{"id":315683,"guid_nom":"53ad8c9a-0bc6-11f0-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-4461-4299-6","nomcode":"ITD000000001445635","title":"Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно","publisher":"Питер Издательский дом","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-14T13:54:30.256790Z","updated_at":"2026-10-14T13:54:30.256790Z","annotation":"","sales_text":"Благодаря своему большому научно-практическому опыту Виктор Мамонтов предложил набор несложных физических упражнений на каждый день для профилактики и устранения различных болезненных состояний без применения лекарств. Представленные упражнения в течение многих лет он выполняет сам, а их эффективность проверена временем, и тысячи людей из разных уголков планеты избавились от физических и душевных недомоганий\n\nКаждое из упражнений имеет свою физиологическую значимость, полезность и обоснованность применения при определенных заболеваниях и расстройствах, часто заменяющие приём лекарственных препаратов. Отдельный раздел книги посвящен влиянию эмоциональных переживаний на тело, развитию психосоматических расстройств и заболеваний, и методам их профилактики с помощью специальных упражнений.\n\nКаждый человек найдет в этой книге упражнение для себя и научится управлять стрессом, снижать или повышать давление, снижать сахар крови, справляться с лишним весом, избавляться от расстройств со стороны органов пищеварения, укреплять суставы, позвоночник, сердце, легкие, сосуды, головной мозг; улучшит память, нормализует сон и, в конечном итоге, продлит свою жизнь.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"53ad8ccc-0bc6-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN":"978-5-4461-4299-6","NAME":"Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно","DIVID":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"28.03.2025","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e009c842-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ","OWNER_GUID":"e009c820-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"224","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"28.03.2025","SERIE":{"GUID":"d8cf6938-ab74-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Сам себе психолог (Питер ИД)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c820-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ И НАУЧНАЯ ЛИТЕРАТУРА. ДЕЛОВАЯ ЛИТЕРАТУРА (ПРЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":10,"WIDTH":140,"HEIGHT":205,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":242},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"53ad8cd2-0bc6-11f0-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00672687","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"28.03.2025","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":951,"W":650,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001445635/COVER/cover1.jpg","SIZE":"218813","MTIME":"2025-04-07 15:49:28"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001445635/COVER/siluet.jpg","SIZE":"843326","MTIME":"2025-04-07 15:50:12"}},"FOLDER":{"GUID":"bb024754-6c48-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги сторонних поставщиков"},"FORMAT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785446142996"],"NOMCODE":"ITD000000001445635","SUBJECT":{"GUID":"e6408208-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПСИХОЛОГИЯ. ПЕДАГОГИКА","OWNER_GUID":"e009c842-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"53ad8c9a-0bc6-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785446142996","NOMGROUP":"неопознано","PRODCODE":"ITD000000001445635","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Благодаря своему большому научно-практическому опыту Виктор Мамонтов предложил набор несложных физических упражнений на каждый день для профилактики и устранения различных болезненных состояний без применения лекарств. Представленные упражнения в течение многих лет он выполняет сам, а их эффективность проверена временем, и тысячи людей из разных уголков планеты избавились от физических и душевных недомоганий\n\nКаждое из упражнений имеет свою физиологическую значимость, полезность и обоснованность применения при определенных заболеваниях и расстройствах, часто заменяющие приём лекарственных препаратов. Отдельный раздел книги посвящен влиянию эмоциональных переживаний на тело, развитию психосоматических расстройств и заболеваний, и методам их профилактики с помощью специальных упражнений.\n\nКаждый человек найдет в этой книге упражнение для себя и научится управлять стрессом, снижать или повышать давление, снижать сахар крови, справляться с лишним весом, избавляться от расстройств со стороны органов пищеварения, укреплять суставы, позвоночник, сердце, легкие, сосуды, головной мозг; улучшит память, нормализует сон и, в конечном итоге, продлит свою жизнь.","PUBLISHER":{"GUID":"202f6dc8-203c-11e3-860a-5ef3fc5021a7","NAME":"Питер Издательский дом"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"","DEPARTMENT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e115c0-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Питер Издательский дом"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785446142996","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"53ad8cce-0bc6-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Мамонтов В. Д.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":893310,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001445635/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 951, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001445635/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-07 15:49:28\", \"SIZE\": \"218813\", \"W\": 650}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":893311,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001445635/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001445635/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-07 15:50:12\", \"SIZE\": \"843326\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}