28.02.2014","PLAN_DATE":"19.03.2014","TIRAJ_CODE":"ITD00060893","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"19.03.2014","TOLSHCINA_KORESHKA":"22","SOGLASOVANNAYA_DATA":"19.03.2014","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"19.03.2014","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"11.03.2014","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"bdee7a80-0b82-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","XO_DATE":"28.08.2015","PLAN_DATE":"28.10.2015","TIRAJ_CODE":"ITD00108868","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"28.10.2015","TOLSHCINA_KORESHKA":"24","SOGLASOVANNAYA_DATA":"28.10.2015","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"28.10.2015","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"05.10.2015","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""},{"GUID":"7109176b-78ed-11e7-a096-000af77e485f","XO_DATE":"22.08.2017","PLAN_DATE":"04.10.2017","TIRAJ_CODE":"ITD00205827","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"04.10.2017","TOLSHCINA_KORESHKA":"22","SOGLASOVANNAYA_DATA":"04.10.2017","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"04.10.2017","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"02.10.2017","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"000010142","GUID":"086fdc70-6572-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"Мириманова Екатерина Валерьевна","SURNAME":"Мириманова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Екатерина","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Валерьевна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1620,"W":1121,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000309232/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1100908","MTIME":"2015-02-04 14:12:05"},"cover4":{"H":1620,"W":1138,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000309232/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1445952","MTIME":"2015-02-04 14:12:05"},"siluet":{"H":3475,"W":-1,"DPI":"Array","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000309232/COVER/siluet.jpg","SIZE":"533369","MTIME":"2021-04-19 09:44:34"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"87","GUID":"a791ba0c-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"75x108/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["09200400608931","14600190922231","09200401088688","9785699710393"],"NOMCODE":"ITD000000000309232","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"e8adab85-6e2d-11e3-a07b-5ef3fc5021a7","ISBN_DIG":"9785699710393","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000043068","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Что это за книга. \nДля того чтобы процесс похудения был более легким и эффективным, а питание во время него – вкусным и разнообразным, автор системы Екатерина Мириманова написала эту книгу рецептов. Дело в том, что при следовании системе в обед необходимо соблюдать определенные ограничения, а в ужин эти ограничения становятся строже. В результате не все так уж легко справляются с правильной организацией своего меню, ведь придумывать каждый день что-то новенькое довольно затруднительно. С книгой Екатерины таких вопросов даже не возникает. Все блюда готовятся легко и быстро, поэтому на готовку не придется тратить много времени и сил. Это издание книги – обновленное, в нем много новой полезной информации.\n\n Об авторе.\nЕкатерина Мириманова – автор системы «Минус 60», одной из самых популярных систем похудения в России на протяжении уже семи лет. Всё началось с того, что ей самой, без помощи диетологов, таблеток для похудения и пластических хирургов, удалось за полтора года сбросить 60 кг из своих 120 и обрести великолепную фигуру. С этого времени Екатерина помогла миллионам людей приблизиться к фигуре своей мечты. Автор более десятка книг о похудении и самосовершенствовании, автор колонок на популярных интернет-порталах и в журналах, ведущая собственных семинаров о похудении, она знает ответ на любой вопрос, касающийся стройной фигуры и здоровой во всех смыслах жизни.\n\nДля кого эта книга.\nДля тех, кто давно знает и пользуется системой «Минус 60», а также для тех, кто пробовал «классику» системы ихочет внести разнообразие в свой ежедневный рацион. Для тех, кто пробовал худеть не раз, кто знает наизусть все известные способы похудения, кто неоднократно давал себе обещание «начать новую жизнь» и все же срывался… Для всех, кому в процессе похудения не помешает ежедневная авторская помощь и поддержка.\nФишки. Включена полезная информация по системе: основные правила, списки продуктов и таблица их совместимости, примерное меню на неделю.\n\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа медицины и ментального здоровья"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Допечатка","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Екатерина Мириманова","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","AUTHOR_ABOUT":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"125x177","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000273","ID_EKN":"11142","CODE_EKN":"114.02.2.2"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"09200400608931","STANDART":"12","ITEM_TYPE":{"GUID":"ad859979-aff3-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600190922231","STANDART":"12","ITEM_TYPE":{"GUID":"ad859979-aff3-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"09200401088688","STANDART":"12","ITEM_TYPE":{"GUID":"141d08ae-7ee1-11e5-a6d2-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785699710393","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"1da9e57f-c905-400b-93bb-ff4d289bc054","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне. Издание обновленное и дополненное","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Мириманова Е.В.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2013","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":82745,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000309232/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1620, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000309232/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2015-02-04 14:12:05\", \"SIZE\": \"1100908\", \"W\": 1121}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":82746,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000309232/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1620, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000309232/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2015-02-04 14:12:05\", \"SIZE\": \"1445952\", \"W\": 1138}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":82747,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000309232/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"Array\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000309232/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-19 09:44:34\", \"SIZE\": \"533369\", \"W\": -1}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":82748,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000309232/PDF/ITD000000000309232.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000309232/PDF/ITD000000000309232.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-16 03:48:24\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}