{"id":304945,"guid_nom":"cadd1f58-6ecf-11f1-80e0-0050569a365d","isbn":"978-5-04-250155-5","nomcode":"ITD000000001509141","title":"Сначала сложно, потом привычка. Делай раз, делай два и стань хозяином своей жизни","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-14T06:55:13.783111Z","updated_at":"2026-10-14T06:55:13.783111Z","annotation":"","sales_text":"Эта книга рассказывает, как внедрить полезные привычки, если нет ни времени, ни сил. Деймон Захариадис, автор нескольких бестселлеров и эксперт по продуктивности, предлагает систему, которую опробовал на себе и сотнях своих клиентов. Благодаря ей вы захотите выполнять повторяющиеся монотонные действия, научитесь считывать свои чувства и эмоции и воспитаете силу воли.\n \n В этой книге вы найдете:\n - 23 примера привычек, которые могут изменить вашу жизнь (все они простые);\n - 17 онлайн-ресурсов для отслеживания прогресса внедрения привычки;\n - 7 тактик преодоления лени и прокрастинации; \n - 11 способов повышения продуктивности и самоконтроля.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001509141/PDF/ITD000000001509141_TOC.pdf","MTIME":"2026-07-23 15:32:34"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001509141/PDF/ITD000000001509141.pdf","MTIME":"2026-07-23 12:32:45"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"fb7e6d0b-9290-4c13-ab3a-c9ecceb1a14e","ISBN":"978-5-04-250155-5","NAME":"Сначала сложно, потом привычка. Делай раз, делай два и стань хозяином своей жизни","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"01.09.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"256","PAPER":"Бумага газетная 76/45","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"0b494b20-47fc-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Small Habits Revolution: 10 Steps To Transforming Your Life Through The Power Of Mini Habits! (Self-Help Books for Busy People Book 1)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"2e035f47-72a9-11eb-80c1-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"5b3c7de7-b2e7-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Простые привычки. 10 маленьких шагов для тотальной трансформации жизни","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"161d68d4-bb89-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"0b494b20-47fc-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Small Habits Revolution: 10 Steps To Transforming Your Life Through The Power Of Mini Habits! (Self-Help Books for Busy People Book 1)","LANGUAGE":"Русский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"b01fb1b7-755a-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Сначала сложно, потом привычка. Делай раз, делай два и стань хозяином своей жизни","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"01.09.2026","SERIE":{"GUID":"858efca9-c55e-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги, о которых говорят"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":12,"WIDTH":116,"HEIGHT":182,"KARTON":{"WIDTH":"113","HEIGHT":"186"},"WEIGHT":132},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"37343dc5-6ed0-11f1-80e0-0050569a365d","XO_DATE":"23.07.2026","PLAN_DATE":"03.09.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00760413","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"01.09.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"11","SOGLASOVANNAYA_DATA":"03.09.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"03.09.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"01.09.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD045179","GUID":"2e035f47-72a9-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Захариадис Деймон","SURNAME":"Захариадис","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Деймон","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2126,"W":1358,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001509141/COVER/cover1.jpg","SIZE":"612277","MTIME":"2026-07-20 15:33:10"},"cover4":{"H":2126,"W":1358,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001509141/COVER/cover4.jpg","SIZE":"993354","MTIME":"2026-07-20 15:33:11"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001509141/COVER/siluet.jpg","SIZE":"486622","MTIME":"2026-09-02 05:52:17"},"cover3d":{"H":2239,"W":1518,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001509141/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"775134","MTIME":"2026-07-20 15:33:11"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001509141/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"271139","MTIME":"2026-07-20 14:20:06"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"129","GUID":"a791ba14-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"76x100/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197781527","9785042501555"],"NOMCODE":"ITD000000001509141","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"cadd1f58-6ecf-11f1-80e0-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042501555","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001509141","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Эта книга рассказывает, как внедрить полезные привычки, если нет ни времени, ни сил. Деймон Захариадис, автор нескольких бестселлеров и эксперт по продуктивности, предлагает систему, которую опробовал на себе и сотнях своих клиентов. Благодаря ей вы захотите выполнять повторяющиеся монотонные действия, научитесь считывать свои чувства и эмоции и воспитаете силу воли.\n \n В этой книге вы найдете:\n - 23 примера привычек, которые могут изменить вашу жизнь (все они простые);\n - 17 онлайн-ресурсов для отслеживания прогресса внедрения привычки;\n - 7 тактик преодоления лени и прокрастинации; \n - 11 способов повышения продуктивности и самоконтроля.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"ИзСерииВСерию","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Деймон Захариадис","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"115x180","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"24","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197781527","STANDART":24,"ITEM_TYPE":{"GUID":"96ce0ec2-9725-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042501555","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"78fc31e7-5191-45c4-81c3-c70c884d3148","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Сначала сложно, потом привычка. Делай раз, делай два и стань хозяином своей жизни","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"Бесшвейка","AUTHOR_FOR_PRICE":"Захариадис Д.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":874991,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001509141/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001509141/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-20 14:20:06\", \"SIZE\": \"271139\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":874992,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001509141/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2126, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001509141/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-20 15:33:10\", \"SIZE\": \"612277\", \"W\": 1358}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":874993,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001509141/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001509141/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-20 15:33:11\", \"SIZE\": \"775134\", \"W\": 1518}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":874994,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001509141/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2126, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001509141/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-20 15:33:11\", \"SIZE\": \"993354\", \"W\": 1358}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":874995,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001509141/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001509141/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-02 05:52:17\", \"SIZE\": \"486622\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":874996,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001509141/PDF/ITD000000001509141.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001509141/PDF/ITD000000001509141.pdf\", \"MTIME\": \"2026-07-23 12:32:45\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":874997,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001509141/PDF/ITD000000001509141_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001509141/PDF/ITD000000001509141_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-07-23 15:32:34\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}