{"id":308371,"guid_nom":"1b19f20a-7f96-11f1-80e0-0050569a365d","isbn":"978-5-04-251240-7","nomcode":"ITD000000001511692","title":"Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-14T09:11:55.516163Z","updated_at":"2026-10-14T09:11:55.516163Z","annotation":"","sales_text":"С самого детства в нашей голове раздаются критические голоса, которые говорят нам, что мы недостаточно хороши, ничего не добьемся, не заслуживаем любви…\nУвы, мы не можем полностью контролировать свои мысли. Этот критический образ мышления — часть нашего защитного механизма, и изменить его не так просто. Причина, по которой этих негативные разговоры сами с собой задевают нас, заключается не в том, что слова сами по себе причиняют боль. А в том, что мы верим, будто эта резкая критика отражает правду о нас. Поэтому наша цель — не принимать свои мысли близко к сердцу и не верить этому противному внутреннему голосу. \nЦель этой книги — помочь вам стать более осознанными и скептически относиться к мыслям, которые вызывают отвращение к себе. ","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001511692/PDF/ITD000000001511692.pdf","MTIME":"2026-07-27 14:00:45"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"589f7e46-f7cb-49eb-9f84-7f5d88c91ca3","ISBN":"978-5-04-251240-7","NAME":"Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"12.09.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"208","PAPER":"Бумага типографская 60/60","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"6dd2df51-932e-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Привычка не верить","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"49869e1a-f6e5-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"The Disbelief Habit: How to Use Doubt to Make Peace with Your Inner Critic","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"49869e1a-f6e5-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"The Disbelief Habit: How to Use Doubt to Make Peace with Your Inner Critic","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"85a84e2a-1fd5-11ea-a186-000af77e4763","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"8fa3063c-988a-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Привычка не верить","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"12.09.2026","SERIE":{"GUID":"75825c0a-058a-11e7-9d96-000af77e485f","NAME":"Психология. Cам себе коуч (обложка)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":11.5,"WIDTH":141,"HEIGHT":213,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":200},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"67c4e2f6-7f96-11f1-80e0-0050569a365d","XO_DATE":"29.07.2026","PLAN_DATE":"04.09.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00764571","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"12.09.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"10","SOGLASOVANNAYA_DATA":"12.09.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"04.09.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"01.09.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD039187","GUID":"85a84e2a-1fd5-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Чжен Йен Кан","SURNAME":"Чжен","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Йен Кан","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2504,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001511692/COVER/cover1.jpg","SIZE":"830218","MTIME":"2026-07-23 18:41:37"},"cover4":{"H":2504,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001511692/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1478705","MTIME":"2026-07-23 18:41:39"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001511692/COVER/siluet.jpg","SIZE":"503131","MTIME":"2026-09-15 05:11:30"},"cover3d":{"H":2239,"W":1545,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001511692/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"753180","MTIME":"2026-07-23 18:41:38"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001511692/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"225658","MTIME":"2026-07-23 18:41:40"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197815697","9785042512407"],"NOMCODE":"ITD000000001511692","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"1b19f20a-7f96-11f1-80e0-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042512407","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001511692","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"С самого детства в нашей голове раздаются критические голоса, которые говорят нам, что мы недостаточно хороши, ничего не добьемся, не заслуживаем любви…\nУвы, мы не можем полностью контролировать свои мысли. Этот критический образ мышления — часть нашего защитного механизма, и изменить его не так просто. Причина, по которой этих негативные разговоры сами с собой задевают нас, заключается не в том, что слова сами по себе причиняют боль. А в том, что мы верим, будто эта резкая критика отражает правду о нас. Поэтому наша цель — не принимать свои мысли близко к сердцу и не верить этому противному внутреннему голосу. \nЦель этой книги — помочь вам стать более осознанными и скептически относиться к мыслям, которые вызывают отвращение к себе. ","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии и психотерапии"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"НовоеОформление","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Йен Кан Чжен","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"18","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197815697","STANDART":18,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b674f176-90ba-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042512407","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"0f283567-5a66-4f49-83c2-0b876e77a8f8","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"Бесшвейка","AUTHOR_FOR_PRICE":"Йен Кан Чжен","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":881882,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001511692/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001511692/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-23 18:41:40\", \"SIZE\": \"225658\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":881883,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001511692/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001511692/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-23 18:41:37\", \"SIZE\": \"830218\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":881884,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001511692/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001511692/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-23 18:41:38\", \"SIZE\": \"753180\", \"W\": 1545}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":881885,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001511692/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001511692/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-23 18:41:39\", \"SIZE\": \"1478705\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":881886,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001511692/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001511692/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-15 05:11:30\", \"SIZE\": \"503131\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":881887,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001511692/PDF/ITD000000001511692.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001511692/PDF/ITD000000001511692.pdf\", \"MTIME\": \"2026-07-27 14:00:45\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}