{"id":314813,"guid_nom":"73a4e670-4023-11ef-80d8-0050569a365d","isbn":"978-5-4461-2121-2","nomcode":"ITD000000001406626","title":"Без нервов. Воркбук самопомощи","publisher":"Питер Издательский дом","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-14T13:21:55.442497Z","updated_at":"2026-10-14T13:21:55.442497Z","annotation":"","sales_text":"В моей библиотеке есть не только книги, но и целая полка с конспектами. Как-то раз я стояла у этой полки, искала нужную мне тетрадь и подумала: как странно, что за школьные годы мы исписываем целую тонну тетрадей по физике, химии, литературе и другим предметам, а про себя… у нас нет даже маленького листочка. \n\nМы годами упражняемся в решении математических примеров и задач, но не учимся управлять собственными эмоциями и справляться с тревогой и переживаниями. И это при том, что далеко не все школьные предметы будут играть важную роль в нашей жизни. Чего не скажешь о чувствах и эмоциях: они-то с нами навсегда.\n\nЭта книга — пособие для тех, кто хочет научиться понимать, беречь и поддерживать себя. Тот самый конспект по отношениям с собой и своей психикой, которого порой очень не хватает.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"79a392da-4023-11ef-80d8-0050569a365d","ISBN":"978-5-4461-2121-2","NAME":"Без нервов. Воркбук самопомощи","DIVID":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"12.07.2024","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e009c842-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ","OWNER_GUID":"e009c820-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"144","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"12.07.2024","SERIE":{"GUID":"d8cf6938-ab74-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Сам себе психолог (Питер ИД)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c820-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ И НАУЧНАЯ ЛИТЕРАТУРА. ДЕЛОВАЯ ЛИТЕРАТУРА (ПРЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":6,"WIDTH":165,"HEIGHT":233,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":197},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"79a392f3-4023-11ef-80d8-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00618559","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"12.07.2024","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":918,"W":650,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406626/COVER/cover1.jpg","SIZE":"64138","MTIME":"2024-07-26 18:33:55"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406626/COVER/siluet.jpg","SIZE":"466602","MTIME":"2024-07-26 18:34:06"}},"FOLDER":{"GUID":"bb024754-6c48-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги сторонних поставщиков"},"FORMAT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785446121212"],"NOMCODE":"ITD000000001406626","SUBJECT":{"GUID":"e6408208-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПСИХОЛОГИЯ. ПЕДАГОГИКА","OWNER_GUID":"e009c842-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"73a4e670-4023-11ef-80d8-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785446121212","NOMGROUP":"неопознано","PRODCODE":"ITD000000001406626","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"В моей библиотеке есть не только книги, но и целая полка с конспектами. Как-то раз я стояла у этой полки, искала нужную мне тетрадь и подумала: как странно, что за школьные годы мы исписываем целую тонну тетрадей по физике, химии, литературе и другим предметам, а про себя… у нас нет даже маленького листочка. \n\nМы годами упражняемся в решении математических примеров и задач, но не учимся управлять собственными эмоциями и справляться с тревогой и переживаниями. И это при том, что далеко не все школьные предметы будут играть важную роль в нашей жизни. Чего не скажешь о чувствах и эмоциях: они-то с нами навсегда.\n\nЭта книга — пособие для тех, кто хочет научиться понимать, беречь и поддерживать себя. Тот самый конспект по отношениям с собой и своей психикой, которого порой очень не хватает.","PUBLISHER":{"GUID":"202f6dc8-203c-11e3-860a-5ef3fc5021a7","NAME":"Питер Издательский дом"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"","DEPARTMENT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e115c0-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Питер Издательский дом"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":[],"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785446121212","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"79a392dd-4023-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Без нервов. Воркбук самопомощи","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Оксанен  Е. О.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":892294,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406626/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 918, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406626/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-26 18:33:55\", \"SIZE\": \"64138\", \"W\": 650}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":892295,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406626/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406626/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-26 18:34:06\", \"SIZE\": \"466602\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}