{"id":31331,"guid_nom":"a51f6042-4a8c-11e2-9cd3-5ef3fc5021fb","isbn":"978-5-699-62841-4","nomcode":"ITD000000000238632","title":"Медитации для молодости, снятия стресса и укрепления отношений. Программа на 28 дней.","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T05:35:58.677234Z","updated_at":"2026-10-15T07:30:01.260998Z","annotation":"","sales_text":"Тысячелетняя практика и данные современной науки подтверждают, что медитация является мощнейшим инструментом самопомощи. Многие знают о медитации только то, что она успокаивает. В этой книге автор показывает на примерах и упражнениях, что медитация омолаживает ум и тело, снижает кровяное давление, уменьшает боль и снижает стресс. Более того, медитация позволяет нам улучшать отношения с людьми, добиваться успеха в жизни и в реализации наших самых заветных желаний. Сила медитации такова, что она может открыть путь к счастью для каждого. Шерон Зальцберг изучает и преподает медитацию более 40 лет и является одним из наиболее уважаемых экспертов по медитации в мире. Она считает, что медитация может и должна помочь любому человеку, независимо от его пола, образования и жизненных интересов. На примере десятков тысяч своих учеников и читателей она убедилась, что медитацию можно начать использовать без всякой специальной подготовки. Шерон Зальцберг разработала методику освоения медитации за 28 дней, и более 30 лет этой методикой успешно пользуются во всем мире. В данной книге просто и доступно Шерон шаг за шагом учит пользоваться медитацией в повседневной жизни - четыре недели и каждый сможет получить доступ к универсальному источнику силы и инструменту решения вопросов любой сложности. Один раз освоив медитацию, вы сможете пользоваться ею себе на благо всю жизнь.\nКнига Шерон Зальцберг вышла в 2010 году и с тех пор является международным бестселлером, а также самой читаемым руководством по медитации в мире.\n","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"2168e6a8-67bc-4d34-a972-3efa30a69854","ISBN":"978-5-699-62841-4","NAME":"Медитации для молодости, снятия стресса и укрепления отношений. Программа на 28 дней.","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"07.06.2013","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e640818e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ЭЗОТЕРИКА. САМОПОЗНАНИЕ. ТАЙНЫЕ ЯВЛЕНИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"392","PAPER":"Бумага lux cream пухл 2,0 60/65","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"12dcdd60-3ec4-4c84-ba1e-5132332efe48","NAME":"Счастье: Сила медитации. Программа на 28 дней (+CD)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"861c7bb8-11df-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"84d1b998-4fa7-4805-819c-88d497bd0e9d","NAME":"Real Happiness: The Power of Meditation: A 28-Day Program [Print + CD] ","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"84d1b998-4fa7-4805-819c-88d497bd0e9d","NAME":"Real Happiness: The Power of Meditation: A 28-Day Program [Print + CD] ","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"40c56f5c-5efd-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"0fa97291-1b7e-4089-b494-04251af543da","NAME":"Медитации для молодости, снятия стресса и укрепления отношений. Программа на 28 дней.","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"48093c5b-b441-11e0-94e2-5ef3fc5021fb","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"404ce270-a5a4-4518-9990-0de5dd0684c3","NAME":"Медитации для молодости, снятия стресса и укрепления отношений. Программа на 28 дней.","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"c047b8cc-d7de-11e2-95a7-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"07.06.2013","SERIE":{"GUID":"1c23e03a-0b62-11e1-85a3-5ef3fc5021fb","NAME":"Медитации"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":31,"WIDTH":170,"HEIGHT":145,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"171"},"WEIGHT":410},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"d1a25fe6-4aa0-11e2-9cd3-5ef3fc5021fb","XO_DATE":"14.05.2013","PLAN_DATE":"07.06.2013","TIRAJ_CODE":"ITD00025899","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"07.06.2013","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"07.06.2013","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"07.06.2013","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"03.06.2013","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD019911","GUID":"40c56f5c-5efd-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"Зальцберг Шэрон","SURNAME":"Зальцберг","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Шэрон","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1480,"W":1247,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000238632/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1919083","MTIME":"2014-12-17 15:14:37"},"cover4":{"H":1480,"W":1249,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000238632/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1483575","MTIME":"2014-12-17 15:14:37"},"siluet":{"H":3475,"W":-1,"DPI":"Array","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000238632/COVER/siluet.jpg","SIZE":"561901","MTIME":"2021-04-21 12:06:32"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"171","GUID":"a791b982-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x70/16*"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785699628414"],"NOMCODE":"ITD000000000238632","SUBJECT":{"GUID":"e640825e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"САМОПОЗНАНИЕ. ДУХОВНО-МИСТИЧЕСКИЕ УЧЕНИЯ","OWNER_GUID":"e640818e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"a51f6042-4a8c-11e2-9cd3-5ef3fc5021fb","ISBN_DIG":"9785699628414","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000007258","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Тысячелетняя практика и данные современной науки подтверждают, что медитация является мощнейшим инструментом самопомощи. Многие знают о медитации только то, что она успокаивает. В этой книге автор показывает на примерах и упражнениях, что медитация омолаживает ум и тело, снижает кровяное давление, уменьшает боль и снижает стресс. Более того, медитация позволяет нам улучшать отношения с людьми, добиваться успеха в жизни и в реализации наших самых заветных желаний. Сила медитации такова, что она может открыть путь к счастью для каждого. Шерон Зальцберг изучает и преподает медитацию более 40 лет и является одним из наиболее уважаемых экспертов по медитации в мире. Она считает, что медитация может и должна помочь любому человеку, независимо от его пола, образования и жизненных интересов. На примере десятков тысяч своих учеников и читателей она убедилась, что медитацию можно начать использовать без всякой специальной подготовки. Шерон Зальцберг разработала методику освоения медитации за 28 дней, и более 30 лет этой методикой успешно пользуются во всем мире. В данной книге просто и доступно Шерон шаг за шагом учит пользоваться медитацией в повседневной жизни - четыре недели и каждый сможет получить доступ к универсальному источнику силы и инструменту решения вопросов любой сложности. Один раз освоив медитацию, вы сможете пользоваться ею себе на благо всю жизнь.\nКнига Шерон Зальцберг вышла в 2010 году и с тех пор является международным бестселлером, а также самой читаемым руководством по медитации в мире.\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"d2044e49-2b40-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа самопознания"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Шерон Зальцберг","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"OGLAVLENIE":"","VOZRAST_TO":"","AUTHOR_ABOUT":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x165","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000245","ID_EKN":"11127","CODE_EKN":"114.01.1.6"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785699628414","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"1aa65bb2-74e1-472f-be09-1845b044e48b","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Медитации для молодости, снятия стресса и укрепления отношений. Программа на 28 дней.","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Зальцберг Ш.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2013","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":80314,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000238632/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1480, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000238632/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2014-12-17 15:14:37\", \"SIZE\": \"1919083\", \"W\": 1247}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":80315,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000238632/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1480, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000238632/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2014-12-17 15:14:37\", \"SIZE\": \"1483575\", \"W\": 1249}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":80316,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000238632/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"Array\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000238632/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-21 12:06:32\", \"SIZE\": \"561901\", \"W\": -1}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}