{"id":304766,"guid_nom":"7fd4fda5-6be2-11f1-80e0-0050569a365d","isbn":"978-5-04-250076-3","nomcode":"ITD000000001508894","title":"Тревога отступает. Техники точечного расслабления в стрессовой ситуации","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-14T06:48:45.730715Z","updated_at":"2026-10-14T06:48:45.730715Z","annotation":"","sales_text":"Инновационная программа релаксации «Easy Relax» профессора психологии Евы Ассельманн позволяет быстро  и целенаправленно расслабиться в стрессовых ситуациях. Эту технику можно применять где угодно: дома, на встречах, за рулем автомобиля или в моменты перегрузки на работе. Отдельные упражнения на расслабление дополняют друг друга и постепенно, в сокращенном виде, внедряются в повседневную жизнь. В результате вы приобретаете навык управления стрессом и качественно улучшаете самочувствие.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001508894/PDF/ITD000000001508894_TOC.pdf","MTIME":"2026-08-19 12:15:47"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001508894/PDF/ITD000000001508894.pdf","MTIME":"2026-08-19 09:16:01"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"41b49d32-06b0-4a31-b4d7-5f8e2388e743","ISBN":"978-5-04-250076-3","NAME":"Тревога отступает. Техники точечного расслабления в стрессовой ситуации","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"02.10.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"208","PAPER":"Бумага газетная 60/45","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"f1d4e2b2-d7c9-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Easy Relax: Raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden - Die wissenschaftlich erprobte Entspannungstechnik","LANGUAGE":"Немецкий","AUTHOR_GUID":"0996f6b9-d7ca-11ee-80d7-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"823c9010-5300-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Метод Easy Relax","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"cae753bc-d828-11eb-80c4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"f1d4e2b2-d7c9-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Easy Relax: Raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden - Die wissenschaftlich erprobte Entspannungstechnik","LANGUAGE":"Немецкий"}}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"02.10.2026","SERIE":{"GUID":"f6e0580d-39b2-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":9.15,"WIDTH":140,"HEIGHT":212,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":157},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"fe5320b1-6be2-11f1-80e0-0050569a365d","XO_DATE":"19.08.2026","PLAN_DATE":"16.09.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00760171","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"02.10.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"9","SOGLASOVANNAYA_DATA":"10.10.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"16.09.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"10.10.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD061431","GUID":"0996f6b9-d7ca-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Ассельманн Ева","SURNAME":"Ассельманн","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Ева","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2504,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001508894/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1032072","MTIME":"2026-08-14 18:05:09"},"cover4":{"H":2504,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001508894/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1794100","MTIME":"2026-08-14 18:05:11"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001508894/COVER/siluet.jpg","SIZE":"598107","MTIME":"2026-10-07 05:22:42"},"cover3d":{"H":2194,"W":1516,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001508894/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"846150","MTIME":"2026-08-14 18:05:10"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001508894/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"217318","MTIME":"2026-08-14 18:05:13"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197779388","9785042500763"],"NOMCODE":"ITD000000001508894","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"7fd4fda5-6be2-11f1-80e0-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042500763","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001508894","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Инновационная программа релаксации «Easy Relax» профессора психологии Евы Ассельманн позволяет быстро  и целенаправленно расслабиться в стрессовых ситуациях. Эту технику можно применять где угодно: дома, на встречах, за рулем автомобиля или в моменты перегрузки на работе. Отдельные упражнения на расслабление дополняют друг друга и постепенно, в сокращенном виде, внедряются в повседневную жизнь. В результате вы приобретаете навык управления стрессом и качественно улучшаете самочувствие.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа медицины и ментального здоровья"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"НовоеОформление","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Ева Ассельманн","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"20","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197779388","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"8c873cb9-c179-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042500763","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"ced05c17-132a-48ec-bb15-20aff34ef8aa","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Тревога отступает. Техники точечного расслабления в стрессовой ситуации","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"Бесшвейка","AUTHOR_FOR_PRICE":"Ассельманн Е.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":874597,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001508894/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001508894/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-14 18:05:13\", \"SIZE\": \"217318\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":874598,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001508894/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001508894/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-14 18:05:09\", \"SIZE\": \"1032072\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":874599,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001508894/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2194, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001508894/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-14 18:05:10\", \"SIZE\": \"846150\", \"W\": 1516}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":874600,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001508894/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001508894/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-14 18:05:11\", \"SIZE\": \"1794100\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":874601,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001508894/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001508894/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-07 05:22:42\", \"SIZE\": \"598107\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":874602,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001508894/PDF/ITD000000001508894.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001508894/PDF/ITD000000001508894.pdf\", \"MTIME\": \"2026-08-19 09:16:01\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":874603,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001508894/PDF/ITD000000001508894_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001508894/PDF/ITD000000001508894_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-08-19 12:15:47\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}