{"id":311578,"guid_nom":"879b1a7d-0d7a-11ed-80c7-0050569a365d","isbn":"978-5-4461-2259-2","nomcode":"ITD000000001293625","title":"Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей","publisher":"Питер Издательский дом","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-14T11:21:30.578612Z","updated_at":"2026-10-14T11:21:30.578612Z","annotation":"","sales_text":"Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.\n\nЧто внутри?\n•\tСтранички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.\n•\tВизуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.\n•\tПисьменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.\n•\tАвторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.\n•\tРисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.\n•\tОпределяем свои ценности и следуем им.\nИ много чего еще.\n\nЭто дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"879b1a9f-0d7a-11ed-80c7-0050569a365d","ISBN":"978-5-4461-2259-2","NAME":"Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей","DIVID":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"27.07.2022","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"176","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"27.07.2022","SERIE":{"GUID":"5de1a3d3-99d1-11e5-a6d2-000af77e485f","NAME":"Сам себе психолог (Питер ИД)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":9,"WIDTH":165,"HEIGHT":233,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":290},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"8d9f5438-0d7a-11ed-80c7-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00478324","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"27.07.2022","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":918,"W":650,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001293625/COVER/cover1.jpg","SIZE":"140295","MTIME":"2022-08-01 12:03:30"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001293625/COVER/siluet.jpg","SIZE":"766611","MTIME":"2024-02-29 22:06:15"}},"FOLDER":{"GUID":"bb024754-6c48-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги сторонних поставщиков"},"FORMAT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785446122592"],"NOMCODE":"ITD000000001293625","SUBJECT":{"GUID":"e640820a-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПСИХОЛОГИЯ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"879b1a7d-0d7a-11ed-80c7-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785446122592","NOMGROUP":"неопознано","PRODCODE":"ITD000000001293625","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.\n\nЧто внутри?\n•\tСтранички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.\n•\tВизуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.\n•\tПисьменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.\n•\tАвторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.\n•\tРисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.\n•\tОпределяем свои ценности и следуем им.\nИ много чего еще.\n\nЭто дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.","PUBLISHER":{"GUID":"202f6dc8-203c-11e3-860a-5ef3fc5021a7","NAME":"Питер Издательский дом"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e115c0-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Питер Издательский дом"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":[],"LAST_STANDART":"30","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785446122592","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"879b1a9d-0d7a-11ed-80c7-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Чисхолм Х.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":887950,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001293625/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 918, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001293625/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-08-01 12:03:30\", \"SIZE\": \"140295\", \"W\": 650}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":887951,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001293625/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001293625/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-02-29 22:06:15\", \"SIZE\": \"766611\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}